SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tydzien przerwy

  • Tydzien przerwy od silowni?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, ostatnio natknalem sie na informacje, ze dobrze jest robic raz na jakis czas tydzien przerwy od treningow, by miesnie oraz stawy dobrze sie zregenerowaly. Mimo, ze zarowno psychicznie jak i fizycznie nie czuje zbytnio potrzeby takiej przerwy robic to w okresie swiatecznym bede mial utrudniony dostep do silowni (dostep bede mial ale silownia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13437 Data: 3/20/2016 7:52:16 PM Liczba szacunów: 8
  • tydzień przerwy od silowni podczas redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w życiu i jakoś nie moge tego do końca ogarnąć a zwłaszcza swojego organizmu.Śmieszy mnie ilość kcal w diecie.Co o tym sądzicie no i co z tą regeneracją? warto odpocząc tydzien od siłowni ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 (80) Wzrost: 174 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4447 Data: 5/13/2011 3:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • tydzien przerwy po cyklu (na pct)

    Temat
    Doping

    [...] spadki (o ile cos przyjdzie na cyklu hehe)., czytalem ze wraz z wejsciem na pct zmienia sie troche diete (obniza weglowodany i bialko-stopniowo) ogolnie dieta przez ten tydzien tez może troche kuleć i pytanie co robić :] wakacje oczywiscie nie beda skierowane na libacje - taki wyjazd rekreacyjny z dziewczyna i skakanie po górach... czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 4/4/2012 7:41:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Tydzień przerwy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Od początku stycznia do pocz. wakacji trenowałem cyklicznie(4do5tyg. intensywnie a po tym 1tydz. regeneracyjny lekkich treningów). Teraz myle aby zrobić 1tyg. przerwę aby odpocząć od siłowni(tydzień bez treningu). Czy dobrze robię z tą przerwą i czy się zregeneruję?? Jeżeli coś jest nie tak to dajcie jakieś sugestie, bo od następnego tyg. znów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7366 Data: 6/30/2004 6:41:22 PM Liczba szacunów: 1
  • Tydzien przerwy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam po 6 tyg treningu robie tydzien przerwy od silowni ale mysle zeby dalej robic 3 razy w tyg brzuszki i pobiegac troche ale jak brac teraz bcaa i jak trzymac diete ? czy moge sobie zrobic tydzien przerwy z taka regorystyczna dieta?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5561 Data: 9/20/2008 1:36:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponad tydzień przerwy w trenie

    Temat
    Doping

    Witam, mam taki problem że robię cykl susta 250mg e3d+tren E 200mg e3d. Po dwóch butlach trenu zdecydowałem się dokupić trzecią z tym że za późno się zorientowałem że mi się kończy druga butla i zanim będe miłą towar musze poczekać tydzień, może trochę wiecej... Jest sens po takiejj przerwie znów bić? Czy poprostu kończyć z trenem, wrzucić [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 816 Data: 1/4/2013 11:56:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 1 tydzień przerwy od spalacza czy ma zastosowanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Od 3 tygodni stosuję 1 porcję Animal Cutsa przed treningiem, o diecie i treningu raczej wspominać nie muszę bo to oczywiste :-)zastanawiam się czy zrobić np. 7 dniową przerwę od niego i znów go włączyć, w celu polepszenia jego działaniam pytanie czy zmienić dawkowanie zamiast przed treningiem, dać go 30 min przed I posiłkiem? co u mnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 962 Data: 8/15/2013 1:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • tydzień przerwy meta

    Temat
    Doping

    Witam nie wiem co robić i licze na wasza pomoc podczas cyklu na metce miałem wypadek samochodowy byla to końcówka 4 tygodnia cyklu wyladowałem w szpitalu na obserwacji przez 3 dni szpitalnego jedzonka spadla cala masa ktora zrobiłem na cyklu nawet moze troche wiecej nie wiem co teraz chcialbym od poniedzialku wrocić na cykl zostalo mi tabletek na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 518 Data: 8/15/2015 10:33:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień przerwy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Mam pytanie odnośnie przerwy w treningach muay thai.. Od wczoraj zaczol mi się urlop i wyjechałem w góry,czy tygodniowa przerwa nie wpłynie źle na organizm? Kondycję/wytrzymalosc? Dodam że przez ten rok naprawdę zasuwalem na treningach, 6 razy w tygodniu.. Poprostu źle ie z ym czuje że nie będę tydzień trenował i od razu myśli chodzą po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 11/16/2016 10:31:35 AM Liczba szacunów: 4
  • tydzien przerwy od treningów.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Jestem na tygodniowym urlopie. Nie za bardzo mam jak ćwiczyć, a jestem już od 9 kwietnia na cyklu kreatynowym. Miska też tak średnio wychodzi, bo niestety jedzenie zamawiam w knajpach choć staram zamawiać w miarę "zdrowo". Nie mam wglądu na makro, czasem wpadną jakieś piwka, choć dużo nie piję. Moje pytanie jest takie, czy powinienem brać [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 5/2/2018 9:14:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Tydzien przerwy + aeroby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam :) aktualnie koncze cykl na kretce, za tydzien bede już po. planuje potem tydzien jeszcze trenować i zrobić przerwe, tez ok tydzień... co do tego okresu mam kilka pytań - obniżyć węgle czy trzymać je na tym samym poziomie? - chciałbym pokręcić aeroby 3x w tygodniu przez ten czas by lekko napędzić metabolizm i tydzień na planie który niedawno [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 561 Data: 9/17/2012 6:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto przed cyklem zrobic sobie tydzien przerwy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy warto przed cyklem zrobic sobie tydzien przerwy?,trenuje 2 lata i wlasnie zadalem te pytanie bo zastanawiam sie czy nie warto zrobic tydzien przerwy zeby miesnie calkiem odpoczelu i zaczac czyl za tydzien?,i mam pytanko o porade jaki jest najlepszy jablczan kreatyn y?,jakieej firmy?.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 5/25/2008 11:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzień przerwy podczas cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam problem ponieważ jestem po tygodniowym cyklu na jabłczanie i wczoraj wypadł mi niespodziewany wyjazd za dwa tygodnie na 7 dni gdzie nie będzie siłowni. Dlatego chce się dowiedzieć czy można na te 7 dni przestać brać kreatatyne i potem dokończyć cykl czy lepiej będzie brać i robić tam jakieś podstawowe ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 7/26/2009 7:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Omka. Tydzien przerwy. Co dalej??

    Temat
    Doping

    Witam!! Mam pytanie czy moge kontynuowac branie omnadrenu 250 po tygnodniowej przerwie. Wypadła mi taka dziwna sytuacja i nie miałem jak kupic. Wziałem 10strzałow. I teraz nie wiem co dalej. Dzieki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 5/3/2007 4:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne! Tydzien przerwy podczas cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam problem, jestem w 4 tygodniu cyklu na kreatynie mono treca, i trafiła mi sie dobra fucha, przez co musialbym przerwac na tydzien treningi i kreatyne moje pytanie jest następujące, czy podczas cyklu mozna robic taką przerwę??? Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 6/23/2007 9:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy muszę ćwiczyć a6w od nowa jeśli tydzień przerwy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę od 7 miesięcy(całe ciało) widzę ogólną poprawę wyglądu, ale bardzo chciałem utwardzić i wyrzezbić sobie brzuch więc pomyślałem że zacznę a6w, ćwiczyłem przez 20 dni i złapał mnie wirus przez który musiałem przestać ze wszystkimi treningami i czy mogę teraz kontynuować a6w tak po prostu czy może muszę zacząć od nowa?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 336 Data: 3/3/2017 8:18:01 AM Liczba szacunów: 2
  • tydzień przerwy czy będą spadki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, diete trzymam od 4 miesięcy i na okres świąteczny (wigilia-nowy rok) chciałbym zaprzestać stosowania diety, bo to wiadomo coś wypije się w sylwestra, w świeta sie zje ciasta itd.:) normalnie bym ćwiczył czy spadki będa duże, bo jeżeli tak to będe trzymał dalej normalnie:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 12/18/2013 6:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • tydzien przerwy!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej. czy po tygodniu zupełnej laby od siłowni będą jakies znaczace spadki na silce po powrocie na nią??? i drugie pytanie. czy na maszynie szmita łatwiej jest robic przysiady niz z wolnym ciezarem??? ile moze wazyc ta konstrukcja która jest zamiast gryfu w maszynie szmtita????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 701 Data: 9/6/2005 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna, bcaa, a tydzien przerwy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2/5/2013 7:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekkie cwiczenie / tydzien przerwy ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    A wiec tak chwycilo mnie jakies chorobsko lekarz przepisal mi jakis 3 dniowy antybiotyk i do poniedzialku powinienem wyzdrowiec. I stad sie bierze moje pytanie czy po oslabieniu zrobic mniej seri z mniejszym ciezarem czy wstrzymac ten tydzien i porobic jakies pompki , drazek ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 7/11/2013 3:16:59 PM Liczba szacunów: 0