SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening obwodowy act

  • PROSZĘ O POMOC POCZĄTKUJĄCY 15 latek ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dla początkującego najlepszy jest trening obwodowy. Wpisz w wyszukiwarce ACT a znajdziesz wszystkie potrzebne ci informacje dotyczące treningu. W dziale Odżywiane przeczytaj uważnie posty podwieszone, jak już zaczniesz łapać to ułóż sobie diete i daj ją do oceny. Jeśli chcesz naprawdę dużo o siągnąć to skoncentruj się na diecie u treningu-kolejnoś

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2005-11-21 18:59:01 Liczba szacunów: 0
  • trening po cyklu!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cos mi sie nie zdaje eby to bylo dla mnie (act),Jest to propozycja treningu dla początkujących,którzy stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych)to nie ja!!!!!!!!!!!! a po 2 nawet jak bym go robil to bym mial duze spadkib

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2003-07-06 11:37:54 Liczba szacunów: 0
  • trening dla kobiety w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaje mi się że dobrym rozwiązaniem by był ACT czyli trening obwodowy. Jak chcesz sie dowiedzieć więcej to poszukaj w wyszukiwarce.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2006-07-02 21:59:08 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    a więc - najpierw dział odżywianie i dietka na -kcal jeżeli chcesz się bardziej wyrzeźbić - poszukaj o act, dobrym wyjściem będzie trening obwodowy w/g mawashiego (w mapie działu - metody treningowe...) jeżeli chcesz zmniejszyć obwody, to tylko dietka. odradzam bieganie bo bardzo szybko urosną ci łydki

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2009-07-06 13:17:59 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego 16 latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    proponuje act trening obwodowy cwiczysz na poczatku kazda grupe miesniowa na kazdym treningu, zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2004-10-18 20:00:27 Liczba szacunów: 0
  • Kolana i Kregosłup

    Post
    Trening dla początkujących

    ACT aerobiczny trening obwodowy poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2008-07-30 01:28:22 Liczba szacunów: 0
  • początkujący z problemem:/

    Post
    Trening w domu

    trening obwodowy. wystarczy wpisac do wyszukiwarki "ACT" - prawy gorny rog "SZUKAJ". mozesz zaczac tez czytac np. tu http://www.sfd.pl/temat246764/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2006-05-29 21:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do trenignów po długiej przerwie

    Post
    Trening w domu

    ile razy w tygodniu sztuki walki? proponuje pierwszy miesiac metodą ACT - aerobiczny trening obwodowy, pozniej tez FBW polecam moj artykul w magazynie ring "objetosc treningowa w sportach walki" http://www.sportywalki.pl/magazyn_ring_files/MagazynRing-nr.7.pdf oraz w tym miesiacu wyjdzie o budowaniu masy przy treningach SW

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2011-05-08 22:59:58 Liczba szacunów: 0
  • football

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja bym polacał trening obwodowy na początek może być ACT. Ze swojej strony powiem, że bardzo pomagają silne plecy i nogi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2006-12-03 17:44:29 Liczba szacunów: 0
  • trening w domu z 1 hantlą

    Post
    Trening w domu

    Ćwiczenie tym planem nie ma sensu, bo jak zrobisz progresję, która w FBW jest ważnym elementem? Poza tym, przedramion w FBW nie trenujemy. Lepiej ułóż sobie ACT (trening obwodowy).

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-06-20 12:43:18 Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Mam 174cm wzrostu i waże 72 kg czy pierw zbić wagę czy pierw trenować na mięśnie bo dużo piszecie przy opisie zdjęć że za mało masy ? NIE WIEMY CZY JESTEŚ JAKOŚ ZATŁUSZCZONY , SAMA WAGA I WZROST TEGO NIE MÓWI. jEŻELI ZACZYNASZ TO OGÓLNOROZWOJOWKA PRZEZ 6-8 TYDONI NP. OBWODOWY ACT 2.Czy więcej daje takie trenowanie każdego mięśnie raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2003-12-07 10:50:52 Liczba szacunów: 0
  • co po 3 tyg przerwie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli delikatny trening, glownie obwodowy (ACT) ale sadze ze inny byle delikatny tez sie nada...?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2004-03-30 11:21:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening Dla Piłkarza

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak trening obwodowy to ACT ;]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 2006-07-06 14:36:18 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc... Za dużo masy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    t nie ulozy za Ciebie, ale sa posty podwieszone i jak tam zmaiescisz, to co dla niego ulozyles, to ja ludzie sprawdza. Do tego niech dolozy aeroby, ja bym dowalil najpierw po treningu, 3x na tydzien (trening np ACT- obwodowy), a pozniej wraz ze wzrostem wytrzymalosci organizmu takze w dni nietreningowe (do 6 razy w tygodniu). Jak madrze sie za to w

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2007-04-07 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • plan dla początkującego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatek ACT - trening obwodowy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2006-08-08 09:11:02 Liczba szacunów: 0
  • Jakie przerwy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie zakładając nowego tematu zapytam tutaj, otóż jak powinny wyglądać przerwy między ćwiczeniami(stacjami) w ACT(aerobiczny trening obwodowy)?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-08-20 10:16:37 Liczba szacunów: 0
  • trening z elementami FBW-pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ACT (Aerobic Circuit Training) czyli aerobiczny trening obwodowy Jeszcze cos?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2008-01-01 19:56:48 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla dziewczyny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co chce osiągąć tym treningiem i jakim sprzętem dysponuje? Patrz post "FAQ" na górze działu , są tam treningi dla kobiet.Może też być obwodowy ACT. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2003-06-23 12:36:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat214525/- tu masz pomocny link- zacznij od ACT/trening obwodowy/.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2006-07-06 23:00:36 Liczba szacunów: 0
  • chce cos robic???pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, no jak najbardziej z początku : ACT (trening obwodowy)- http://www.sfd.pl/temat18564/ Jeśli o chodzi o odchudzanie : ODCHUDZANIE: /f***master/ WALKA Z TŁUSZCZEM: /f***master/ W razie niejasności pytaj. No a sztuki wali napewno pomogą Ci zrzucić pare dobry kg. Albo pojedź na jakieś konkretne balety do rana

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2005-05-23 12:41:30 Liczba szacunów: 0