HARMONOGRAM STARTÓW 02.04.2022 (sobota) 10.00 I grupa Przysiady do Trójboju siłowego, kobiety, mężczyźni do J23 10.40 II grupa Przysiady do Trójboju siłowego Open + Masters 11.30 III grupa Przysiad indywidualny / singiel / 12.10 I grupa do Trójboju siłowego Benchpress kobiety, mężczyźni do J23 12.40 II grupa do Trójboju siłowego Benchpress [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4715 Data: 2022-04-02 13:50:18 Liczba szacunów: 0
Czytajac te wypowiedzi az mnie skreca!Przedewszystkim szacunek dla Bereza_2,jedyny chyba ma tu racje,8x80??przy 115max?Ja robie taka serie 8x80 i moj max 100kg teraz.Radzilbym przejsc na zawodowstwo,strongman,moze trojboj silowy!!!No i w 4,5 miecha w bicepsie poszlo ci 4 cm(mowisz ze zdjecie 38 robione po treningu bylo)hmm no niezle [...]
Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 13631 Data: 2003-08-17 15:21:28 Liczba szacunów: 0
No to bery89 widzę, że naprawdę amatorsko ćwiczysz ten trójbój twoja uwaga twoja ocena, mc to aktualnie boj w ktorym czuje sie najlepiej, a wyniki silowe o tym swiadcza. W moim przypadku trening wyglada calkiem inaczej, wiec porownania sa zbedne.
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2008-07-14 00:02:02 Liczba szacunów: 0
Poczytaj w podwieszonych linkach działu Trening dla początkujących o trenie na bica i klatę, w dziale dla Zaawansowanych jest temat o bicu autorstwa Mawashiego: Porusz swoje bicepsy (czy jakoś tak). Co do siły na klatę: jeśli sama klata tak Cię rajcuje, poczytaj w Dziale: Dwubój, Trójbój siłowy, tam jest wiele planów ukierunkowanych na siłę [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2012-03-19 07:28:52 Liczba szacunów: 0
[...] rozkładowi do kreatyniny) co powoduje że większa dawka kreatyny magazynowana jest w mięśniach. Przeznaczony do stosowania głównie w sportach siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) i wytrzymałościowych (kolarstwo, lekkoatletyka, piłka nożna). Jabłczan kreatyny podany w formie kapsułek daje możliwość wygodniejszego [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5506 Data: 2009-09-19 15:33:06 Liczba szacunów: 0
Czytałem że jedna izolacja na priorytetową partie dopuszczalna, więc szrugsy wydawały mi się ok. Czworoboki ledwo co przy drążku pracują, a MC klasyk ale raczej nogami podnosze. Z progresją na 10 cyz 5 pwot. tez problemu nie będe miał w tym ćwiczeniu, gdyż mam doświadczenie z "małopowtórzeniowymi" szrugsami od treningów pod trójboj które [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2011-06-29 19:31:30 Liczba szacunów: 0
[...] pieniędzy, potem (na MP w wycisku 1999 r.) również. Nawet o to za bardzo nie chodzi. Bardziej o to, że władze Legnicy kompletnie dają dupy i maja gdzieś sport, zwłaszcza trójbój (pomimo że mieliśmy dwóch medalistów MŚJ i MEJ). Przy organizacji jakiś zawodów miasto dało nam 2000 zł (sic !) podczas gdy MOSiR - właściciel hali sportowej żądał [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2003-10-20 15:57:24 Liczba szacunów: 0
Daroo Ja wracam do siebię po kontuzji Chociaż ciągle mnie coś pobolewa - niestety nie jestem takim "materiałem" jak Tadziu, Sławek czy Pszczoła A co do chętnych na trójbój po Mistrzostwach Legnicy w Przysiadzie to był jeden młodzik - lat 17 i 130 kg wagi!!, przyszedł raz czy dwa na treningi i zrezygnował - nawet go na oczy nie widziałem [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 2003-10-20 16:58:38 Liczba szacunów: 0
W przysiadzie nie jest potrzebna asekuarcja, przynajmniej nie przy takich cięzarach... Przy każdym ćwiczeniu wykonywanym źle technicznie mozna zrobić sobie krzywdę. Zobacz w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i poczytaj posty podwieszone, tam masz plany do poprawy w wyniku w wl. Pzdro
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2010-07-04 21:41:16 Liczba szacunów: 0
[...] coś cwiczysz? nie widać żebyś coś cwiczył klatki brak , pomimo że jesteś gruby w ogole nie widac nic zebys cwiczyl barkow brak itd itd itd moge wymieniac do rana. DOPING To ostatnie ogniwo w tym sporcie a nie 1 . odstaw ten koks i się weź za treningi. chbya ze trenuejesz strongam lub trójbój Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-12-17 21:34:20
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2013-12-17 21:31:18 Liczba szacunów: 0
warunki fizyczne zazwyczaj determinuja wybor dyscypliny sportowej majac 1.90 masz wieksze szanse w koszykowce, siatkowce, skok w dal , wzwyz itd. osoba nizsza ma swoje sporty jak kulturystyka, trojboj , gimnastyka to jest normalne po co nad tym sie rozwodzic ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2009-07-11 16:21:16
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 16:20:37 Liczba szacunów: 0
kasteta- wiedza a osiągnięcie zamierzonych przez siebie celów(sylwetka,trójboj silowy) to dwie rózne rzeczy, ile znasz ludzi którzy dzien w dzień trzymaja diete mają dopracowaną an 100% a mimo to nie mają takich wyników jak by sobie wymazyli. michal.z – większosc ludzi żywi się grupowo(rodzina) wiec koszty znacznie się rozkladają, dlicz [...]
Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 12:08:14 Liczba szacunów: 0
Jakieś nagrody są przewidziane ? W październiku sztangi, koszulki i inne tego typu rzeczy (rozumiem był wtedy i trójboj) a teraz jakoś cisza.. chociaż patrząc na zeszłoroczny wynik w open wyciskania to trzeba robić wilksa na poziomie 160 lub więcej żeby wygrac w tym przeliczniku z zawodnikiem niepełnosprawnym
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13440 Data: 2021-04-28 11:36:51 Liczba szacunów: 0
[...] lędźwiowy odcinek kręgosłupa. I nie mówię tylko o mostkach ekstremalnych takich jak na zdjęciu. Po prostu im większy mostek i większy ciężar tym bardziej wygięty i obciążony dolny kręgosłup. Dlatego coś za coś. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 12815 Data: 2003-07-25 20:17:32 Liczba szacunów: 0
[...] kupować bezpośrednio u producenta- np. nowe Titany. Wtedy podajesz swoje wymiary i szyja koszulkę specjalnie dla ciebie. Taka koszulka długo wytrzyma i nie będziesz się matrwił czy nie pęnie ci podczas wyciskania. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 12815 Data: 2003-07-27 14:29:37 Liczba szacunów: 0
Tedzikooo- nic osobistego to tkai zart z lobinosa81 ktory kaze siebie slcuhac :D Ja nikomu nie mowie czy ma mnie slcuhac czy nie mnie i co ma robic :D Ani tez nei smieje sie z treningow czyisch i nie azywam innych leszczami. Wiec nei bierz tego sobiscie ze ci kaze kogos sluchac. Co do sily jzu mowielm: dzial trojboj i wycislkanie i tam sa [...]
Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 20:27:38 Liczba szacunów: 0