vitamina b

[...] http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cynk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai shrimp2 P Poprzedni trening zajął mi ok 1h i 20 minut. Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-26 12:28:31

[...] usmażyłam na wyżej wymienionym masełku %-) http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (2 z 7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Dylemat mam z treningami, muszę się przespać z tematem, czy chcę powtórki z "konkursowej rozrywki", czy zabrać się za coś nowego @-| Dzisiaj [...]

[...] niby ciężar malutki, ale ta ilośc powtórzeń konkretnie męczy mięśnie %-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img208.imageshack.us/img208/5389/dieta20120308.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez

[...] naparem z majeranku i rozmarynu. Jeszcze czosnek przydałoby się zjeść, ale ten to najlepiej z chlebkiem z masełkiem wchodzi. http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Gripex forte Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-03-14 18:30:04

[...] śmiało dokładała ciężarów :-)) Bieżnie i wioślarze są super @@-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img402.imageshack.us/img402/5549/dieta20120401.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 7 dzień bez Midiany Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez

[...] homogenizowany jablko, żólty ser 21.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki, orzechy ziemne, jablko Suple: rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp (podobno obniza kortyzol) jutro pilka nozna bez wzgledu na samopoczucie POZYTYWY wiekszoc osob w pracy narzeka wiecej niz ja, pewno sporo osob robi [...]

Kopia z dziennika: 16.06.2013 - DNT Interwały Menu: SFD/Images/2015/7/26/ba4d329e19da43b9ac8226dff4782bc6.jpg Opis: Menu: Bilans OK (trochę weszło więcej białka 20g, ale trudno). Przed interwałami oraz po, poszły pożywne bardzo i smaczne omlety i niestety w 60% wykorzystały dzienny bilans… Już o godzinie 11,30… Potem kombinacje alpejskie. Teraz [...]

23.06.2013 - DNT Interwały Menu: SFD/Images/2015/7/23/e69fcb785050440eb9039828a90ae3a7.jpg Opis: Menu: Bilans OK (ciut więcej białka niż w planie – 10g). Przed interwałami poszły dwa posiłki, w sumie samo białko. Znowu błąd. Tzn zrobiłem to świadomie, ale interwały poszły słabo. Miska ogólnie w ten dzień ciężka gdyż miałem o 15 wyjazd Katowice - [...]

Kopia z dziennika: 26.06.2013 - DNT - aeroby Menu: SFD/Images/2015/7/23/8b3a4acf44fe4324aa28f559697eaf1a.jpg Opis: Menu: Bilans podbity wieczorem po konsultacji z dietetykiem. Z powodu konkursowego finału dobiłem węgli, bo rano na czczo trening (też w innej formie). W ciągu dnia miska dała radę. Poprzesuwało się, bez ostatniego posiłku miało być [...]

[...] DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img4.imageshack.us/img4/6145/dieta20120214.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula Vitrum Calcium + vitamina D3 Vita-femin z Dong Quai

[...] DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img834.imageshack.us/img834/2605/dieta20120224.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cynk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai

[...] http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 (6 z 7 dni bez Midiany) Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Wołowinka wysuszona, fajne to wyszło %-) Z 720 g świeżej polędwicy wołowej wyszło mi 300 g ususzonego mięsa. Przeliczyłam sobie, że [...]

[...] http://img811.imageshack.us/img811/9535/dieta20120313.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Kot mi zeżarł połowe makreli z talerza, a forum część mojego wpisu.}:-((( Już mi się nie chce pisac nic więcej.

[...] więc w skrócie: Jaja Śledzie Ogórkowa na kościach z plasterkami z żółtego sera Wędzona makrela kiełki fasoli mung (dużo, bo mi nakiełkowało ich masa) Jabłko migdały suszone śliwki http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Gripex forte

[...] winko w ogranicznych ilościach Teraz mogę powiedzieć, że się da spędzić dietetycznie dłuższy weekend na naratch 8-) Bardzo się cieszę, że mi się w końcu udało 8-) http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 4 dzień bez Midiany Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Gripex forte

[...] DNT zdycham, @ rozwaliła mnie dziś na łopatki http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img641.imageshack.us/img641/5485/dieta20120330.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 5 dzień bez Midiany Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Gripex forte

[...] DNT http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img850.imageshack.us/img850/5914/dieta20120331.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 6 dzień bez Midiany Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong Quai Magnez Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-04-01 00:11:20

Kopia z dziennika: 12.06.2013 - DT Menu: http://img841.imageshack.us/img841/2002/dieta20130612.png Opis: Menu: Bilans domknięty. Bardzo nudna miska, ale w trasie nie dało rady inaczej. Tylko hotelowe śniadanie urozmaiciło w tym dniu jedzenie. Niestety trzymanie kuraka i ryżu 2 dni w pojemniku w samochodzie nie jest dobrym rozwiązaniem. Całości [...]

Kopia z dziennika: 17.06.2013 - DNT Aeroby Menu: SFD/Images/2015/7/26/a48e635f164447548fca857afe9f26f9.jpg Opis: Menu: To był ten trudny dzień… Bilans się rozjechał w sumie na sam koniec dnia. Po prostu nie dałem rady… Od 7 rana, zaraz po śniadaniu zjedzonym po aerobach, do godziny 20 w trasie. Pomiędzy 7-14 jazda po Bydgoszczy i Toruniu i tam [...]

Kopia z dziennika: 19.06.2013 - DNT Menu: SFD/Images/2015/7/26/2929b9d2430e496f90df21bca1479e44.jpg Opis: Menu: Bilans się rozjechał totalnie. W sumie potrzeba było trochę luzu, bo te rozjazdy to trochę męczą. Wieczorem poszedłem na rynek w Rzeszowie z handlowcem, weszły 2 piwka, potem tortilla z kurą a w pokoju hotelowym jeszcze bułkę wciągnąłem. [...]