SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

układanie posiłków

  • totalny chaos - układanie posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz moje pytanie - naczytałem się na forum o odżywianiu i starałem się jakoś do tego dostosować -> wiadomo, im więcej się czyta tym bardziej się wszystko gmatwa. Nic z tego już nie rozumiem. Kombinuję ze swoją dietą, ale za cholere nie chce mi wyjść robienie na redukcji manewru z dwoma posiłkami stricte B+WW (przed i po treningu)oraz na wrzuceniu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2008-05-20 23:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Układanie posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się zastanawiam, czy czasem zbyt duże przywiązanie do tych składników odżywczych nie wpływa na sam rodzaj dania układanego przez dietetyka. Ostatnio moja znajoma dostała przepis (tutaj będę trochę ściemniać, bo nie pamiętam całego składu) tuńczyk, mleko, jajko, makaron, sól, pieprz, warzywa i coś tam jeszcze. W każdym razie gdy to zjadła to nie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2015-03-19 11:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Układanie diet, systematyka posiłkow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiele osób ma z tym problem rowniez potencjalnych testerow to koniec tych problemow http://www.sfd.pl/temat222906_strona5/#post15 polecam bo mialem stycznosc z wieloma tego typu programami

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2006-03-02 07:39:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    9/61cca04f064d423f9ffa44fe66e21ceb.jpg Nie to co wczorajsza monotonia /SFD/Images/2016/3/9/87d565454b19487b8299aefbc8e4dd24.jpg A tak na poważnie. Nie wiem jak u Was wygląda układanie posiłków, kiedy planujecie. Rano, dzień wcześniej, cały tydzień z góry czy może każdy posiłek to spontan. U mnie przeważnie zanim zacznę jeść -po treningu czy tuż

    Odpowiedzi: 16737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 19:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieter 3.0 str.9 - NOWOŚĆ

    Post
    Targowisko

    zdrowie, odchudzających się etc. Jednym słowem dla WSZYSTKICH! Program umożliwia podział na użytkowników, o których informacje zapisuje do osobnych plików, co bardzo ułatwia układanie diety, wyliczanie zapotrzebowania dziennego, ustalanie ilości każdego makroskładnika. To wszystko i wiele innych rzeczy układamy INDYWIDUALNIE dla każdego użytkowni

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 14662 Data: 2006-02-21 22:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Dieter 3.0 str.9 - NOWOŚĆ

    Post
    Targowisko

    drowie, odchudzających się, etc. Jednym słowem dla WSZYSTKICH! Program umożliwia podział na użytkowników, o których informacje zapisuje do osobnych plików, co bardzo ułatwia układanie diety, wyliczanie zapotrzebowania dziennego, ustalanie ilości każdego makroskładnika. To wszystko i wiele innych rzeczy układamy INDYWIDUALNIE dla każdego użytkowni

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 14662 Data: 2006-07-17 15:35:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy białka. W każdą stronę jak policzysz to przegniesz na jaimś składniku i albo białka wyjdzie 300g, albo tłuszczy 120g a węgli tylko 700. To dopiero początek i bawię się w układanie posiłków. Niektórym łatwo się mówi, masz tabelki to sobie ułóż. Nic bardziej mylnego, bo te same składniki mogą pochodzić z różnych źródeł a każde z kolei ma inny w

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-10 18:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    będę ćwiczyć plank. Trzeba się w końcu nauczyć właściwie to robić ! P.S. Chciałabym kupić wheya, żeby podgonić nieco białko. Czy to dobry pomysł? Czy powinnam lepiej ogarnąć układanie posiłków , a dopiero potem myśleć o czymś takim ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dba963bae8f45959156e162cc5e9884.png Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-09-19 19:47:0

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 19:42:56 Liczba szacunów: 0
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Naprawdę się staram. Układanie posiłków nie jest wcale takie łatwe. Zawsze ostatecznie wychodzi za mało :(

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 21:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany i porządnego kopa

    Post
    Ladies SFD

    awa. Warzywa nieliczone: Brokuł, koperek, szczypior, papryka czerwona, pomidor, ogórek gruntowy, rzodkiewki. Widzę, że za dużo tłuszczu mi wychodzi. Ech, nie wychodzi mi to układanie posiłków :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a45cfa079844989bc6ab040b2c08b1e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e277d21e8ba246a584664c195e10ea1a.png Zmieniony przez - kleine-hexe w

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6226 Data: 2014-06-12 09:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-rozpiska[b,ww,t]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troche sie gubie w tabelach i przez to marnie mi idzie ukladanie posilkow... powyciagalem wiec z "Dziennika Posilkow..." produkty, z ktorymi powinienem kombinowac. spojrzcie prosze czy nie ma tu czegos zbednego, badz czegos wartosciowego brakuje. ORZECHY Orzechy laskowe Orzechy włoskie JAJA Jaja kurze całe KASZE/RYZ Kasza gryczana Kas

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3344 Data: 2007-01-12 22:15:50 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki na redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ułożenie posiłków zajmuje mi trochę więcej niż 10 min zazwyczaj, w sumie układanie posiłków to mój największy problem. Apropo efektów to póki co tylko wzrost siły zaobserwowałem. Zmieniony przez - Shammgod w dniu 2014-03-23 17:54:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6725 Data: 2014-03-23 17:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy - trening, masa/redukcja?, IF

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jest to nieszkodliwe? wzrostu nie zwiększysz w ŻADEN sposób Dziękuję serdecznie za odpowiedz :) Co do IF, szczerze mówiąc tak mi się po prostu wygodniej je. Jestem leniwy na układanie posiłków godzinami (nie, że trwa to godzinami, tylko schematyczne ustalanie godzin). Efekty z tego co widziałem i czytałem są bardzo ładne, więc jestem raczej za tym

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2013-11-04 21:44:25 Liczba szacunów: 0
  • Mathilda - Eksperyment str.37

    Post
    Ladies SFD

    jedzonko na jutro wykombinowane :) Ukladanie posilkow samodzielnie sprawia mi coraz wiecej radosci i satysfakcji. Przeczytalam tez dzial z przepisami i mam juz kilka wlasnych pomyslow, tylko trzeba przetestowac :) Kupilam wczoraj zielona herbate z papaja - lisciasta - przepyszna... tak sie balam, ze nie bede w stanie tego pic zwlaszcza bez slodzik

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 20:07:46 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na spokojnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oś zastanawiał dlaczego rozpisuje sobie wszystko procentowo odpowiadam, jako, że planuję dietę na dłuższy czas to nie będę za każdym kilogramem prosił ludzi na forum o zweryfikowanie diety tylko będę sobie wpisywał podstawowe dane a mądry komputer będzie mi mówił ile mam jeść. Po rozłożeniu procentowym posiłków przyjdzie czas na układanie posiłków

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2010-05-20 19:26:42 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca inwestuje w dzienniczek

    Post
    Ladies SFD

    układaj, układaj! %-) ważne byś na początku stosowała się do zaleceń, potem wejdzie ci to układanie posiłków w krew :-)

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 2012-01-27 22:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    Czasami ciężko jest zebrać się w sobie aby coś zrobić Będę zaglądała częściej aby czytać posty, artykułu (nie za bardzo wychodzi mi układanie posiłków, chociaż już to robiłam wcześniej) i blogi innych forumowiczów. A rehabilitacja opiera się na trzech zabiegach: diadynamika, pole magnetyczne i laser. Myślałam, że dostanę też ćwiczenia w basenie al

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 22:11:05 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    i czarne, kokosowy 5. owsianka z twarogiem i jajkiem + tran, wit.C, wapń, kreatyna, kombucha, ZMA Coś mi ostatnio siada motywacja, nie chce mi się nic, wkurza mnie liczenie i układanie posiłków, oby przeszło jak najszybciej @-) Jak sobie pomyślę, że jesienią robiłam treningi codziennie od poniedziałku do piątku, prawie codziennie biegałam, a w week

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 14:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie teraz to kiedy? Redukcja + kształtowanie sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    je mniej więcej 70zł, więc w zależności ile kosztują jajka, ale mniej więcej 2-3 jajka wychodzi tyle samo co porcja odżywki. Ja też mam ograniczone fundusze, ale ja to już codziennie wypatruję jakieś promocje jajek i mięs.:-) ale jak nie patrzeć mi np. odzywka bardzo ułatwia układanie posiłków Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-06 19:03:38

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 9980 Data: 2012-02-06 18:56:46 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat, 190 cm wzrostu, 96kg wagi, potrzebuję kilku porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zle czytales bo tam wszystko jest zapotrzebowanie wyliczyles wiec zabierz sie za ukladanie posilkow 5-6 posilkow dziennie co 2-3 godziny uwzglednij takie rzeczy jak(kasz/ryz brązowy/platki owsiane/chleb razowy/makaron razowy/kurczak/mieso/ryby/jaja/twarog/oliwa/orzechy wloskie/warzywa itp.) jak juz cos ulozysz to wrzuc tutaj wtedy sie poprawi p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2009-06-09 18:39:18 Liczba szacunów: 0