Aktualne fotki tu jeszcze patyk nick Russell 88 wiek 20 (5 marzec 1988) staż treningowy porządnie od listopada 07 , najbliższy cel sportowy Masa planowana dieta zgodna z celem idzie jesień, kto by dbał o kalorie joke I posiłek 150g jabłko 100g Płatki owsiane + 10g rodzynek Po 10-15min odzywka białkowa 30g + 3 całe jajka B-56g ; T-26g ; [...]
[...] split 5-7x w tygodniu, 3-4x 20-30min aerobów po treningu (oczywiście bcaa między siłowym, a aero) OSTATNIO (6 miesięcy) STOSOWANA SUPLEMENTACJA: beta-alanina, wpc, kazeina, tribulus, zma, bcaa, do tego oczywiście cały czas witaminy i minerały ;) aktualne foty (jak widać pozowanie nie jest moją mocną stroną%)): [...]
[...] do śniadania: - omega 3 - 1 kaps, tran 1 kaps, witamina b6 2tabs - do obiadu - paczuszka animal flex - przed treningiem - 10gram nag, 10gram bcaa, dorian x-pomp, 2caps tribulus - po treningu - 10gram nag, 10gram bcaa, - w trakcie treningu czasami 40-50gram carbo jak brakuje paliwa Tak z grubsza wygląda moja micha Ruger - dzięki, może te [...]
bez recepty w kazdym sportowym tribulus terrestri , żeń zeń, cynk,i jakies taki ziołowe mieszanki typy men''s power,albo extreme men solution takie tam
[...] określić terminu, choć bym chciała już teraz zaspokoić Waszą ciekawość. To, co jest pewne na chwilę obecną, to narodziny innego produktu, o nazwie TRIBU UP. Będzie to tribulus bardzo atrakcyjny cenowo oraz o potężnej dawce saponin steroidowych. Z jego reklamą startujemy już od września Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2008-07-28 [...]
Dzisiejszy trening: 1. Przysiad klasyczny: 4x5: 122,5 kg 2. Front przysiad: 4x7-8: 82,5kg 3. Martwy ciąg: 5x5: 142,5kg 4. Wspięcia stojąc: 5x10 Dało popalić. Zamówiłem sobie kreatynę, ZMA, witaminy i minerały w mutli packu, wit.C. oraz na testy Tribulus z Activlabu :-D Liczę na udaną redukcję, motywacji już dawno tyle nie było. Z czasem dorzucę [...]
[...] treningu (mniej o ponad kilogram od tygodnia, dwóch), definicja się poprawia ale jeszcze długa droga... Libido też jakby wzrosło (w AMG są składniki mogące je zwiększać DAA, tribulus itd) myślę że właśnie głównie dzięki AMG. Zauważyłem też że jedzenie na kolacje jajek nie jest przynajmniej dla mnie dobrym pomysłem, po chudym mięsie (mała ilość) [...]
Witam Was. Potrzebuje pomocy, poniewasz wlasnie niedlugo mam zamar rozpoczac cykl ph, ale przeczytajac to forum mam obawy co do mojego cyklu i potrzebuje pomocy do prawidlowego jeg rozpisania a mam: 3x 4-Androstenediol, 100 Mg. 60 caps. - PBL 3x norandrodiol, 100 Mg. 60 caps. - Kaizen DHEA, 100 Mg. 60. caps - AST Molecular Nutrition Formastat, 50 [...]
[...] 5. mono 5. (po treningu) 70-80g. ryżu białego(ze względu a późną porę około 20) + 200g. piersi z kurczaka 6. 200g.twarogu chudego + 15g. oliwy z oliwek i przed snem 1000mg. tribulus terrestris + ZMA co jest nie tak? może podbić kaloryczność oliwą? do drugiego i trzeciego dodać po 10g.? co Ty na to? bo bez tej oliwy wychodzi tak ~~3200 kcal i [...]
Jeszcze takie pytanie, clomid ma jaki okres poltrwania? jakos 5-7 dni? Wiec nawet dawkowanie w schodzeniu w dol e3d mozna robic, nie? A z takich ciekawostek to sobie zamowilem na 2 miechy Tribulus jakis standaryzowany wyciag 95% :D nigdy jeszcze nie bralem, to uj tam sobie sprobuje. To chyba tak jest, ze jak nie wbijasz nic to zaczynasz myslec o [...]
Dzień 2 !! Wczoraj byłem w robocie i trochę dostalismy w "Kość" Wróciłem z " Szychty" o 2 :00 w nocy zjadłem posilek nocny i suplementacje na noc tj . 2 x tribulus aminostara i 2x zma aminostara i poszedłem w kimono. Dziś przebudzilem sie o 8 :00 zjadłem nastepoujacy posiłek 80 gram platków owsianych 4 jajka około 200 g 50 gr [...]
Kontynuując "Mini test" Na dzień dzisiejszy(dodatkowo) zarzucam jeszcze tribulusa TribuUp i minerałki MineralFit hmmmmmmm... co mogę napisać..? smak: Kapsułki więc nie napiszę nic prócz tego, że ładne kolorowe(co dla niektórych ważne) działanie: Minerały zarzucane potreningowo oraz na noc, TribuUp zaś przed treningiem i na noc. Widoczna [...]
[...] problem z wyslaniem ankiety. Wiek 24 lata, 15% BF, chce zejsc do 10%. Trening 3-4 razy w tyg. silowy, po nim aero. Dieta Low Carb. Bralem wczesniej Scorcha, po ktorym fajnie mi lecialo, ale ze od neidawana jest niedostepny mam pytanie czym podobnym/lepszym go zastapic? Budzet nieograniczony. W stalej suplementacji BCAA, ZMA, tribulus, witaminy
[...] i mono po (dokup malego vitala ) Ostrowia bezposredniu po treingu tzn po krecie zanim pójdziesz sie wykąpac(co mam nadzieje robisz) po tym jakies 30 min tzn potreningowy -tribulus to sie nie wypiadam bo nie mam zielonego pojecia to wal jak na opakowaniu napisane lub jak inni radza -a przed snem wal biały ser a nie ta ostrowie -Co do Venoma to [...]