trójbój

[...] mieszanie paliw to najgorsze co może być (u Kowalskiego) Jednak wygląda na to że organizm też może funkcjonować spoko na WW i TŁ gdy jest to podane w odpowiednim czasie, więc może rózne paliwa dobrze sprawdzają się w innych dyscyplinach (trójbój, strongman czy wiele innych, które polegają zarówno na tlenowym jak i beztlenowym) co o tym sądzisz?

Masz 15 lat niektórzy w tym wieku trenują już trójbój, dwubój i nic im nie dolega.

yyyyyy akurat ilosc jajek to mnie nie niepokoi w tej diecie..... a niepokoja mnie glodowe racje jedzenia.... Chcialabym zobaczyc kogos kto po tej diecie nie bedzie mial efektu jojo po powrocie do normalnego odzywiania. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Witam Trenuje już kilka lat trójbój siłowy. 5 kwietnia dozałem skręcnia prawego kolana, miałem 2 razy USG u różnych lekarzy. Od wypadku 5 kwietnia miałem przerwe w treningach przysiadów i martwego ciągu bo nie wiedziałem co jest z prawym kolanem i czy moge ćwiczyć. Do tego przez 2 tygodie od wypadku nie mogłem stawać na prawą noge. Na pierwszym [...]

Dzisiaj bylem na wizycie u ortopedy. Rekonstrukcje ACL w prawym kolanie bede mial w lipcu (dokładny termin dopiero poznam). Zmartwiła mnie jednak jedna rzecz. Lekarz po przeczytaniu wyników badania rezonansu magnetycznego podsumował ze być może bedzie mi kiedyś wstawial sztuczny staw kolanowy. W jego opini wskazuje to na znaczne przeciążenie stawu [...]

[...] tych ćwiczeń do momentu gdzie nie daję rady dołożyć już w następnym tygodniu i stoję 3 tygodnie na tych ciężarach i co tydzień tak samo albo gorzej nawet. Kolega trenuje trójbój i on co prawda na mniejszej ilości powtórzeń ale stoi czasami na jakimś ciężarze żeby organizm się do niego przystosował i potem zwiększa ale u mnie to chyba nie ma [...]

witam wszystkich:) czy ktos wie gdzie moge znalezc profesjonalna ławe do wyciskania razem ze stanowiskiem do przysiadów.Dodam,że trenuje trójbój siłowy i słyszlem że jest taki sprzęt, jednak na stronie hes-a i podobnych nie znalazle tego co mnie ineteresuje pozdrawiam

witam. zaczelem trenowac trojboj nie dawno, i moje pytanie brzmi co radzicie abym kupil w pierwszej kolejnosci?? bo wiadomo ze odrazu wszystko nie kupie i nie potrzebuje odrazu wszystkiego.

[...] w kulturystyce. Popularny jest jednak nie tylko w kształtowaniu sylwetki. Wykorzystuje się jego właściwości również w takich dyscyplinach sportu jak: pływactwo, kolarstwo, trójbój, lekkoatletyka, czy narciarstwo biegowe. Początkowo stosowany był jako środek dla koni wyścigowych. Dopiero w wyniku modyfikacji zyskał popularność wśród ludzi. [...]

fajny temat, swoje plecy też wrzucę :D trenuję trójbój siłowy, zdjęcie z listopada - waga ok 82 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a777fa67a444b58488650f4ee5cb1b.jpg

[...] to zawał przed 50-tką , szkoda życia!!! Przy wzroście 172 cm ważyłem 97 kg ... nadciśnienie , kłopoty z żółądkiem itp itd, teraz mam zamiar wrócić ale będę trenował siłowo (trójbój+elementy dwóboju olimpijskiego , pozrd. numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly Hardcore :P Zachęcam to patrzenia na [...]

,,mialem juz opadajaca stope i czesciowy zanik czucia w prawej lydce i stopie''-mialem identycznie te same dolegliwosci,wczesniej ogromny bol od posladka w kierunku dwuglowego uda.Diagnoza jest taka,ze mam wypadniete 2 dyski z uciskiem na prawy korzen nerwowy i woreczek oponowy.Kulalem przez pare miesiecy,bo bol bo tabletkach i zastzykach [...]

Podjęłeś decyzje o zabiegu i mam nadzieje nie będzie powikłań oraz ,ze rehabilitacja przyniesie zamierzone efekty czego serdecznie zycze.Takze jednym z powodow mojej decyzji byl, jak juz nadmienilem,trojboj silowy-nie chcialem miec przymusowej przerwy zwiazanej z powrotem do sprawnosci po operacji. Swoja droga zaczelem od tego czasu zwracac uwage [...]

Yakuza W początkowej fazie stosowałem po prostu 2, maksymalnie 3 treningi wyciskania w tygodniu, na każdym z nich po 3-4 powtórzenia w czterech - pięciu seriach, do tego jedno ćwiczenie uzupełniające spośród następujących: wyciskanie wąsko, wyciskanie głową w dół, pompki na poręczach. Jest to więc najbardziej chyba typowa metoda budowania siły w [...]

No ja waze teraz 108kg i nie pamietam zebym w ostatnich kilku latach zszedl ponizej 45 w ramieniu tylko ze... ja rąk wogole nie cwicze w przeciwieństwie do Ciebie poniewaz robie trójbój aktualnie W pasie ok 90, zwykle ponizej. No i bylbym zapomniał - nie jestem na dopingu aktualnie w przeciwieństwie do Ciebie

17l,trojboj,staz 3,5 roku,waga 56

Wiesz, nigdzie nie napisał, że trenuje rok czy więcej. Jeżeli ktoś napisał, że trenuje 1 miesiąc to raczej się to tak rozumie. No ja też mogę napisac, że zanim trenowąłem trójbój na sekcji to ciągałem 212kg(czyli mógłbym napisać, że 212 ciągnąłem bez treningu). W każdym razie po roku treningów wynik jak najbardziej do zrobienia. Jedyna uwaga to, [...]

Jak już sporo osób tu pisało - nie bez kozery "Dominator" jest 5-cio krotnym mistrzem świata StrongMan. Mimo, że może nie ćwiczył typowo pod trójbój to jednak ten tytuł zobowiązuje. Robienie MC samochodem, przeciąganie 40tonowego samolotu, Wnoszenie na podesty walizek o wadze 200kg +, wyciskanie na barki quada. Jednak musi mieć powera. [...]

w kulturystyce ale mu chodzi chyba o trójbój / wyciskanie

a ja ostanio mieszam platki owsiane z odrobina musli z owocami i mieszam z jogurtem - na sniadanie - rewelacja ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj