vitaminy

okolo 25 gramów glutaminy,3-5 g vitaminy-C, MSM, siarczan chondroityny i glukozaminy 2-3 gramy na dobę.

TRENING B: 10 stycznia 2010r martwy ciag sumo z hantla 4x10 uginanie nog na maszynie 4x10 wyciskanie hantli na skosie 4x10 wioslowanie jednoracz w opadzie tulowia 4x10 4 cwiczenia na kazda partie brzucha po 2 serie 15 powtorzen. dieta : jajecznica z 3 jajek + 2 kromki graham + warzywa + oliva placek z owsianych placek z owsianych platki [...]

[...] 09.01.10: POSIŁKI/SUPLE: -trochę owsianki z rodzynkami <-nie umiałem jeść ze stresu przed pierwszym egzaminem -3 bułki z szynką, 1 całe jajo, arthreo-free 1 caps, top 10 vitaminy 1 caps, b-alanina 4 capsy; -1 bułka z szynka, bcaa xtra 10g <--nie mogłem więcej ze stresu przed drugim kolokwium tego dnia -sławne domowe tortille(sztuk 3), [...]

[...] powtorzenia .. klatki i plecow nie chce rozwijac ale ciwczyc je musze .. musze podszlifowac lapke dlatego postanowilem wiecej cwiczena jej dac .. sredni zeby miala 1 dzien przerwy .. do tego dobre suple .. tzn bcaa bialko .. vitaminy i po 2/3 tygodniach dac kreatyne ... chce miec intensywny trening by do formy wrocic po 6 miesiacach przerwy

[...] spektakularnego efektu. Od 3 tyg /na pct po krótkim cyklu/ zwiększyłem dawkę początkowo do 200mg ed DHEA i schodziłem do do obecnej 125mg + do tego Novadex xt, T.T. ZMA /vitaminy, minerały i tran to standart/ +kretka /głownie mono z tauryną troche Xpanda/ i siła niesamowićie w górę. Lepiej niż na cyklu! Apetyt również up! Ale ile w tym [...]

[...] aerobami i glute po? Chce spalić z 5kg tłuszczu. Reszta supli na tym mini cyklu to: -drenalin hardcore (dostałem okazyjnie, więc czemu by nie) -syntax matrix -omega 3 -vitaminy z minerałami -zma obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niestety nie mam możliwości zrobienia zdj Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 174 Cel cyklu: [...]

[...] robić ? Chodzi mi o biganie bo np rowerek tak 40/50 min po kazdym posilku czyli wsiadam na rowerek 3/4 razy dziennie .. w dni nie treningowe .. w dni treningiwe .. z rana i wieczorkiem .. Co o tym myslisz ? .. i co do supli masz jakąś propozycje ? Bcaa to wiadomo vitaminy tez .. termo podczas aerobow .. bo na silce malo co sie poce .. wpc .. ?

[...] białkowa, amino 16:30 (trening) carbo 50g 17:30 (po treningu) odzywka bialkowa, amino, gluta, kreatyna 3xbanan, batonik fit 18:00 100g ryzu brazowego + 300g cyca + surowka , vitaminy 21:00 serek wiejski 200g + 100g ryżu\kaszy , odz białkowa będzie grało? tendencja do tycia jest ale trening 6 razy w tyg do tego test podkreca i produkty bogate w [...]

14 stycznia 2010r na dzien dobry VENOM ! 1. przed szkola 40g owsianych + 20g muesli + 200ml mleka 1,5% 2. w szkole serek wiejski 150g + grahamka - u nas w szkole nie ma warzyw co za sklepy Venom 3. przed chwila 200g kuraka + 50g durum + ogorek + VITAMINY o godzinie 18 schodze na silownie robic plan FBW B.

jesli pytasz jak rozłożyc dawki mety to czas kiedy nie spisz np 12h dzielisz na liczbe porcji i tak dla 30mg ed /3x10mg/ bierzesz 12/3=4 - co 4h 10mg jesli pytasz o łykanie garsci tab na jedna porce np. Mg, Zn, vitaminy itp, to ja łykam cała garść na raz, ew na dwa bez praktycznie przerwy, muszę czuć, że pierwsza "garstka" przeszła.

Witam, chcialbym poddac swoja diete ocenie: Wiek: 19 Staz: 1,5 roku Cel: masa Wzrost: 184cm Waga: 88kg Wczesniej nie bralem zadnych odzywek, teraz mam do dyspozycji: kreatyna(600kaps vitalmax), Wpc UNS 80(2,2 kg), Carbo(1,5kg), BCAA(Xplode powder 6000 z olimpa 0,5kg)+ Vitaminy(multiple sport z oplimpa 60kaps). Nie wiem dokladnie co i o jakiej [...]

[...] pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): fuul opcja Dieta: na oko Przeciwskaznania medyczne: chyba brak Zażywane suplementy: cm3,vitaminy,Sp250,tauryna

vitaminy ciągle biore a co na stawy? słyszałem coś na k... sie zaczyna że dobre

Witam, co byscie jeszcze do tego dorzucili?? mass xxl nitroprogen omega3 vitaminy nitrobolon cm 3 bcaa z góry dzieki

porcja fitmax:3kapsy porcja bcaa extra 10gr porcja kaizen extreme 6 kap LEUCYNA - 2100mg -2500mg -756mg WALINA - 1050mg -1250mg -296mg IZOLEUCYNA - 1050mg -1250mg -376mg +VITAMINY +GLUTAMINA +inne [...]

Biniu nie wzmocniona tylko okrojona .Wzmocniona np o dwa składniki a okrojona o cztery to nie złe wzmocnienie ale nie zmienia to faktu że te vitaminy same się sprzedawały spzedają i będą się sprzedawać Pozdro Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2010-01-23 16:22:39 Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2010-01-23 16:22:57

nie zmienia to faktu że te vitaminy same się sprzedawały spzedają i będą się sprzedawać tez mam takie przeczucie - pisalem o tym gdzies na poczatku a co do zapasow od dawna spekulowalo sie ze cos sie moze zmieniac w zwiazku z tym iz preparaty maja dlugi termin przydatnosci porobilem (i polecalem na forum) zakupic to co akurat uzywacie w [...]

[...] twardo), Tuńczyk rzadko 1puszka na 1-2 dni czasami zamiast piersi mięso wieprzowe chude gotowane,czasami(raz dziennie) miedzy posiłkami migdały ok 20 sztuk, stosuje jeszcze vitaminy, cynk, magnez,żelazo,prostatan,sylimaron,czosnek,potas -dawkowanie według etykietki na opak. Trenuję (t. siłowy) 6 razy w tyg + 3 raZy w tyg w-f waga 90kg typ [...]

Między Cyklami, Vitaminy, Dieta, Białko, Vasobolan, ZMA Możesz popić do Detonatorem. Białko ogólnie żeby ci wyszło razem z posiłkami itp. gdzieś koo 1,6 Grama do Max 2 Gram na Kilogram Masy ciała. czyli jak ważysz np. 80 Kg to 160 gram Białka dziennie

[...] jak w temacie aktulanie cykl na mase dosc duzo przytyc chce wiec i fat bedzie napewno tak na kwiecen-maj planuje cykl reducje w planie oczywiscie dieta na 0 lub minimalnie na minus do tego mysle nad suplami vitaminy omega jako spalator SCORCH MAN i do tego kreatyna kre-alkan niby bardziej na sile cos takiego czy zmienic to na jakies inne suple ?