SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tyje zamiast chudnąć

  • prosze o korekte w diecie- tyje zamiast chudnac :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam :) a zatem zapewne nie jestem pierwsza ktora myslala ze jest alfa i omega odchudzania i polegla strasznie- dopadlo mnie straszne jojo i rozwichrowal mi sie metabolizm moje kochane cialko sie buntuje i nie przyjmuje zadnych sugestii tluszczo spalaczych a wiec moje menu wyglada tak: sniadanie 6 AM- 6-7 lyzek otrebow z lyzka bakalii + 150 g [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2/8/2011 6:14:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Tyje zamiast chudnąc:/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 25 lat, 163 cm wzrostu i okolo 68-70 kg wagi. Wiem, ze duzo i dlatego staralam sie cos z tym zrobic. Od okolo 6 miesiecy chodze na silownie- zredukowalam swoja diete do okolo 1500kcal, a waga nie idzie w dol, wrecz przeciwnie idzie w gore. Fakt, zauwazylam, ze cialo jest bardziej jędrne i tych 70 kg "nie widac" ale nie tylko o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 3/22/2010 4:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zmienic w diecie redukcyjnej ? tyje zamiast chudnac. Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. mam 30 lat. waze 78kg. przez okolo dwa lata zgubilem 25kg. teraz waga juz ciezko idzie takze zglosilem sie do specjalisty ktory ulozyl mi diete zebym mogl optymalnie chudnac maksymalnie do jednego kilograma tygodniowo. zeby skora miala czas na regenerowanie sie. tylko jest jedno ale. dostalem diete. stosuje sie do niej i ze zamiast [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 771 Data: 6/23/2016 1:19:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zamiast chudnąć - tyje.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Od razu powiem, nie piszę w swoim imieniu, tylko w imieniu dziewczyny. Szukam dla Niej pomocy. Sprawa w skrócie wygląda tak. (Będę nazywał ją K). K na pewno ma tendencję do tycia. Endo. Nie wiem dokładnie przez jaki czas. ale schudła 30 kg. Z tego co udało mi się dowiedzieć schudła, potem przytyła np 15. potem znów schudła. Duże wachania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 3/9/2016 12:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening redukcyjny zamiast chudnąć - tyje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Po dłuższej przerwie spowodowanej złamaniem reki wróciłem do siłowni (w sumie to nawet dobrze nie zacząłem wcześniej). Aktualnie minęło półtorej miesiąca. Ćwiczę 3 razy w tygodniu tzw stacyjki na siłowni, dodatkowo biegam w te dni. W pozostałe jeżdżę na rowerku w domu. W miesiąc przytyłem 5 kg - a to nie było moim celem. Jestem otyły i chce [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 3/7/2012 6:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy

    Post
    Ladies SFD

    już od 1,5 roku robię "coś dla siebie". z jakim efektem? schudnięciem 8kg i przytyciu znacznie więcej... nic mi nie wychodzi, tyję zamiast chudnąć, moje ciało przypomina zaniedbaną 25- latkę. piszę to płacząc, Boże jestem beznadziejna. Magda, moje powodzenie słabnie, nic dziwnego, nawet moja twarz w wyraźny sposób się zaokrągliła...

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 14170 Data: 1/28/2011 5:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] maciej1408

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] nie trzymałem, leczyłem gardło (już wyleczone), teraz został kaszel i katar, licze że do weekendu będe już zdrowy w 100%. Zaczynam liczyć kalorie od jutra bo kurde jak narazie to chyba za dużo węgli wchodzi i tyje zamiast chudnąć.. Jedyny plus jest taki, że zacząłem rowerkiem do szkoły ganiać i po mieście więc nie siedze cały czas bezczynnie @-)

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 5100 Data: 3/12/2014 2:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nanit - mnie też niedawno życie przeganiało, trudno się czasem temu oprzeć. Ciekawie brzmi nazwa szkolenia, pewnie zaburzenia będziecie przerabiać, podpowiesz co jeszcze w temacie? Gdzieś się wybierasz na nie czy stacjonarnie? Ja mam od dłuższego czasu tak, że wiecznie dieta i a zamiast chudnąć to tyję. Bo kilka dni jest dobrze (a nie schodzę [...]

    Odpowiedzi: 36623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2019 10:18:42 AM Liczba szacunów: 0
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej Uka , widzę że bardzo profesjonalnie podchodzisz do redukcji. Ja niestety nie mam tylke silnej woli i mimo że trenuję to z powodu nieutrzymania diety zamiast chudnąc tyję. Moim zdaniem powinnaś rozpisać tu dokładnie co jesz w każdym posiłku, bo to ważne czy ten tłuszcz jest np. z masła czy z oliwy. Trzymam kciuki za sukcesy w odchudzaniu. [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2005 1:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT] CiociaSamoZlo na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Ruda - ale doła można załapać ;-) nie ukrywam, że pierwszą myślą było - pierd*** to wszystko przestaję jeść w ten sposób, skoro zamiast chudnąć - tyję... Widać jedzenie to zło... ale potem przyszło opamiętanie, poszłam na siłownię wypociłam nerwy... ale i tak nie łatwo jest poukładać sobie to nowe dla mnie podejście w głowie... ehh ratunku... [...]

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2012 2:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152

    Post
    Ladies SFD

    OCZYSZCZANIE DZIEŃ 3 Dziś w ramach treningu było tylko aero na rowerze - 30 minut, 13 km. Mało czasu miałam, więc nie brałam się za siłowy, żeby nie robić niechlujnie. Miska Udziec z indyka w dużych ilościach, wątróbka, dynia, słodkie ziemniaki, marchew, kapusta kiszona, kalafior, sok warzywny, sok pomarańczowy, pomelo, mleko kokosowe, [...]

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2012 3:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • To juz prawie rok a postepy marne :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] moj rozklad BTW 130/65/150 nie dziala na mnie. Zdaje sobie sprawe, ze mialam tydzien OFF od silki, ale miska byla czysta a zamiast chudnac lub chociaz utrzymywac wage to ja tyje - juz waze 72. Wymiary tez nie sa lepsze. Czy ktoras z Szefowych moglaby sie zlitowac nademna i zaproponowac jakies rozwiazanie? Nie wiem, jakiej litości oczekujesz, [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16802 Data: 10/21/2013 1:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • To juz prawie rok a postepy marne :(

    Post
    Ladies SFD

    [...] moj rozklad BTW 130/65/150 nie dziala na mnie. Zdaje sobie sprawe, ze mialam tydzien OFF od silki, ale miska byla czysta a zamiast chudnac lub chociaz utrzymywac wage to ja tyje - juz waze 72. Wymiary tez nie sa lepsze. Czy ktoras z Szefowych moglaby sie zlitowac nademna i zaproponowac jakies rozwiazanie? Nie chce na wlasna reke obcinac [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16802 Data: 10/21/2013 10:59:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc - brak wiekszych efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to jak mam zrozumieć fakt iż jem 2000kcal gdzie dzienne zapotrzebowanie to 3500kcal, ćwiczę siłowo 1-1.5h +10-15min truchtu 3x w tygodniu od ponad pół roku i zamiast chudnać tyje ? jak biegałem 30-45min chudłem przez jakiś czas, ale od momentu kiedy głownie cwiczę siłowo ewidętnie tyje gdzie poprełniam bład? Zmieniony przez - nash5009 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 9/12/2016 8:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) 20 2) 90kg 197cm 3) do ok 10 lutego 4) 14% 5) 7% 6) wcześniej nie stosowałem konkretnej diety ciąłem o 300kcal dzienne zapotrzebowanie. trening 6x w tyg (uprawiam sport szybkościowo-siłowy) pon-siła,wt-bieganie,środa,skoczność,czw-siła,pt-ogólnorozwojówka,sob skoczność 7) brak 8) nie lubię kawy:p 9) wymienie tylko odchudzające jet fuel, man [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2010 9:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to 94g. Może to dla Ciebie dużo węglowodanów, ale dla mnie malutko i czasami mnie aż mdli od tych tłuszczy. Boje się tych kalorii, mam wrażenie, że zamiast chudnąć- tyje, ale jem. Mam nadzieję, ze wyjdzie mi to na zdrowie a przemiana materii w końcu ruszy. Aha-szumu jak widać jakiegoś specjalnego nie ma. Co zjadłam: Śniadanie:szklanka [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 17159 Data: 8/9/2005 7:15:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z czasem zamiast chudnąć przytyję? Nikt nie wie, jaki rozklad makro przyjełaś.. Niektórzy mają tendencje do stosowania astronomicznych ilości białka.. Przy diecie zbilansowanej, na redukcji wystarcza 2 g białka na kg masy ciała.. A co do tycia - tyje sie nie od ww, tłuszczy, czy białek - tyje się od nadmiaru kalorii, niezależnie z czego pochodzą.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 463 Data: 1/26/2017 5:11:28 PM Liczba szacunów: 1
  • 27 lat dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzisaj sie wazylem i sie zalamalem:( waze 105kg. zamiast chudnac tyje;/ nie wiem jak to mozliwe bo od 10 lat nie mialem tyle wysilku;/ biegam 5 razy w tygodniu po 4-5 km dotego cwiczenia w domu - silka. ma ktos jakies pomysly czemu tak mam???? prosze o pomoc.przestrzegam diety pije tylko wode, nie pije alkocholu stosuje to juz 2 tyg. normalnie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2761 Data: 12/9/2009 11:55:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrs_hook/zdeterminowana ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam po dłuższej nieobecności, nie uciekłam wbrew pozorom, a nawet nadal jestem zdeterminowana Zwiększyłam kaloryczność do jakichś 1600, czasem przerzucam się na interwałową godzinę na rower stacjonarny, bo jakoś mi wygodniej. Moje pytanie brzmi: ćwiczenia na mięśnie sposobami "domowymi" (wiecie o co chodzi, prawda?), bez sztangi i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 6/21/2008 1:17:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - CLA

    Post
    Trec

    Mam takie pytanie do osób, które kiedykolwiek stosowały CLA. Czy można przytyć stosując owy suplement?! Troche dziwn, ale mam wrazenie, ze zamiast chudnać, tyję

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8584 Data: 11/23/2010 4:33:38 PM Liczba szacunów: 0