SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Zakończyć cykl

    Post
    Doping

    icie kortyzolu - hormonu dzialajacego katabolicznie w stosunku do tkanki miesniowej. Dopoki bierzesz SAA (szczegolnie Metanabol) poziom tego hormonu znacznie sie obniza. Po odstawieniu SAA pojawia sie nadmierna ilosc tego hormonu dlatego warto rozejzec sie za jakims suplementem pomocnym w obnizaniu poziomu kortyzolu - np. wysokie dawki vitaminy C.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2004-06-03 13:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ega 3 to mało, przewaznie każdy ma niedobory O3, 3 kapsy to minimum jak ktoś nie jada tłustych ryb. 3 cały kompleks moze nie jak juz to pojedyncze minerały magnez, wapn, czy vitaminy D K2 C. 4 Filty mogą być, miruna też dobra, swieza niemrożona rybka też jak najbardziej, szczupak pstrag czy dorsz. 5 Siemię lniane tez mozesz kupić tylko nie kupuj j

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1467 Data: 2013-08-19 21:31:09 Liczba szacunów: 0
  • UD2 vs CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5757 Data: 2005-03-30 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - brak wiekszych efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    l osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary wyzej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nadcisnienie Zażywane suplementy : vitaminy i omega3 olimp, białko biotecha, booster testosteronu ostrovia Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2016-09-08 13:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki -> CYBER test korekta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciez cel treningowy miales: "siła i zwiekszenie masy" nie redukcje ,czy redukcje z zachowaniem masy z supli mozesz dolozyc odzywki weglowodanowe, bialkowe, i podstawowe suple: o-3, zma, vitaminy, mineraly ale nie zmieniajmy calosci Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-08 21:33:59

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4198 Data: 2006-05-08 21:32:49 Liczba szacunów: 0
  • Art. Wysokie dawki cynku hamują wchłanianie magnezu

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ - Taką dawkę podawano z suplementu. Giecik - Aktualnie cynk ładowany jest przez wielu producentów do wszystkiego, jedząc np 3g vitaminy C vitalmaxa (co nie jest rzadkością), porcję witamin olimpu i zma testeda masz już 90mg cynku na dobę z samych supli. Większośc diet sportowych jakie oceniam czy poprawiam dostarcza około 15 - 20g cynku na dob

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2011-11-24 17:39:36 Liczba szacunów: 0
  • moj HST do Waszej oceny

    Post
    Trening w domu

    rze zrozumialem teorie to caly ten trening wykonuje 3 razy w tygodniu " *zgadza sie, co 2 dzien "jak to sie ma do suplementacji: kreatyna gainer aminokwasy dextroza vitaminy " * zestaw moze zostac choc na masie sugerowałbym bardziej carbo niz dextroze(lub jesli łatwo sie otłuszczasz to tauryne 2g do dawki kreatyny zamiast dextrozy cz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2005-01-18 11:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o jakieś wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kodzi rowniez) co do aerobów, nie wiem jak u Ciebie z kondycją, zacznij od 2-3 sesji tygodniowo w dni bez treningu obwodowego z suplementow proponuje kwasy tluszczowe omega3, vitaminy i minerały, bcaa okolotreningowo, opcjonalnie odzywka bialkowa do uzupełnienia braków jeśli takowe wystapią w diecie pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-1

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-11-18 18:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na TRECA za 500zł - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    geinery bilaka do uzupelnienia brakow w diecie, hmb nie potrzebne i gluta tez, kreatyna to bym kupil Hp i Xp, zma i vitaminy standardowo, tauryna ale nie jest konieczna i jak mowisze ze latwo tluszczyk lapiesz to jakis spalacz zapobiegawczo TSE najlepiej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2007-06-03 21:53:17 Liczba szacunów: 0
  • jedzenie dla świń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No dawki jak to dla świń przystało 1 koryto z rana i 2 koryto z wieczora Mozesz troche chaszczy zmielić i dorzucic by smaku nabrało i vitaminy były. Wymiekam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10231 Data: 2009-11-19 18:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam sobie cykl, proszę o pomoc w doborze staffu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ano zajeli jestem bardzo wdzieczny Kupiłem dziś Gain Bolica za 95 złotych 4kg, lecytyne, Vita-Min multiple SPORT (vitaminy i mineraly), witamine C 1000mg Nastepny zakup to BCAA, ZMA (jednak sprobuje :P), i to Green Magnitude chyba sprobuje Zastanawiam sie jednak czy nie dokupic troche mono jednak i dosypywac po 3g na porcje chociaz, nigdy nie wia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2008-03-17 15:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening- Siła !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak nie będziesz szalał to nie powinno być jakiś większych problemów(najwyżej przesuniesz dni treningowe tak, aby nie wyszło, że masz tren w dzień po bibie). Solidnie pojedz przed imprezą(mięso,makaron, możesz zapchać się też 250g chudego twarogu) + 1000mg vitaminy C i siła

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2009-10-25 00:52:05 Liczba szacunów: 0
  • poszukiwania...

    Post
    Doping

    324;szy koks (musisz być pewien, że to oryginał) a do tego dokupić to co w budowaniu najważniejsze białko(aminokwasy), odżywki potreningowe,vitaminy,minerały itd.Wtedy możesz żyć bezstresowo nie masz ciągłych wątpliwości, czy moja dacka jest oryginalna i czy wystarczy mi pri

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 2001-02-12 14:16:05 Liczba szacunów: 0
  • AAKG hardcore trec vs vpx no shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    żywianiu- możesz robic soobie swego rodzaju gainera łącząc obydwa w określonych przez siebie proporcjach lub pijąc w określonych porach/choćby i w pewnych małych odstępach/ 5.vitaminy olimpa -oki 6.zma trec - zamieniłbym na Olimpowskie mzb. 7.mass xxl treca - wobec powyższych/ostrowia i carbo niepotrzebny raczej już/ a ścislej do pytania w poście t

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2007-09-29 20:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi ciała przed zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wagi w ten sposób w ciągu godziny o 2-3 kg! - To jest wypróbowany sposób. 7. W przypadku ostatecznym, gdy nie masz czym sikać i pocić się, musisz mieć ze sobą kilka opakowań vitaminy C - musującej lub w tabletkach. Ssiesz ją i wypluwasz ślinę. W ten sposób można spaść jeszcze 200-400 g! Uwaga! Poniewaz takiemu intensywnemu zbijanieu wagi towarzy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 2004-05-19 00:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Dretwienie rak na cyklu...!!!

    Post
    Doping

    dopiero teraz znlazlem chwilke czasu by cos odpisac..... Tez nie mieszkam w PL wiec z dostepem do niektorych rzeczy moge miec problem, wiec moze jakies zamienniki, vitaminy ktore pomoga a sa ogolno dostepne. Dzieki.....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2011-07-10 23:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Life is too short to be small.....-DT-HATEMEN

    Post
    Trening dla początkujących

    azeiną + z 500ml mleka 1.5% które mi służy do rozrabiania białka Podsumowując Białko 230g tłuszcze 150g Węglowodany 451g KCL-4336 Suplementacja Rano 1 tabl minerały i 1 tabl vitaminy z olimpu 4g cm3 1,25g HMB Przed treningiem 4g cm3 4g Beta alanina 7g AKKG 8g Game Day Po treningu 4g cm3 1,25g HMB 10 g BCCA Na noc 3g cm3 1,25g HMB To chyba na tyle

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2013-03-30 23:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Trudne początki

    Post
    Trening w domu

    oko" policzyć kcal B/T/W , ale nie koniecznie narazie. Przeczytaj dokładnie dział odżywianie i przykłady diet masowych. Suplemetacje narazie sobie daruj , jedynie jakieś vitaminy czy omega-3 możesz kupić jeśli masz pieniądze , ale nie jest to niezbędne. Zastąpisz warzywami i rybami. Chyba że ułożysz sobie diete i wyliczysz dokładnie i będzie C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-05-11 22:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Sila,masa - czyli co jak z czym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostarczyc niz dobre bialko. zma bym odposcil. Zainteresuj sie rowniez kreatyna-jablczan wg mnie najlepiej bo nie jest bardzo drogi a jak dla mnie bardzo ok. Do tego kup sobie jeszcze vitaminy spotrowe olimpu bo uwierz mi cena do jakosci teez jest bardzo ok. To jest wg mnie absolutna podstawa od ktorej nalezy zaczac a potem kombinowac dalej. pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2009-01-17 16:14:25 Liczba szacunów: 0
  • co mozna brac razem a co nie ?? SOGi za opomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    treningu system protein 80 olimpWedlug brakow w diecie a nie jak piszesz 3 razy dziennie wkoncu dostarcasz bialko z jedzenia whey protein complex 100% olimp j/w omega 3 olimp vitaminy i mineraly olimp do sniadania 1/1 zelazo z olimpa 1kaps do glownego posilku 1 kg ostrowi na probe wedlug brakow w diecie xpand 925g przed treningiem porcja jak dla mn

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2009-04-06 19:07:48 Liczba szacunów: 0