tv

Ziomal spokojnie, po pierwszych zawodach i pierwszej walce praktycznie każdy ma ten sam problem - nagle sie okazało, że kondycja w walce gorsza od grubasa siedzącego przed TV wpyerdalającego chipsy %-) następnym razem bedzie o wiele lepiej, zobaczysz.

ktoś w komentach tam pisze, ze co maja media do tego na co rzad daje hajs - a no wszystko - bo pokazuja tylko nazelowanych pilkarzykow w tv i takie sa zainteresowania januszy i stefanow

idzie propaganda jak za Gierka jest ok jest git dobrze jest i niby wszyscy wiedzą jak jest naprawde to wolą w TV ogladać te p******ące głowy niż powiedzieć sobie otwarcie jest żle i poprawy niema co wyglądać ... albo terza zaraz weżniemy się do roboty i zrobimy poządek albo będzie jak z Rosją Radziecką załamie sie EU i zrobi sie bałagan jak ch** [...]

_Boston_ jak nie ma noża to może być po prawej, w lewej ręce jest pilot do TV A Ty się żywisz plackami tylko ;)

Właśnie oglądam program w TV Prezydent fajnie wygląda obok Pudziana Jak dziecko z ojcem

panie na podkarpaciu miszkom a jeszcze cukierek http://www.tv.jard.pl/index.php?idn=player_komplet&id=2&nr_pliku=25&nazwa=extras&ex=extras3&co=numer 43 w bicu

Wspolczuje A ja sobie zasuwam na kompie Fajne filmy w TV leca

Myslalem ze dzis tylko ja mam takie rooblemy.. Juz jest lux hehehe... Caly dzine w domu przed TV, teraz doepiro moge wejsc na komp bo podlaczyli hyhy

ja tam sie sportami nieinteresuje zbytnio nieczytam gazet tv to praktycznie zero. ale nuda

Ide na tv - nadciaga grabarz.

tv i mebloscianki rzondzom

[...] jeszcze dzisiaj ostatnie załatwie przy okazji wizyty na siłowni (mam w centrum handlowym). Kurde, niezła akcja z tym wypadkiem o kórym pisałem. Włączam wczoraj wieczorkiem tv i co widzę w wiadomościach? Mojego kumpla relacjonującego zdarzenie z perspektywy uczestnika. Najciekawsze jest to, że ten gość w ciągu ostatnich trzech lat miał zerwane [...]

Rano trenowało mi się spokojnie - oglądałem TV i przerwy były tak długie jak potrzebował tego mój organizm. Wchodziłem na taboret 38 minut. Po południu trenowałem barki: 1.Wyciskanie sztangielek stojąc 17kg/2x12p 20kg/4x12p 2x10p 2.Wznos sztangielek w bok w siadzie 12kg/4x10p zmniejszyłem obciążenie aby mięśnie były dłużej pod napięciem a stawy [...]

Zgaga została opanowana. Rano brzuch - wznosy nóg w zwisie na drabince dają mi ostro popalić i dyszę po nich jak po jakimś interwale! Wchodzenie na taboret 35 minut. Po południu trening klatki - ćwiczenia i obciążenia bez zmian w porównaniu z poprzednim treningiem; różnica była w pompie, która była dużo większa po jedzeniu 2 torebek kaszy [...]

drazekm - jest tak jak pisze darioman .Nie mogę specjalnie narzekać na stan swojej skóry - zwłaszcza gdy widzę w TV ludzi, którym wisi podgardle i to przy dużo wyższym otłuszczeniu. Mam jeszcze nadzieję, że przy osiągnięciu cieńszej skóry sama skóra też się skurczy (ale dojście do takiego stanu nie jest łatwe). Nigdy nie byłem otyły (pilnowałem [...]

Pracuję - przecież Puchar Polski i Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kielcach będą za 30 dni! Zrobiłem klatkę z plecami: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 8x10p 9p Podc. na drążku chwyt neutralny po 7p 2. Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu w poprzek ławki 5x15p Czeka mnie jazda rowerem 20km (Po wczorajszym rowerku przed TV czuję [...]

U xzaara napisałem, że wciągam 1kg bananów zamrożonych bez skórki. Na szczęście skończyło się na połowie z tego, reszta została na jutro. Zjem teraz trochę fasolki szparagowej (ok. 30dkg a może więcej?). Trening klatki z plecami: 1.Wyciskanie sztangi na skosie 48kgx12p 53x10p 58kg/7x8p 7p Podciąganie na drążku chwyt równoległy na szerokość barków [...]

Wczoraj wieczorem był rowerek przed TV 60 minut. Dzisiaj rano: ugięcia w staniu na rękach 8x6p/skręty tułowia stojąc wznosy nóg w zwisie na drabinkach 6x20p/ napinanie ud potem trasa 7km (5km interwałów 200m/100m marszu - czas 37minut) w czasie 59 minut. Trening barków: 1. Wznos ramion w bok stojąc 5kg/2x25p 15kg/8x12p 2. Podc. drążka wyciągu do [...]

Rafał - zapasy są robione. Mam nadmiar zapasów - należę do tych o których wspominał MaGor: kiedyś pod drzewami nic nie leżało a teraz ludzie wolą gotowe bo tanie! Nie kupuję żadnych węglowodanów oprócz mąki na chleb i dodatków w nim zawartych. A i tak mam problem to przerobić - ciągła redukcja! darioman - wiem dlaczego mi się nie chciało! Znowu [...]

Zamiast 20km będę kręcić przez godzinę przed TV oglądając teledyski ze zgrabnymi piosenkarkami! widzę że wiesz jak zadbać o dobre tempo podczas aerobów, jak będą bardzo zgrabne to można nawet nieświadomie wejść w trening interwałowy%-)