SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg wartosci

  • czy zmiksowany twaróg traci na wartości ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    znudziło mi się jedzenie twarogu codziennie przed snem dlatego miksuje go w blenderze i wypijam to samo z rana miksuje go razem z płatkami owsianymi czy ten twaróg traci na wartości ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 11/4/2012 4:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok To teraz może zostać ? I w dni nietreningowe mogę zamienić Tuńczyka na coś innego i twaróg? WARTOŚCI: Białko: 179,31 Tłuszcz: 73,59 WW: 499,57 Kalorie:3267

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2/15/2006 2:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?

    Post
    Iron Horse Series
    PRO

    Witam, Czy mogę zastąpić twaróg półtłusty, twarogiem chudym z dodatkiem mleka(100ml?) i kefiru? Otóż nie przepadam za twarogiem. Po zmiksowaniu blenderem z mlekiem, wchodzi mi bezproblemowo. Warzywa które zostały wymienione w rozpisce, jadł bym tylko i wyłącznie w postaci surowej,świeżej. Także te z kolacji. Czy w ten sposób stracę na wartości [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2017 11:41:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Twaróg jest mniej więcej o połowę mniej wartościowy niż drób, jajka czy wołowina - to samo śledź(świeży)- a czemu tak? o wartości jakiegoś produktu białkowego decyduje stopień w jakim są przydatne do syntezy białek ustrojowych, pomijając szereg pobocznych cech które powinno posiadać takie białko, najważniejsze są proporcje aminokwasów, które [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 11:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] czy aby nie za dużo? Jeszcze mam pytanie odnośnie sera żółtego. Jaki rodzaj tłuszczy tam występuje. I czy jest wskazany w diecie redukcyjnej? Czy jest jakiś zamiennik za twaróg? Tu w Anglii coś takiego jak twaróg to rzecz niespotykana. Gdzieś wyczytałem że dobrze jest wypić kawę przed treningiem w celu pobudzenia organizmu. Czy to prawda? Z [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2010 6:03:50 PM Liczba szacunów: 0
  • chudy twaróg- ale z czym ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Twaróg to bardzo popularne źródło białka, które w powszechnej opinii jest bardzo lubiane przez osoby aktywne. Wzięło się to zapewne z tego, że twaróg uchodzi za źródło dość taniego, pełnowartościowego białka o niskiej zawartości tłuszczu a co za tym idzie niskiej kaloryczności. Na temat twarogu krąży wiele mitów. Twaróg zawiera wiele wartości [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2016 10:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ma duże wartości. ***TRENING*** Posiłek V -wołowina -ryż biały" Nie stać mnie na codzienną wołowine, Na co moge to zamienić i ryż też? "Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek -brokuły" To akurat da się zjeść, na 1-2 godziny przed snem. Do każdego posiłku chciałbym dodać owoc, np. jabłko, nektarynke, banan [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 9:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam wklejam mój post tutaj ponieważ mam wrażenie, że jest jakby nie zauważalny. Bardzo mi zalezy na sprawdzeniu tego chcial ym jak najszybciej zająć się dietą i treningiem od początku marca. Proszę o pomoc sam zbytnio sobie nie poradze to dla mnie bardzo ważne. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną Swoje zapotrzebowanie obliczałem w następujący [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2010 9:44:17 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Przeciętnie szamam 4 posiłki dziennie. - jajka (sadzone, omlet, na twardo, sporadycznie z dodatkiem zboża) - mięso z warzywami (czasem + zboże) - nabiał - serek wiejski/twaróg (czasem z musli/owsianką/miodem/etc. a czasem na słon - z pomidorem, oliwą, ziołami) - owoc - jabłko/banan - kanapki (pieczywo+masło+wędlina+ser+warzywo) - śmieci [...]

    Odpowiedzi: 5534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 9:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jakis rok albo dwa temu pilem taki koktajl po ktorym masa poszla rekordowo ze po zadnej odzywce tak nie mialem, o ile dobrze pamietam to po 1,5 miecha jakies 7-8 kilo czyli niezle, nie jestem pewny czy nie stosowalem wtedy tez kreatyny ale chyba nie nie moge znalezc skladu dlatego podam go z pamieci: -250 ml jakiejs maslanki (najlepiej owocowej - [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2007 5:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, dostałem od cioci twaróg domowy, prosto od krowy, całkiem sporą ilość. I teraz oczywiście pytanie ile to może mieć kalorii i jakie BTW ;)?Da się to w ogóle jakoś sprawdzić /oszacować tak chociaż orientacyjnie? Na pewno jakościowo jest lepszy niż sklepowy jednak przyjmij wartości jak w pierwszej lepszej tabeli, bo dużych różnic nie będzie.

    Odpowiedzi: 5385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2017 5:48:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mrożenie kurczaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] pokojowej nabrały elastyczności i smaku. Sery twarogowe są nietrwałe. Termin ważności podany na opakowaniu wynosi zwykle 48 godzin. Może być dłuższy, jeśli kupimy twaróg w opakowaniu foliowym hermetycznie zamkniętym przez producenta. Jajka można przechowywać w lodówce 2-3 tygodnie. Ważne, żeby ich przedtem nie myć (naturalna otoczka na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17850 Data: 12/9/2009 6:03:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta redukcyjna dla faceta około 2600-2800 kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] jajek - czy muszą one być na redukcji czy nie? Bo wymyśliłem sobie aby na samych rybach jechać ( rano - dorsz, II śniadanie - makrela, w 4 posiłku łosoś, a w 6 może być tuńczyk lub twaróg, ale raczej tuńczyk w sosie własnym lub na wodzie będzie najlepszy? ). Aha i priorytetem mimo wszystko będą wartości odżywcze na kg masy ciała a nie kcale tak?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 19597 Data: 8/24/2012 2:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kategoria: Mleko i przetwory mleczne Podkategoria: Sery twarogowe Nazwa: Twaróg chudy Marka produktu: Kaufland K-Classic Masa netto: 200 g Sklep: Kaufland Tarnów Wartości odżywcze w 100 g Wartość energetyczna w 100 g: 91,00 kcal Białko w 100 g: 20,00 g Węglowodany w 100 g: 2,20 g Tłuszcz w 100 g: 0,20 g Cena: 1.83zł

    Odpowiedzi: 1932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2013 3:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] go do do ryżu. Następnie tak samo postępujemy z porcją chudego twarogu(130g). Na koniec słodzimy to wszystko słodzikiem i już. Jest bardzo dobre i szybko się robi - banana i twaróg można przyszkować podczas gotowania ryżu. Dla smaku można dodać trochę kakao, orzechów albo rodzynek (kiedyś dodawałem , ale teraz już nie) Wartości odżywcze: białko [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2003 9:59:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] śniadanie. Składniki: 125g twarogu półtustego 100g jogurtu nat. 100g zielonego ogórka ze skórką jedna bułka kajzerka z margaryną śniadaniową szczypiorek Rozrobić twaróg z jogurtem. Posiekać ogórek i szczypiorek, dodać do twarogu z jog. Przyprawić pieprzem i solą lub vegetą. Bardzo prosty i szybki posiłek dla kogoś, kto nie lubi [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 3:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    Witam ponownie. Nie ma odpowiedzi, to postanowilem sam cos tam ulozyc. Prosze o sprawdzenie pod katem kalori, wartosci odzywczych i proporcji B/W/T . Jezeli bedzie ok, to poterm juz tylko pozostanie wymiana produktow, tak zeby dieta nie byla monotonna. Trening zakladam godzina 17. Waga 63 kg. Cel masa. Dzień 1 (2013-08-12) Śniadanie godz. 07:00 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17441 Data: 7/13/2013 6:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs na DESER SFD !!!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Twarogowe kulki truflowe Potrzebujemy: - 250g twarogu chudego - 15g ciemnego kakao - słodzik - aromat waniliowy/migdałowy Przepis jest banalnie prosty, ale efekt końcowy jest naprawdę fajny i można nim zaskoczyć niejedną osobę. Twaróg ucieramy z 10g kakao (płaska łyżka), slodzikiem i aromatem, a następnie formujemy z masy kulki i obtaczamy w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 8:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie jajka są lekkostrawne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w Twoim menu. W przypadku zatrucia pokarmowego lepiej celować chociazby w : - chude mięso (piersi z indyka, piersi z kurczaka) najlepiej gotowane w wodzie lub na parze -twaróg pół-tłusty lub chudy Być może rozsądna będzie konsultacja ze specjalistą, by dobrać odpowiedni jadłospis. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2017 9:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake na mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] Jednak aby spełnić to, trzeba wiedzieć, z czego taki koktajl powinien się składać. Możliwość mamy tutaj dość dużą. Wyróżnić warto: - jogurt, kefir, maślankę, mleko, wodę, - twaróg, serek wiejski, - odżywka białkowa, - orzechy włoskie, laskowe, pekan, brazylijskie, nerkowce, migdały, wiórki kokosowe, chia, - olej lniany, olej kokosowy, olej z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10704 Data: 2/6/2018 9:24:01 AM Liczba szacunów: 0