Witam Jakoś pare dni temu w którymś z wątków przy okazji innego tematu faftaq(chyba on?)nadmienił że twaróg z jakims tłuszczem na noc to nie jest dobre rozwiązanie. Niestety teraz nie moge już odnaleźć tego wątku, w którym być może padło uzasadnienie tej tezy. Czy ktoś mógłby potwierdzić bądź zaprzeczyć tej tezie podając jakies argumenty?
Witam jestem na redukcji, ale już nie mogę patrzeć na mięso w żadnej postaci, po prostu tak mi zbrzydło że nie mam ochoty na nie i wole nic nie jeść (lub na siłe wpycham) zazwyczaj porcje na posiłek mam 50-70g ryżu/makaronu brązowego do tego kurczak pieczony bez tłuszczu (140g) + jakieś warzywa czy mogę to zastąpić na dłuższą metę daniem które [...]
Krótko i na temat Ser twaróg chudy ma okolo 25g białka w 100gr. Jedna kostka (250g) koszt okolo 2zł. Nie mam wiele czasu na prowadzenie jakiejś szczegolnej diety. Poprostu staram sie jesc wiecej bialka. 500g twarogu to ok. 130g białka co myślicie o rozmieszaniu tego z mlekiem/wodą i piciu w ciągu całego dnia? Oczywiscie dla osoby która nie ma [...]
[...] i nie bede oszukiwał że mimo iż grejfrut jest gorzki to dla mnie jest super alternatywą słodyczy.. tak samo jak cola i kawa.. hmm? drugie pytanie też dość kontropwersyjnie.. twaróg na noc na redukcji.. trener mój mowi zeby wyrzucić z diety bo ma laktoze i nie wytne się tak jakbym chciał... do zawodów się nie szykuje tak jak on hehe ale wiadomo [...]
Witam! Szybkie pytania: 1. Jakiekolwiek przeciwwskazania przy łączeniu twarogi 100g z burakami tartymi własnymi rączkami 100g na noc na redukcji ? 2. Czy chleb słodowy w tym przypadku NORDLANDER z biedry bodajże to dobry i zdrowy pomysł zamiast razowca/pełnoziarniaka ? (Nie mam zielonego pojęcia jakie ma wartości odżywcze) 3. Czy taka kromka [...]
Witam! Mam pewne pytanie. Na forum wyczytałem że ostatni posiłek czyli twaróg powinien być 1h przed snem. Chciałbym prosić o porównanie sposobów odżywiania : 1) Ostatni posiłek o 17.00 (pełnowartościowy) a później do rana nic! 2) Ostatni posiłek o 21.00 (twaróg)w założeniu że o 22.00 idę spać W związku z tym mam kilka pytań. Chcę redukować który [...]
Witam:))A wiec jak w temacie znudzil wams ie albo nie smakuje wam normlany twaróg..Nie wiecie jak przygotowac albo zygacie an sama mysl..I przejadl wam sie normalny twaróg?..Napotkalem ostatnio b.fajny twaróg a mianowicie jest to MIELONY TWARÓG ktory mozna nabyc w sklepach LIDL kosztuje on 1.69 i jest go 250g.Naprawde twaróg wchodzi jak naturalny [...]
witam Prosze mi doradzic bo czytam kilka roznych sprzecznych artykułów czasami jaki ser twarogowy ( biały) nalezy spozywac na redukcji ?? ktory z nich jest zdrowszy ser chudy 0% tłuszczu ?? - ten jest podobno lepszy ale (podobno) zbytnio przetworzony i nie do konca zdrowy czy ser pół tłusty ok 4% tłuszczu ?? a ten z kolej jest mniej [...]
Hej, mialabym takie pytanie czy na redukcji (kobieta) moge jako ostatni posilek nocny jesc sobie twarog - 'smietankowy ser twarogowy' 13% tluszczu? Czy nie jest on za tlusty? niektorzy mowia zeby jesc twarog chudy i oliwa no to pomyslalam ze to i jest bialko+tluszcz co prawda inny. Jesli tak to lepiej cala czy pol kostki? albo czy nie za duzy [...]
Co myślicie o jedzeniu na śniadanie: 100 g makaronu 100 g twarogu chudego 2 szklanki mleka Czy to dobre rozwiazanie: Napiszcie tez co mozna zjesc innego na sniadanie? Tylko prosze nie płatki owsiane. krystian Jałkiewicz
[...] zabronił mi spożywania mleka oraz sera żółtego(i również bardzo przetworzonych rzeczy). Jako że nie mogę mleka do płatek owsianych(robionych na wodzie), pomyślałem że twaróg byłby dobrym zastępczym źródłem białka do śniadania zamiast mleka. Tylko jest pewien problem, twaróg jest robiony z mleka i tutaj pytanie, czy można go jeść w takim [...]
[...] Dlatego też testuje różne twarogi. Prosiłbym o wypowiedzi jakiej firmy twarogi kupujecie, ile kosztuje paczka, ile jest w niej gram i jak oceniacie smak. Osobiście kupowałem twaróg chudy Łowicki- cena niecałe 2zł za 200g, dobrze mi się rozdrabniał, lecz po miesiącu jedzenia tego samego po prostu mi zbrzydł :) dziś zakupiłem twarogi FigAnd [...]
Ameryki nie odkryłem ale wpadlem na dosc niezly pomysl Twarog na talez pol lezyczki curku waniliowego i do mikrofali az sie rozlozy na mus.Smakuje jak twarog sernikowy.200 g mozna wszamac w 3 min ze smakiem Zmieniony przez - outsidee w dniu 2008-02-26 23:16:37
witam mam pytanie ile jesc twarog przed snem ( dodaje troszke miodu ) ogolnie to gdzies ja jem 30minut przed pojsciem do wyra i tu jest pytanie moze byc 12g miodu i 100g twarogu czy wiecej tego sera przed snem? makro na caly dzien mam 1996 / 117g / 54.6g / 251.3 i moj cel to czysta masa. wiem ze malo kcal ale jutro planuje to nadrobic a i moze dac [...]
witam jestem na redukcyjnej 2 msc. standardem jest u mnie twaróg w ostatnim posiłku, poza tym jeśli chodzi o nabiał to rano mam też 200ml mleka 2% i 2 jajka-, chciałabym na jakiś czas-eksperymentalnie-zrezygnować z nabiału( poza jajkami tylko)-mam troche problemy z zespołem jelita drażliwego, jak to się ładnie zwie, i chciałabym zrezygnować z [...]
od 2 tygodni jem Twaróg Łowicki chudy. Wartosc odzywcza w 100 g wart. energetyczna 96 kcal bialko 21,9g weglowodany 2,2g tluszcz 0g Czy twarog w ktorym nie ma ani gramu tluszczu jest pelnowartosciowy ,czy lepeij poszukac innego?
Witam! Mam takie pytanko: Często trenuję wieczorem. Trening kończę około 20-21. Po treningu piję koktajl białkowy z bananem. Spać idę około 22:30-23:30. Zaraz przed snem jem jeszcze około 120g chudego sera białego. -czy dodawać (węgle) do koktajlu o tej godz? -czy serek jedzony zaraz przed snem zapobiegnie katabolizmowi, czy odłoży się w słoninkę? [...]
Hej!!! Mam okropny dylemat nie wiem co wybrać? Co byście wzieli jak byście mieli kase na sp80 olimpa (3750g) ale było by wam szkoda kupic albo macie jeszcze do wybory białko ale z tworogu> Chodzi mi o dodatek do diety potrzebuje ok 70 g białka. juz sam nie wim co wybrac wiem ze sp80 ma lepsze białko niz twarogowe ale szkoda mi troche kasy. W sumie [...]
mam takie pytanko ostatnio zaczolem jesc wiecej twarogu chudego okolo 600g dzienni w celu uzupelnienia bialka do tego dodaje lyzeczke masla orzechowego platki owsiane i banana ale ostatnio zauwazylem ze strasznie mi urosl brzuch nie przybierajac nic na wadze czego to moze byc przyczyna twarog? maslo orzechowe?
