SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2

    Post
    Trening dla początkujących

    ję w końcu jak mi sadło się rusza po kościach biodrowych * 1x50m kraul max 5 minut dżakuzja I. 50g owisiane z łyżeczką powideł śliwkowych, 150g cyca, zileony ogórek, 2x CLA+vitaminy+kelp II. wołowina ze schabikiem 180g, tarta marchew młoda III. tuna 130g, ogórki małosolne, 2 łyżeczki lnianego, 2x TSE, 2x CLA Brzuch na piłce 2 serie: * odwrotnie z

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 13:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz, jak bedziesz znal wyniki. Co do vitaminy C, ktora kupiles, to imo nieoplacalna inwestycja, strasnzie malo tam jest tej witaminy (60 mg?), za ta kase mogles spoko kupic w tabsach. Banan brzydki ( )

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 14585 Data: 2007-01-31 13:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jeśli chodzi o vitaminy to nie ma. są dwa kody 1 po wewnętrznej stronei pudełka , drugi na zewnątrz. Hologram jest jeden dokładnie po drugiej stronie różowego kodu. wyciąc tylko je ?

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-07 18:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dobra dzienks, postaram sie zadzwonic tylko, ze jeszcze nim to zrobie mam jedno pytanko paragonow na suple typu: vitaminy, mineraly, strong matrix 7 czyli takie, ktore sa w blistrach ale w kartonikach, nie potrzebuje tak?

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-07 13:41:40 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ok. Wysłałem ręcznie pisane %) Z supli wybrałem chela-min i vitaminy z grupy B (gold) ;)

    Odpowiedzi: 3125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 07:49:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST : "Z bojlera do kaloryfera" Uda się to i mi ! By Mosto - pods. str. 40!

    Post
    Odżywki i suplementy

    rogu Tak to wyglada wymieszane z pomidorami Trening 6s brzuszków - ile moge (około 100 w 4 pierwszy seriach, potem po 30-50 + 45 marszobiegu Suplementacja Omega 1tab ,1tab vitaminy,1tab l-karnityna do śnaidania 1tab l-karnityny do obiadu/przed tr 1tab cynku przed kimaniem Odczucia Kolejny dzień z serii bardzo pozytywnych, motywacja ogromna, ch

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-28 19:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja jestem z pracy a dokladnie przerwa godzinna na sniadanie Dzisjaj zaczynam stala suplementacje bialkiem i carbo , plus oczywiscie zma , omege 3 i vitaminy ale bez jakies szczegolnej diety ale szamka przemyslana.

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-11 09:17:12 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    owym ściąganiu drążka, może w parze z renegade row. Trening natomiast daje w kość barkom. Miska: Identycznie jak wyżej + potreningowo koktajl (wpc 15g, syrop klonowy 10g, jeżyny, maliny) 2025 kcal (B: 129g, W: 248g, T: 57g) Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy W/O: marchew, szpinak Napoje: woda] Zmieniony przez - prin w dniu 2016-02-04 21:03:38

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 21:01:56 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    7g, W: 248g, T: 57g) 1. 3 jajka + 2g oliwy Po treningu: 15g wpc + nektarynka 150g + miód 5g 2. koktajl (płatki owsiane 50g, mleko 100g, karob 10g, wpc 10g, banan 60g, jagody mrożone, mleko kokosowe 20g, śmietana 30% 30g) 3-5 całość: jaglana 160g, wołowina 140g Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy Zmieniony przez - prin w dniu 2016-03-02 20:57:43

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 23:03:27 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    26.03.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/24/9c77.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/cgmk.png Opis: Menu: Miska OK. Od dzisiaj, na ostatnie 3 tyg miska równomiernie o 150kcal w górę w DT - do 3600kcal. Fotki z posiłków 1 i 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/534/43vb.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 21:38:31 Liczba szacunów: 0
  • Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może spróbujesz interwałów/hiit? Porównaj z aero i które dla Ciebie lepsze. Muesli rób sama, nie kupuj ze sklepu. W każdym posiłku ma się znajdować pełnowartościowe białko. Zmień to. Po siłowni unikaj warzyw, tłuszczy oraz błonnika. Serek waniliowy jest raczej kiepski, daj serek wiejski. W diecie w ogóle nie ma kwasów omega3. Kup tran. Dopiero tera

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2008-06-17 22:02:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Wlasnie jestem w trakcie cardio to pomyslalem ze wypisze sobie moj trening dzisiejszy :D Wczoraj wieczorem zjadłem sobie troche czita - Zamówiłem z chinskiej restauracji Cielęcinę 5 smaków z ryżem i surówką. Ale w sumie ani rano nie byłem podlany ani nic. W koncu nawet z tymi 100g ryżu to zjadłem wczoraj koło 120g węgli max ;P Dziś znów będzie poni

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 12:33:48 Liczba szacunów: 0
  • ''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

    Post
    Po 35 roku życia

    Zrobiłem przegląd podarków :-D ,troszkę tego mam 8-) 1.CM3-PURE TRI--CREAATINE MALATE POWDER 30 SASZETEK PO 7g------prezent od kolegów z Wrocławia tych od WW i innych pompek ,};-) 2.Tri Creatine Malate ------------------------------------------200 kaps 3.Hyperfusion -----------------------------------------------------240 kaps 4.Betabolik -------

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-19 17:33:27 Liczba szacunów: 0
  • Rafal Bielinski.Dziennik Treningowy przygotowania do sezonu jesiennego RIBBF.NABBA.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam po malej przerwie urlopowej.Wrocilem w niedziele w nocy z pl.Hamera nie kupilem ale za to Golf 2. od Agnieszki Siostry. 92 rok w Dieslu,stoi w garazu i bedzie czekal na kolejne moje przyjazdy,Jak to powiedzial Grzegoz Niesmiertelne Auto. jedyne co moge powiedziec o polskich drogach to na maxa wk***iajace ograniczenia predkosci co 200 metrow z

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 01:03:13 Liczba szacunów: 0
  • Rafal Bielinski.Dziennik Treningowy przygotowania do sezonu jesiennego RIBBF.NABBA.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam..troszeczke sie tutaj nakurzylo..moj dziennilk troche zaniedbany.czas odswierzyc ,,Witam ponownie po kilku tygodniowej przerwie, powodem mojej nieobecnosci byl brak neta a dokladniej mowiac niesprawny stik ,musialem czekac na nowy a operator O2 powiedzial ze dostane nowego dopiero po wygasnieciu umowy i podpisaniu nowej, wiec trzeba bylo pocz

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 00:02:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Achtung ! - Biniu wspominałeś chyba ty na któreś stronie wstecz że wg. Ciebie lepiej dłużej pościć aniżeli krócej. To prawda? Lepszy spadek fatu wtedy odczuwalny jest względem 20-21h postu niż 16h (jak w założeniach na początku było??). Dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, brakuje też funduszy na suplementację (niektórzy to mieli farta że zał

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 21:45:48 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    asto gryczano bananowe z orzechami nerkowca (mąka gryczana + ryżowa, banan, nerkowce, figi, jajko, karob) Dodatkowo po treningu: 20g wpc + jabłko 80g + syrop klonowy 10g Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy W/O: marchew, seler, pomidor, kapusta pekińska Napoje: kawa przed treningiem, woda /SFD/Images/2016/2/9/71ccf4e4aaf74804accadb3cc1f642ba.png

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 21:18:33 Liczba szacunów: 1
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    rakuja 5. ciastka owsiane (płatki, jajko, len mielony) + kefir 100g, 10g białka, nasiona chia + potreningowo: 15g wpc, 10g syrop klonowy, 150g kiwi Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy W/O: marchew, fasola Napoje: woda, biała herbata Btw. gdyby ktoś walczył z uporczywym osadem na kabinie prysznicowej to polecam czyszczenie cytryną. Wszelkie cify w

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 20:57:51 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    g, W: 248g, T: 57g) 1. ciasto kokosowo-lniane 1 kawałek 2-3-całość: basmati 135g, polędwica wieprzowa 120g, migdały 15g, 1 żółtko 4. ziemniaki 385g, polędwica wieprzowa 80g 5. omlet jaglano-ryżowy (mąka jaglana 25g, ryżowa 50g, 1 jajko, 5g wpc) + kefir 3,5% 250g + potreningowo: 15g wpc, 10g miód, 120g winogrona Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-27 18:26:06 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    jajka + 3g oliwy 2-3-całość: jaglana 190g, dorsz 210g, warzywa 4. koktajl z mango, jogurtu, mleka kokosowego, płatków owsianych, wpc, nasion chia <3 poezja :-D 5. ciasto 1kawałek BWT: 21,6/46/13 (mąka ryzowa, gryczana, kakao, orzechy, figi, jajka, wpc, pół jabłka) +: 10g wpc + gruszka 50g + jabłko 60g + miód 5g Suplementy: Euthyrox, wpc, vitaminy

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 11:56:42 Liczba szacunów: 0