SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tyłek

  • Spory tyłek u faceta^^

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wszystkich, otoz problem wyglada tak iz mam spory tyłek;/ co u faceta jest strasznie wkurzajace i niezwykle wprowadza w komplksy, przynajmniej mnie. Sam nie jestem gruby, wrecz przeciwnie, biegam okolo 40-60 minut dziennie, co drugi dzien cwicze break'a na kartonach za domem xD cwiczenia na hantalch , pompki, brzuszki, ale tyłek nie znika;/ [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2008 7:20:47 PM Liczba szacunów: 2
  • koledzy pomozcie prosze!!!!!!!zdjecie ,wielki tylek u faceta

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    witam ,mam 28 latek i wielki ,tlusty tylek, reszta ciala mam szczuple, kostka na brzuchu prazkowane barki itp a sam tylek tlusty i uda troche mniej,alenajgorszy tylek,,nawet celulitis mam,mimo ze jem juz teraz tylko ok 1500 kcal dziennie,glownie samo bialko, i robie 2 godz aerobiku na steprzzre dzienie,jestem zalamany,oile ukobiety taki tylek ala [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2006 11:22:00 PM Liczba szacunów: 8
  • Jaka igła do deci i tescia w tyłek?

    Temat
    Doping
    PRO

    siema mam małe pytanie do jednej strzykawki pompuje 200 mg testosteronu prolongatumi 200 mg deca durabolinu.Strzykawke mam dobra 5 cm i zastanawiam sie nad igłami?kupiłem igły o długości 2,5 cm i srednicy 0,6 mm Czy sa to odpwiednie igły? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2003 3:05:28 PM Liczba szacunów: 7
  • Męski tyłek to jaki tyłek?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] warstwę tłuszczu (mięśnie raczej miękkie i rozlazłe nie są). Pytanie brzmi czy wraz z dalszą redukcją z pośladów też zejdzie tłuszczyk czy też może faktycznie będę miał taki tyłek zawsze przez genetyke? To co robie, aby go, hm, wymodelować - interwały, martwy i przysiady ze sztangą. I kolejne pytanie się nasuwa, jaki powinien być (wyrzeźbiony) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 706 Data: 6/12/2016 8:40:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały tyłek !!! Jak wyrobić sobie odstający tyłek (kaczą dupe)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak w temacie, mam odwieczny problem a mianowicie mały i dość płaski tyłek, jakie ćwiczenia są najlepsze żeby go uwypuklić. Przysiady jakieś maszyny??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9580 Data: 1/8/2013 5:11:24 PM Liczba szacunów: 2
  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Temat
    Trening dla początkujących

    Historia spamu w treningu dla poczatkujacych. Czas na część numer dziewięć. ]] ]] ]] ]] ]] ]] http://www.sfd.pl/***_Maj_si%C4%99_zacz%C4%85%C5%82_%2C_forma_b%C5%82yszczy..._pewnie_kazda_panna_piszczy!_***-t497672.html Regulamin spamu. 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2009 1:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • LepszY Tyłek lepsza Ja :)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam :) Od jakiegos czasu podczytuje sobie was tutaj .i postanawiam napisać dziennik aby sie bardziej zmobilizować do czegoś i osiągnąć cel który sobie postawiłam jakiś czas temu. To nie sa moje poczatku a powiedziala bym ze polowa drogi w osiaganiu celu :) Jakis czas a dokladnie okolo 2lat temu zobaczylam siebie na fotce i przerazilam sie [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18064 Data: 10/4/2018 1:22:44 PM Liczba szacunów: 24
  • SPAM! Twardy tyłek, mocne uda, tylko w SPAMIE takie cuda!

    Temat
    Ladies SFD

    Yeah!

    Odpowiedzi: 3015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2015 9:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyłek jak czołg - ocena diety mile widziana.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Po kilku tygodniach węszenia po forum incognito, zdecydowałem się zarejestrować i zasięgnąć porad miejscowych ekspertów. Cel mojej diety: zachowanie dotychczasowych muskli przy konkretnej redukcji tkanki tłuszczowej z dupska (obwód biodra 103 centy:) + ponowne pojawienie się kratki na brzuchu. Parę lat temu jechałem na masę (z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1873 Data: 1/13/2009 7:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Missee/ proszę o kopa w tyłek

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkich na forum. Na stronę SFD zaglądam od roku ale dopiero od niedawna często śledzę dzienniki, diety i ćwiczenia, ponieważ mam już dość nieżarcia żeby schudnąć, tylko po to żeby przytyć po kilku miesiącach. Nigdy nie stosowałam specyficznych diet. Po prostu nie jadłam i chudłam, z tego powodu teraz szybko tyję, a mój metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 13964 Data: 5/6/2011 7:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Isia92 kopniak w tyłek i wracam

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć wszystkim. W końcu zabrałam się za napisanie na forum. Zaglądam tu od około roku, miałam już moment kiedy wspaniale się odżywiałam, od stycznia do kwietnia chodziłam na siłownie, codziennie katowałam się treningami, ale później niestety zaczęły się dalekie delegacje i druga praca co doprowadziło do zakończenia ‘ kariery’ na siłowni… Teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 7/25/2013 7:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek na płaski tyłek? Jeśli tak,to jaki? znasz się to wbijaj ;>

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat, 159 cm wzrostu, 48 kg wagi, i jak widać na załączonym foto, moja sylwetka odbiega od ideału :P.... Ok, schudnąć trochę mogę, ale co z tego-mój tyłek dalej będzie płaski :/ ..... Jestem prawie zdecydowana na kupno orbitreka... Ale czy to da efekty zaokrąglenie i podniesienia tyłka? ja tam mogę cwiczyć codziennie, ok godzinę.. Lubię [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19526 Data: 6/12/2010 10:19:15 AM Liczba szacunów: 5
  • Bo fajny tyłek chce mieć

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : nic Witam drogie Ladies :) Od pewnego czasu obserwuje sobie forum i doszłam do wniosku że najwyższy czas żebym i ja zwróciła się do was o pomoc. Chodzi mi o mój szanowny tyłek. Mam wrażenie że źle nie jest mocno ale może być o wiele lepiej, zwłaszcza że za 5 mies. lato, plaża i te sprawy więc dobry tyłek to podstawa /-) A więc zamieszczam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2/8/2014 11:30:12 AM Liczba szacunów: 0
  • idealny tyłek (;

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z wielkim żalem stwierdzam, że moj tylek nie jest juz taki jak kiedys.. Wydaje mi sie, ze troche zszedl w dol i troszke tluszczyku doszlo. Nie jest plaski-jest odstajacy. Ale chcialabym wrocic do dawnej pieknej pupy (; przykladowo jak ta: http://i217.photobucket.com/albums/cc165/graceyybayybayy/alessandra_ambrosio.jpg prosze pomozcie. nie jem duzo [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2009 1:10:19 AM Liczba szacunów: 0
  • operacja marmurowy tylek+profil+jak????

    Temat
    Trening w domu

    czesc jestem tu nowa, zanim sie wlacze do dyskusji chcialabym sie poradzic ekspertow co zrobic najlepszego z moim cialem. to wazna kwestia ale sobie tak przegladalam watki i sadze ze moge wam spokojnie zaufac przejde od razu do konkretow: 175 cm/ 55 kg/ na oko bardzo szczupla wrecz chuda, ale nigdy nie mialam problemow z jedzeniem. ramiona, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 8/11/2003 9:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Tyłek vs Uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    od paru tygodni trening w/g Tyki (DZIĘKI OGROMNE!!!): pon - dzień ciężki, hipertrofia funkcjonalna dwugłowe 4 x 6 - mcnpn (robię 8 powt z nieco mniejszym obciążeniem,ponieważ się boję) czworogłowe 4 x 6 - hack squat (j/w) barki przód 3 x 6 - unoszenie w przód biceps 3 x 6 - podciąganie na drążku bardzo wąski chwyt podchwyt (uginanie z [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 3/20/2006 11:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • operacja marmurowy tylek+profil+jak???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc jestem tu nowa, zanim sie wlacze do dyskusji chcialabym sie poradzic ekspertow co zrobic najlepszego z moim cialem. to wazna kwestia ale sobie tak przegladalam watki i sadze ze moge wam spokojnie zaufac przejde od razu do konkretow: 175 cm/ 55 kg/ na oko bardzo szczupla wrecz chuda, ale nigdy nie mialam problemow z jedzeniem. ramiona, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 8/12/2003 3:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży tyłek a trening nóg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Szukałem na forum odpowiedzi na moje pytanie lecz nie udało mi się nic znaleźć. Mam plecy w kształcie litery S i w dodatku do tego za wklęsłą partią pleców wystaje mi duży tyłek, który moja dziewczyna nazywa kaczym kuprem;) Ogólnie jestem szczupły i drobny. Boje się, że od przysiadów i martwego ciągu urośnie mi jeszcze większy tyłek i będę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2995 Data: 5/21/2010 12:15:17 AM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, tyłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec tak szukałem już ale większość takich tematów dotyczy tego że ktoś ćwiczy i dlatego rośnie mu tyłek więc prosze o pomoc: mam 178 cm wzrostu 73 kg i wszytsko byłob ok gdyby nei ta duza dupa którą jak mierze (tak jak się mierzy w pasie tylko że niżej) to mam aż 103 cm w obwodzie najwięcej, więc proszę opowiedzieć co mam zrobić żeby stracić ten [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 3/15/2008 7:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży tyłek od przysiadów ;/

    Temat
    Trening w domu

    Cwicze ledwie 3 miesiace a juz pare osob mi wspomniało ze strasznie przybrałem w udach i dupie. Dzisiaj ledwo wcisnąłem sie w spodnie które kupiłem pare miesiecy temu. Pozatym mam problemy z krzyzem od 2 lat i kuje mnie gdy robie przysiad. Zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z cwiczenia nog. Cwicze dla lepszej sylwetki, a nie gorszej, a jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 1/28/2010 4:58:07 PM Liczba szacunów: 1