twaróg

Moze jednak ogranicze ten twarog do 2x tygosniowo

no jutro tzn dzisiaj trzeba zrobić zestaw dyskotekowy i pokicać na bieżni żeby spalić FET%-) na noc zaaplikuje tłusty twarog i oliwe%-

nie wiem umnie dziennie leci pół litra maslany.kostka twarogu.po treningu.przed jakies lekkie sniadanie.z 4 jajka albo 2.twarog jakas ryba.a po potreningowym miecho.jak jestem hooy i mam czas to mielone j**ne w sosie.albo jakies gotowe kotlety na grila.w biedrze sa dobre

kto je twaróg w tych czasach tylko bieda XD Ja jak.jeszcze 2 latatemu cwiczylem to.jadlem dziennie.200g takie sranie ina.boncury ze szok jeszcze z moim zoladkiem

Kurfa zjadlem na noc platki z mlekiem i twarog osobno. I z kibla zejsc nie moge xd

uwazaj na twarog, bo laktoza no i prolaktyna no i wode trzyma xD

Bro pw Jajecznica boczus Potem walne po silce twarog banan mleko.bialko posram sie ale bedzie pozywnie " zdrowo " smacznie i na zimno

Najpierw zaj**iscie zimny reds.jablko trawa.cytrynowa przy woatraczku potem szejk twarog jogurt mleko banany

pisalem twarog to zlo xd

Szejk Twarog mleko woda slodzik banan wpc doyebany A w ramach wegli chleb z pasztetem mniam xd

[...] i tak za duzo ma tam wegli i za mało tłuszczy%-) duzej róznicy miedzy ryzem a ziemniakami nie ma.plusem ziemniaków jest zapychanie kichy.i przysrałes sie do tajemnic poliszynela wiec ja sie przysram do ciebie. po co jeśc chudy twaróg jesc jogurt zero jak sie ma tłuszcze w diecie?%-) no węgle maja ogromny wpływ na stres%-)kto takie baje pisze?

Adam co na kolacje jeść na refy ? Same biało ? Na kolacje białko + tłuszcze Możesz obojętnie jakie zródło białka kura, jaja ,twaróg + 10-20ml oleju wlejesz do kielicha i przechylisz, białko dłużej będzie się przyswajać .

nie wiem co ciekawego napisać więc napiszę po prostu twaróg%-)

na noc trzeba żreć twaróg z oliwą albo spadki gwarantowane%-)

no patrz, a ja wszamałem przed treningiem twaróg. a teraz sobie o orzechach przypomniałem :)

kuraw to dieta po ch**u fest xD, rano jak by to była szynka z kurczaka to ok ( cena ta sama co zwykla albo tansza ), obiad jakas sztuka miesa jak jest to ok, po treningu jablko i bulki same ? xD na kolacje twarog chudy bo redukcja ? xD k***a pof co Ty tworzysz :)

z braku czasu ? ale chce zastapic twarog kumaj to xD to Ty jesz jablko i chleb po treningu xd

Pika bez roboty lososia wp*****la za 45zl kilo, a pof gornik pracuje i twarog z czukrem atf xD

twaróg z oliwom%-)

twarog wcinam z orzechami taka bida Paanie xd