Witam, nie wiedziałam gdzie zamieścić ten post dlatego umieszczam w tym dziale. Jestem na diecie bezglutenowej, ponieważ choruję na celiakię, trenuję boks i chciałabym schudnąć nie tracąc przy tym na sile , ponieważ jest to bardzo ważne w moim sporcie. Układałam sobie dietę, tylko nie wiem czy jest ona dobra, prosiłabym o sprawdzenie. [...]
[...] -ekstremalny rajd na orientacje harpagan http://poziome.republika.pl/ -rowery poziome http://www.srm.eco.pl/ -stowarzyszenie na rzecz ekologicznej komunikacji http://www.amory.of.pl/ -amortyzacja w rowerach http://www.bikerszymon.piwko.pl/ -kolarstwo gorskie http://free.polbox.pl/r/rowersi/index2.html -rowersi [...]
[...] supplements. MHP is the official title sponsor of Arnold's Strongest Man Contest. The events in this year’s Arnold Strongest Man contest include: Apollon’s Wheel -This unique barbell was made famous by turn-of-the-century strongman Louis “Apollon" Uni. The barbell resembles two train wheels welded (weights do not rotate) to a thick bar [...]
[...] się w Katowicach, natomiast w roku 1997 na lokalizację wydarzenia wybrano Gdańsk. W 2015 roku gospodarzem mistrzostw jest Warszawa. 17 kwietnia swoje umiejętności sprawdzą juniorzy, a dzień później do walki o tytuł Mistrza Europy staną seniorzy. Program zawodów uzupełniają walki pokazowe oraz występy najmłodszych karateków z sekcji dziecięcych i [...]
Witam wszystkich. No to się redukuję - planuje zarzucić Clen + T3 T3 - 4 tygodnie on / 2 tyg off / 4 tyg on... Dni Dawka mcg 1-4 25 5-8 50 9-12 75 13-16 100 17-20 75 21-24 50 25-28 [...]
Zmiany w klubach zapaśniczych. Tracz trenerem Śląska, Pawłowski Zagłębia. W miniony weekend rozpoczęły się zmagania o drużynowe mistrzostwo Polski. - Dlaczego nie startujemy w lidze? Tych rozgrywek miało nie być i nasi zawodnicy podpisali kontrakty na walki w Niemczech. W takiej sytuacji trudno byłoby zebrać skład gwarantujący mistrzostwo. Ale za [...]
[...] sie nie glodzic. Chodzi o to, ze wracam do Polski pojutrze (na wakacje) i nie bede mial calego sprzetu- rowerki, orbitreki itp z ktorych na co dzien korzystam na swoim uni. Zapisze sie do lokalnej osiedlowej silowni ale to juz nie to samo- gorszy i niepelny sprzet i bede musial sie skupic bardziej na cwiczeniach, gdyZ nie ma tam rowerkow. [...]
ANKIETA ) wiek 26 3) waga/wzrost planowana na cykl 86-88 kg/184 cm 4) staż treningowy pare ładnych latek będzie ale bez priorytetu na siłownie 5) cel cyklu : rekompozycja 6) stosowane już wcześniej suplementy: obecnie Storm,Anaboic Halo, Syntha 6, Amino,planowane na marzec Antropex i białko 7) stosowane wcześniej spalacze nic planowany Antropex [...]
chiałbym miedzy innymi dowiedzieć sie czy jako endo moge i jesli tak to w jakich ilościach spozywać tłuszcze z orzechów/nasion/oliwy. Moim celem jest poprawienie sylwetki mam na pewno conajmniej z 10 kg zbędnego tłuszczu, którego chce sie pozbyć i jednocześnie popracować nad definicją mięśni gł klatki i pleców oraz cos w kierunku drabinki na [...]
Zacznę od tego, że jako na forum jestem użytkownikiem, który chce zdobywać wiedzę to proszę o pomoc. Aktualnie ćwiczę treningiem FBW i oczywiście jest dieta i jest przestrzegana. W styczniu lub lutym chcę rozpocząć test, który oparty będzie na odżywkach firmy Universal. Celem będzie masa. Chodzi o to, że chcę skomponować ciekawy zestaw i w tym [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 razy w tygodniu po 1.5 h na siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: knockotu, glutamina, bcaa thermo speed, uni liver, hyperdrine Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie mam aparatu niestety tzw zepsuty 2) wiek 17 3) waga/wzrost 72/175 4) staż treningowy rok będzie jak rozpocznę cykl 5) cel cyklu MASA 6)stosowane już wcześniej suplementy:po 2 tygodniach siłki brałem massacre olimpu(wiem głupi byłem kasa w błoto,potem mono olimpu,potem mono olimpu,nitrobolon [...]
cze zakupilem sobie maly zestawik i niewiem czy suple mam spozywac w takich odstepach czasu i odpowidznich laczeniach ze soba co powinienem zmienic zeby nizmiejszyc ich dzailania oraz sie nie pozygac:)?? zakupilem: - KRE-ALKYN MEGA CAPS 2500 - DIBENCIOZIDE ACTIVITY - GOLD OMEGA3 - VITA MINI MULTIPLE SPORT - DEXTRO JUCE - ZMA APTECZNA - AMINOKWASY [...]
Witam, Ćwiczę 1 rok na sucho z jako taką dietą (szkoła/praktyki), wiem to nie żadne wytłumaczenie ale :), w tym roku kończę szkołę, dorwałem małą fuszkę i zarobiłem co nieco. Postanowiłem zainwestować to w siebie niż to wszystko prze*******ić i nic z tego nie mieć. Przed treningówek na razie nie potrzebuję. Niżej lista supli które wybrałem dla [...]
Przeglądając internet natrafiłem ostatnio zupełnie przypadkowo na koncept ciekawego sportu zwanego Universal Rules Football: Klik W skrócie jest to połączenie Kronum oraz International Rules Football lub jak kto woli połączenie Piłki nożnej, Piłki ręcznej, Koszykówki, Futbolu Gaelickiego oraz Futbolu Australijskiego. Jak myślicie, czy przy [...]
[...] , nie do konca wiem jak to ze soba połączyc jak dawkowac najlepiej zeby byly najlepsze efekty :) Moze napisze co kupiłem : mutant massa 6.8 kg , mass mutation 2,7kg , amino universal uni-liver 500 tab , activelab bcaa xtra 500 gram , arginin 120ta, tribulus 2000 60 tab , activelab carbomax 1000g , hi tec nutrion crea mass 1,5 kg , creatine 200 [...]
[...] od 12 miesiecy (dieta + ostre treningi) wzrost: 174cm waga: 80kg ramie: 39cm reszty dawno nie mierzylem suple jakie mam na stanie: -ostrowia wpc 1800g -carbo olimpa 4000g -uni-liver universal 500kap -l-glutamine t6 trec 300kap -nitrobolon 2 trec 700g -creatine mono 400g do tego vita-min multiple sport olimpa, ostatni cykl to [...]