SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening w domowych warunkach

  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    14 lat to trochę za wcześnie na przygodę z siłownią jeszcze rośniesz i nie radził bym obciążać ciała ciężarami. jeżeli masz aspiracje i pragniesz ćwiczyć to ćwicz z obciążeniem własnego ciała (np. pompki itd) i stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych a będzie ok http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html możesz też zajrzeć do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2010-03-31 22:37:17 Liczba szacunów: 0
  • # Ćwiczenia # BIceps # KLATKA # JAKIE DOBRE # ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2014-01-06 10:02:26 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy :D

    Post
    Trening w domu

    Zapoznałem się już ze wszystkim, opracowałem dietę, także obejrzałem film

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2011-12-22 19:03:58 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić żeby mieć rzeźbę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy tym wzroście zdecydowanie musisz pomyśleć o zbudowaniu masy, a nie rzeźby. Jesteś za młody na siłownię, dlatego proponuję poczytać o treningu domatora + 10 wskazówek żywieniowych. zapraszam do tego działu Trening w domowych warunkach i poczytaj 10 wskazówek żywieniowych

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2014-04-10 13:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Rady dla (prawie) początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    "Uprawiane inne sporty: Wspinaczka, Siatkówka " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki " Basen z takim sprzętem albo kup karnet na siłownie lub ewentualnie dział trening w domowych warunkach .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2012-09-05 12:57:46 Liczba szacunów: 0
  • PLAN DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Skoro masz do dyspozycji tylko hantle odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2013-09-21 20:21:01 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na miesnie klatki piersiowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwicz całe ciało. Zacznij się zdrowo odzywiać bo bez tego efekty będą słabe. Poczytaj w dziale trening w domowych warunkach posty podwieszone, masz tam pare treningów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2010-10-15 21:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przejrzyj dział trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2012-12-10 22:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Zaburzenia wzrostu

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisz w dziale trening w domowych warunkach lub Junior. Tutaj zajmujemy się poważnym podejściem do treningu całego ciała.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2013-02-08 20:11:05 Liczba szacunów: 0
  • Ukladanie diety i treningu - Odchudzanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli cwiczenia z tego wideo: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-%C5%82atwiejsza,odcinek,19.aspx , aeroby i dieta. A sa jakies inne cwiczeni oprucz podciagania sie an plecy?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2014-01-03 22:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie od nowego użytkownika

    Post
    Trening dla początkujących

    Dział Odzywianie. Z treningiem albo tutaj albo Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-11 22:13:22

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2013-07-11 22:13:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan Dla Mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaglądnij do postów podwieszonych w dziele Trening w domowych warunkach, znajdziesz tam przykładowe plany.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2014-12-22 21:55:25 Liczba szacunów: 0
  • Nad czym muszę popracować

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma zadnych norm nie jest zle, dobre barki i lapencja, kaloryfer tez troche widac idz do dzialu trening w domowych warunkach, wybierz cos dla siebie i jedziesz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2008-11-27 22:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak najbardziej jeżeli nie masz możliwości sprzętowych to może być trening w domowych warunkach :-)) Tylko pamiętaj ,żeby spalić tłuszcz do tego potrzebna jest odpowiednia dieta o której możesz poczytać tu . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2014-02-01 13:42:36 Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Trening w domu

    z takim sprzetem tylko fbw. nie ma sensu tego dzielic i to jeszcze w taki sposob. zajrzyj do dzialu: trening w domowych warunkach. pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-10-13 09:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Z takim sprzętem nie ten dział. Załóż temat w dziale Trening w domowych warunkach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2011-08-18 10:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę dla 15 latka z hantlami !

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 1 hantle 7 kg nie ten dział , kolega wyżej już podał " trening w domowych warunkach " zapoznaj się tam z regulaminem i załóż temat . zamykam .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-05-05 09:54:09 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć w domu biorąć kreatyne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Z kreatyną się na razie wstrzymaj, zajrzyj do działu trening w domowych warunkach gdzie po rejestarcji uzyskach fachową pomoc jeśli będziesz miał pytania.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2011-10-08 21:37:12 Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    poczatkowo proponowalbym trening w domowych warunkach mawashiego jak kolega wyzej napisal. jesli chcesz isc na silownie to instruktor powinien wszystko wytlumaczyc. Pamietaj ze codziennie inne miesnie cwicz bo musza miec czas na regeneracje! jedyna partia miesni ktore sie regeneruja codziennie sa miesnie brzucha. poczytaj w dziale dzienniki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2010-08-21 18:40:03 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat, 194cm wzrostu i 85kg - jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tu masz wszystko o odźywianiu http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html przpisy różne http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html trening w domowych warunkach bez sprzętu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2010-09-05 09:47:10 Liczba szacunów: 0