SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nog

  • Wyciskanie sztangi zza karku

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam taki problem czy wyciskanie za karku sztangi stojąc mogę uginać lekko nagi ?? Bo każdy mi mówi że nie powinienem uginać nóg przy tym ćwiczeniu Mój trening to FBW na masę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-09-05 22:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Mój plan treningowy ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    pn. klatka - biceps wt. plecy - triceps cz. barki - przedramiona pt. klatka - biceps Czy taki plan treningowy jest dobry ? nóg nie mogę ćwiczyć lekarz zakazał . czy jeden trening w tygodniu barków wystraczy ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2016-12-11 21:16:01 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja treningu ACT z moim sprzętem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mógłby mi ktoś ułożyć jakiś fajny trening ACT (obwodowy) z tym że posiadam... Ławeczke z ukosem skośnym Sztange prostą Hantle Modlitewnik Prase do nóg Zmieniony przez - kkwojcik w dniu 2014-02-19 09:49:24

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 2014-02-19 09:46:28 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie z treningiem ..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś mi podał dobry trening na masę (bez nóg) mam 18 lat 180cm wzrostu i ważę tylko 65kg ;/ cwicze ok. 1,5 roku Więc prosze o pomoc w sprawie treningu na masę . Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2009-03-09 22:04:57 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na szybkośc itp...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym się zapytać jaki mógłby być trening na szybkość, oraz wzmocnienie nóg, wytrzymałość fizyczną, i na zwiększenie siły, Proszę o pomoc, z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2008-08-08 12:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase dla 17 latka 92 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla mnie.Waże 92 kg mam 38 cm w bicepsie i mam 184 cm.Chce przytyrac w lapie,tak do 45 cm.Prosze o trening ale bez nog i lydek poniewaz mam dobrze umiesnione.DZieki Pozdro :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2010-09-25 20:22:27 Liczba szacunów: 0
  • gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam diete na mase i trening oraz gain bolica do uzupelnienia nie cwicze nog poniewaz mam uraz kolana i obawiam sie czy nie pojdzie mi to w nogi bo i tak juz mam udko

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2008-12-23 15:18:04 Liczba szacunów: 0
  • rozkład treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Może taki temat już był jak tak to przepraszam. Ale chodzi mi o to czy dobrze mam rozłożony trening: Poniedziałek: Barki i Triceps Środa: Plecy i Przedramiona Piątek: Klata i Biceps Nóg nie ćwiczę bo miałem kontuzje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2011-08-30 12:57:12 Liczba szacunów: 0
  • pytanko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam takie pytanie czy podczas robienia 1,2,3,4,5, cwiczenia 6 weidera jesli nie bedzie sie opuszczalo nog do ziemi to czy bedzie ten trening oddzialywal tez na dolne partie miesni brzucha ? POzdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2006-06-06 19:24:02 Liczba szacunów: 0
  • Uraz nadgarstka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dziś zaczął mnie boleć nadgarstek od zewnętrznej strony. Odpuszczam dziś trening przedramienia i nóg. Jak go leczyć? Posmarować czymś czy usztywnić?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2014-04-19 15:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady ze sztangą

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie Jako trening mięśni nóg robię przysiady ze sztangą z tyły .Ale moje tylne części ud są słabo rozwinięte .Co mam z tym zrobić ?. Moim priorytetem są sztuki walki Bardzo proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2012-01-02 16:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do pana wzorka

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Pytanie do pana wzorka odnosnie do nastepujacego p[ytania co ile pan robi mieśnie nóg i jak wyglada taki trening czekam na odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2007-11-08 18:44:20 Liczba szacunów: 0
  • nogi - siłą + szpagat

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam 1 wolny dzień na trening na nogi. Zalezy mi na sile nóg i na tym zeby zrobić szpagat. Jakie mam robic cwiczenia , ile serii i ile powtórzen?? pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2004-10-28 22:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nóg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chciałbym zapytać was żebyście mi podali wszystkie ćwiczenia na wszystkię mięśnie nóg (Trening domowy) może jest coś takiego jak A6W tylko że na nogi? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2009-12-23 19:52:50 Liczba szacunów: 0
  • dobry trening cztery razy w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dobry trening na klatę brzuch (tylko nie a6w )nogi i bica . mam do dyspozycji ławeczkę worek bokserski i lokietnik do unoszenie nóg .co jeść i na co zwracać uwagę ważę 68 kg wzrost 172 cm. Cztery razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2016-05-03 19:25:16 Liczba szacunów: 0
  • Biceps klatka brzuch nogi barki

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chcialbym wyrobic sobie biceps miesnie brzucha, klatki piersiowej nog i barkow. Mam 15 lat 190cm wzrostu i 66kg. Wczesniej nie cwiczylem. Jaki trening polecacie w warunkach domowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2013-08-01 15:18:06 Liczba szacunów: 0
  • powrót do formy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie. Czy brzuszki+skakanka pomogą mi zrzucić zbędny tłuszczyk z nóg i brzucha i kilka kg?;D W wieku 15 lat ćwiczyłem, niestety musiałem przerwać trening po 1,5 roku z przyczyn zdrowotnych ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2010-02-21 21:07:06 Liczba szacunów: 0
  • Co w jaki dizeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam takie pytanko co w jaki dzień trenować.Tzn chodiz o trening klatki barków tricepsa brzucha nóg pleców bicepsa i kapturów.Jak to najlepiej rozłozyć na 4 dni treningów?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2008-08-27 15:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzenie? jak.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Mam 15 lat, mam 178cm wzrostu i ważę 84kg. Jaką byście mi zaproponowali dietę żebym schudł z brzucha i nóg. Czy może zacząć jakiś trening na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-11-20 12:12:09 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na rzeźbę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, podajcie mi dobry trening na rzeźbę ??? nóg nie ćwiczę Pozdrawiam czekam na odp.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2009-03-30 15:22:02 Liczba szacunów: 0