SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono z ultimate no shotgun carbo bx 2,5 , 4kg 2,25 sp80 vitaminy olip 2x bcaa xtra jest all więc odrabiamy ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-10 14:00:31 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    02.11.12r. WAGA: 75,3kg Trening bjj 16:30-18:00 rozgrzewka, walki zadaniowe przez 1h20min Suplementacja na czczo 5g jabłczanu kreatyny po treningu 5g jabłczanu kreatyny przed treningiem 6g bcaa po treningu 13g bcaa do posiłku wieczorem vitaminy z olimpu, magnez i b6 rano do 1 posiłku 30g whey po treningu 60g carbo na noc 2caps. (1g) omega-3

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-02 20:21:38 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemano witam, tak jak mówiłem w piątek 22 lutego byłem na treningu no-gi/gi były sparingi, mocny trening, połowa ludzi jechała na zawody i robiła lekko a druga połowa ostro zapierdzielała, w tym ja. Zawalczyłem chyba z 8 walk, z małymi przerwami pomiędzy, połowa walk w kimonach druga połowa bez. Bardzo fajny trening.:-D W sobotę 23 lutego jak już

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 19:20:26 Liczba szacunów: 0
  • DT - Przygotowanie na SOPOT - Adrian Huber

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ek po treningu 6. 150g ryby 15ml oleju lnianego SUPLEMENTACJA: PRZED TRENINGIEM: 2tab spalacza l-karnityna, 5g glutaminy, 10g bcaa Po treningu: 10g bcaa, 5g glutaminy, 1000mg vitaminy C TRENING: 30MIN NACZCZO CARDIO I 30MIN PO TRENINGU SILOWYM Pon:klatka piersiowa, bicepsy, brzuch ciezki WTOREK Nogi całe Środa Cardio 1h Czwartek barki +tricepsy brz

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 2015-06-02 22:57:44 Liczba szacunów: 0
  • LEUCINE FUSION - NOWOŚĆ! JUŻ W SPRZEDAŻY!

    Post
    Trec

    Ja jem normalnie,po treningu i po leucynie-łykam po 5 kap przed i po treningu.Do tego Glutamine Extrem,Vitargo,Bcaa Jet Turbo,oraz Vitaminy i Creatine Micronized -po tym wszystkim jem posiłek po treningowy.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12088 Data: 2010-11-22 23:08:03 Liczba szacunów: 0
  • Trzeba orać, jesień idzie %-) *** SPAM ***

    Post
    Doping

    mozliwe ze nery bola od vitaminy c bo nie dawaly rady jak za***ales pewnie z 10 gr dziennie ja niedawno bylem na zatoki chory masakra niemoglem z luzka wstac bo mnie glowa zaczynala okropnie bolec z 3 dni lezalem w luzku

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-15 21:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Qyii/dziennik FBW masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Mleko 3,2% 500g Ryż brązowy 200g Kurak 400g Włoszczyzna 450g Twaróg 150g Musli 100g Kefir 350g Bułki grahamki 100g Orzechy 100g Masło orzechowe 50g B:269g W:356g T:95g Kcal 3373 + gainer 2x w dzień silowniowy +białko zamiast twarogu wieczorem +vitaminy+magnez+omega3

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2011-10-10 20:32:57 Liczba szacunów: 0
  • 33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeszcze jedno pytanie, niby przeczytałem przez ostatnie 14 miesięcy dziesiątki artykułów + czytuje wszystkie pisma dot BB+fitness ale czegoś niedokońca rozumiem. Jak zrzucić 3-4 kg które ciągle zalegają mi na brzuchu, szczególnie z przodu na dole nie tracąc masy a nawet przybierając mięśni na górze ? I co zrobić z luźną skórą ? Jest na to jakiś sup

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 21:09:54 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 04 DT Dzisiejszy dzień strasznie słaby. Brak humoru , brak chęci do życia i w ogóle do ruszania się. Najchętniej bym tylko leżał i w sumie nic nie robił. Trening wpadł dopiero o godzinie 21, wcześniej nie mogłem się za nic zebrać do treningu. Niby słoneczny dzień i w ogóle, ale jednak samopoczucie równe 0. Mam nadzieje że następne dni nie

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7623 Data: 2015-12-05 22:38:32 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 10 DNT Dzisiaj dzień w szkole jakoś szybko minął i ogólnie przyjemnie, znów wypadło coś i okno znów od 17:30... zaraz to się w przerodzi 4/20, a tego bym nie chciał. Ogólnie tak na szybko musiałem wszystko zjeść, jeszcze zaraz ide szamać kuraka i lece do znajomych o tak o coś tam porobić, przy okazji wymienie światło mijania bo mi się spal

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7623 Data: 2015-12-11 18:20:50 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 13 DT Dzisiaj z rana wszystko okej, niby wszystko fajnie, samopoczucie dobre, trening też dobry. Ogólnie zdecydowałem że będę narazie jeszcze do czasu masy robił 15/15/12/12 powtórzeń tak jak wcześniej, gdyż jak pomyśle sobie że, gdy zrobie po 6-8 powtórzeń to nie wypłukam do końca gliko po cheacie. Po treningu złapał mnie zamuł i ogólny b

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7623 Data: 2015-12-14 23:25:11 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 15 DNT Nudny dzień, nic się nie dzieje, odebrałem od lakiernika samochód, kupiłem po prostu jego dzieciom słodycze za 25 zł , taka o to zapłata była i koleżanki tacie postawiłem flaszke za to że pomógł to ogarnąć po taniości. Wywiadkówka dzisiaj w szkole była, zostałem pochwalony z 3 kolegami za konkurs z niemieckiego, a tak ogólnie to wsz

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7623 Data: 2015-12-16 23:05:35 Liczba szacunów: 0
  • EM1L / DZIENNIK - Dalsza ,,jazda od poczatku'' ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    bez diety nie dojedziesz do celu... a te vitaminy to oooo uważaj bo cię rozerwie... ale powodzenia życzę, i radze się zastanowić nad odzywianiem.

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 8562 Data: 2007-12-17 13:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz lepiej ? oczywiscie do tego dochadzą vitaminy i minerały z olimpu , omega 3 , ew w razie potrzeby białko na noc może być (kazeina , bcaa. inne) ? /SFD/2018/11/9/0df7b7fd3f0e46c5a2527089656048d2.jpg Zmieniony przez - orkat w dniu 2018-11-09 17:56:29

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2018-11-09 17:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słonecznika między posiłkami" - ok :D dodałem go, aby uzupełnić dietę w NNKT, ale skoro tak mówisz to ok " o której jest ostatni posiłek?" Nie jest to stała pora, ale staram się, aby był minimum 2h przed snem Zapomniałem dodać, że łykam vitaminy z Olimpu + b-complex + wit. C + ZMA apteczne przed snem. Do jajecznicy daje 20g masła

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2008-04-06 20:35:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST CM3 z Vitamin Shop Sopot - Monos

    Post
    Trec

    OWER 30min -PO TRENINGU SIŁOWYM bieg bieżnia 25min http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-00ff33ffffffffff6630002-1-1-7-red001.gif Rano przed aero bcaa,cm3, po aero izolat do śniadania omega3,vitaminy po siłowni bcaa,po aero cm3,carbo,izolat http://i45.tinypic.com/24debti.jpg poranne aero było hardcorem ,w deszczu ;d oby jutro rano nie padało

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2012-08-13 21:32:38 Liczba szacunów: 0
  • Dobranie odpowiedniej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chlopie ale sie rozpisales %-) BCAA mozesz spokojnie na swoim lvl odpuscic. Vitaminy i mineraly warto uzupelniac bo zapotrzebowanie u sportowcow wysokie. Ja osobiscie stosuje od dluzeszego czasu Olimp Sport. Co do Beta Alaniny to jest swietny artykul Solarosa w "Badaniach naukowych" na gorze dzialu O&S. Acha spalacz mozesz wrzucic na koniec redukcj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2015-03-14 02:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tutaj moja obecna suplementacja tribulus oraz vitaminy

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-21 14:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    don - to vitaminy z olimpa.a fotki powrzucam emil - dzieki. i j/w fotki bede wrzucał.nie mialem dostepn do aparatu

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-22 19:46:49 Liczba szacunów: 0
  • <b> poprawki w diecie + pytania o suple.Prosze pomóżcie</b>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wporządku juz sporo wiem,jeszcze raz dziekuje Koniu, wiec kupuje : białko przez Ciebie zaproponowane, Gold Omega3 z olimpu, BCAA z hi-tec,Olimp MZB (chela - o ten chodzi?) i vitaminy Olimpu.Teraz rodzi sie nastepne pytanie jak i o ktorej w jakich ilosciach to brac?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2010-12-16 12:48:27 Liczba szacunów: 0