Radziu ktos madry napisal: By miec duze miesnie to w kolejnosci: 1. bodybuilding+ sterydy 2. treningi silowe + sterydy 3. treningi silowe 4. bodybuilding I sie zgadzam, wiec trzeba sie na cos zdecydowac, jezli rzeczywiscie idzie ci przede wszytskim o miesnie to po co sie meczysz. Zasady znasz, diete masz trening masz.... Ja za to uwazam, ze same [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 10:05:50 Liczba szacunów: 0
[...] sen przewróciłam z boku na bok, to ból mnie budził. To tak informacyjnie żebyście wiedziały, dlaczego na Martę mówi się tu pieszczotliwie Frau Fuhrer \-) ;-) Z wczorajszego treningu nie jestem za bardzo zadowolona, bo zdecydowanie źle trafiałam z obciążeniami, a poza tym domsy mimo długiej rozgrzewki i rozciągania bardzo przeszkadzały. Jednak [...]
Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 09:48:29 Liczba szacunów: 0
[...] mam akurat przerw w witaminach sztucznych i nadrabiam owocami. na poczatku bralem pol miarki dziennie przez piersze kila dni bo mnie mdlilo. potem 1, a teraz pol w dni nie treningowe i poltorej w treningowe: sila na lawce- ok 10kg do przodu. na trening ide prosto z pracy a po treningu mam jeszcze sile sie pouczyc. natomiast jak wezme przed gra [...]
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 00:16:57 Liczba szacunów: 0
Witam Właśnie jestem po cyklu z NanoVapor i rozpocząłem No-Xplode (5 trening) już po tym krótkim okresie mogę się wypowiedzieć co do różnic między tymi dwoma specyfikami. NanoVapor na plus za***iste samopoczucie na treningu, zwiększona wytrzymyłość, pompa minimalna, siła poszła ale minimalnie ogólnie jeden z pierwszych suplementów, który w ogóle [...]
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 11:14:58 Liczba szacunów: 0
[...] i po 5 minutach zrobilem sie cały czerwony jak jakies uczulenie piekło strasznie kark, plecy, ramiona, klata brzuch, pozniej uda i doopa też... japierd... makabra istna trening wszedł b. dobrze- pierwszy raz tak na mnie cos podzialalo... oceniam 7/10 ze wględu ze wyglądałem jak bym sie jakąś ebolą zakazil albo jakieś afrykanskie szerszenie [...]
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 16:11:29 Liczba szacunów: 0
kult - jadles posilek miedzy dorianem a treningiem ??. tez go teraz biore. kazdy trening jest zaj... pobudzenie male a le jest, pompa masakryczna na +, smak tez masakryczny z tym ze jun na minus, ale pije go teraz z sokiem pomaranczowym sila tez na +. ma dzialac a nie smakowac tak ze polecam goraco :D
Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 12:13:28 Liczba szacunów: 0
Zarzuciłem pół saszetki (niebiesko-szara, z logo DY) NP. Ważę 85kg, mam dosyć długi staż treningowy i "odżywkowy", ale z produktów opartych o AAKG, cytrulinę, acetyl-tyrozynę itp. "pumpy" próbowałem w życiu chyba tylko dwóch wynalazków sprzed prawie dekady. Dopóki na mnie działają, staram się oszczędzać i wszystkie te mezomorfy, horspałery i [...]
Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 12:24:21 Liczba szacunów: 0
Po prawdzie mam za mały staż na tą odżywkę, ale dokupując BA i jabłko nie moglem się oprzeć żeby nie wziąć 3 próbek, wczoraj robiłem klate + triceps, przed treningiem miarka crea shota i 4g. BA + 6g. Nox Pumpa od Doriana, 6g. przez przypadek w zamiarze była połowa, ale źle odmierzyłem, efekty małe, wytrzymałość troszkę na +. Dzisiaj natomiast [...]
Odpowiedzi: 532 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 13:59:49 Liczba szacunów: 0
[...] ja Ci o tym mówiłem 20 razy na gadu. Widać, jak czytasz. Chcesz pomocy, a znów to samo pytanie. 3. :)). 4. :)) No przecież widać w wypiskach, że praktycznie siła idzie z treningu na trening. I jestem co raz bardziej zadowolony. Janek, weź w końcu przyjmij jakieś rady do siebie, a nie ciągle jedno i to samo wałkujemy ;-) Bez urazy - nie mówię [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-19 12:24:36 Liczba szacunów: 0
Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 113/DT/21.07.2012 Nowy trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 51 Trenowane części ciała: klatka piersiowa, bicepsy, naramienne, brzuch Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 12kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: [...]
Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 15:28:40 Liczba szacunów: 0
[...] a szybkością, pomiędzy ilością mięśni a szybkością. Poprzez eksperymenty i badania stworzył system, który wykorzystuje prace wszystkich partii ciała oraz olimpijskie metody treningu (?) (Olympic movements) dając szybki i efektywny trening. Autor opisuje że trening ten dał mu więcej czystej masy mięśniowej niż inne w przeszłości. Zaznacza, że [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5332 Data: 2006-03-25 16:06:03 Liczba szacunów: 0
widzę, że monolog prowadzisz jak tam siła wiem, że trzymasz się rozpiski, ale powiedz jak odczucia, czuć progres? Jem, wypije Xp i o 17 trening Widziałem Cię o 17,15-20 na kwadratach jak szedłeś na siłkę, więc nie kłam
Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-23 21:19:09 Liczba szacunów: 0
[...] z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) mysle ze uda [...]
Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 22:37:44 Liczba szacunów: 0
[...] kopnięcia dollyo - luźno nogi, a siła ma iść z ruchu bioder. Brzuszki Grzbietki 20.02.13. (środa): Trening sekcji pływackiej na siłowni: 3km na ergo - wynik: 3:10.8 Pierwsze treningi po przerwie. Na TKD dobrze, a na ergo sieczka%-). Ale trzeba się zbierać, bo zawody za pasem. Z tego co się zdążyłem zorientować to nie jedziemy na AMP w ergometrze [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 16:25:09 Liczba szacunów: 0
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dziś 100 razy lepiej :-) W końcu zrobiony prawie porządny trening nóg. Tzn. Zrobione pierwsze siady z sztangą od prawie roku. Kontuzja pleców nieco zaliczona, na razie jednak ciężary fitnessowe, ledwo 120 kg, mobilności nie ma ani kostek, ani bioder, ale myślę, że wrócę do pełni sił i [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 22:44:22 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/6/27/917a3dae33d14fd79358ffac1fbb5c67.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 61 No i niestety następny poniedziałek :D Rano po weekendwej pracy sił nie miałem zbytnio, na treningu ciężary śmieszne i już raczej zwiększać nie będę, nie ma co się męczyć. Za to powtórzeń więcej i skupienie, trening udany. W diecie kalorie zwiększone, apetyt [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 20:52:16 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/7/3/94735ea875004e2d857bfecb740a7d0c.jpg SOBOTA DZIEŃ 66 Zakręcony dzień, dużo pracy ledwo wyrobiłem się na siłownie i zapomniałem jedzenia.. a byłem już 1 godzinę do tyłu, więc się po prostu wqurwiłem. Trening za to wypadł bardzo dobrze, sam na siłowni i nie ma to jak porządny wk***. Siła bardzo na + Dieta niestety średnia, [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 10:15:54 Liczba szacunów: 0
[...] PONIEDZIAŁEK DZIEŃ 103 Dobry dzień, cąły w biegu. Myślałem, że po weselu będzie gorzej z plecami, a jest wyraźna poprawa, jednak wiadomo trening zmieniony. Czułem kręgłoslup, ale starałem się całkowicie izolować, typowa pompa, spinanie i było bardzo dobrze. Siła :) [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 21:48:16 Liczba szacunów: 0
/SFD/Images/2016/8/12/368d76336eed482bae7a79cf583c0f2c.jpg PIĄTEK DZIEŃ 107 Kolejny dzień na 100 % od pracy do pracy. Wieczorem trening, jest co raz lepiej. Siła spora, ciężary w górę, jednak i tak głównie skupiam się na czuciu, barki i plecy zniszczone. Jutro rano wyjazd na spływ kajakowy, abym nie zatonął :D [...]
Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 22:34:40 Liczba szacunów: 0