SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na sutki

  • Jaki trening na odstające sutki u mężczyzny i rozstępy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , tak jak w temacie mam bardzo wstydliwy problem gdyż gdy się rozbiorę gdziekolwiek w szatni czy na wfie odstają mi te sutki jak nie wiem dlatego się zakrywam , już od 14 lat tak mam myślałem że to się rozejdzie ale do tej pory to samo i jeszcze mi się rozstępy na tym pojawiaja i po bokach na brzuchu mam tego w cholerę i na brzuchu na dole [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 684 Data: 5/26/2016 11:47:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przysiad: nie jest źle. Siadaj bardziej do tyłu,a nie tylko w dół. Wygnij plecy(wypchnij klatkę). Trening ode mnie: SIAD 5s po 5p, zaczynasz od 50% swojego maksa,co drugi trening dokładaj 2,5kg,poprzedzone rozgrzewką Ławka 5s po 5p,zaczynasz od 50% swojego maksa,co drugi trening dokładaj 2,5kg,poprzedzone rozgrzewką Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 10913 Data: 7/12/2011 1:24:47 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, to nie jest wątek, w którym możesz doradzać innym. Kitly- następnym razem nagraj rzeczywisty trening; dobrze wiemy, że nie ćwiczysz przysiadu na 30 kg... Co do filmów- w przysiadzie mógłbyś nieco bardziej wychodzić biodrem do tyłu i nie zadzierać tak głowy. Jest ok, ale za mocno ją odchylasz do tyłu; mam też wrażenie, że dałeś za duże [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 6:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Jakuba

    Post
    Muscular Development

    [...] ze względu na jej często genetyczne i hormonalne podłoże (lipomastia jest nazywana też ginekomastią rzekomą). Zmiana diety Aby zredukować lipomastię, nie wystarczy zwykły trening redukcyjny, ponieważ tylko nieznacznie zmniejszy on otłuszczenie wokół sutków. Trzeba zwrócić głównie uwagę na przyczynę jej powstawania. Jest ona warunkowana [...]

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2009 3:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstydliwy problem- klatka.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ( Przy wzroscie 172 wazylem 75kg ) -> teraz wzrost 176 i waga 67. Kiedy wyjde z wody to jest nawet ok, wracaja do normalnych rozmiarow i jest normalnie. Dodam, ze trening w tygodniu na jaki moge sobie pozwolic to 1x basen, 2x bieganie, silownia 2x. Sprzet na silowni w piwnicy ( heh :D) to lawka, na ktorej mozna cwiczyc plasko i dwa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 4/1/2009 11:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wolowina, karkoweczka no i bedzie git dvpeczka %-) SPAMMM

    Post
    Ladies SFD

    Zalezy jaki jeszcze trening na silce... Saida, jak Twe sutki ?? %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-06-30 00:32:39

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 12:32:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chcesz trening na masę do dodaj do tego odrzywki albo koks i gotowe : PLAN TRENINGU Poniedziałek 1)Odwodzenie ramienia ze sztangielkę w opadzie TRICEPS 2)Unoszenie ramion ze sztangielkami BICEPS 3) Francuskie wyciskanie w leżeniu TRICEPS 4) Unoszenie przedramion w siadzie BICEPS 5) Wyciskanie w leżeniu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 11/26/2005 1:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze skórą?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wzrost: 183cm Waga: 65 kilogramów (wiem, że mało - ale za nim zacznę brać się za trening na masę i tym podobne, chcę ,,rozwikłać'' sprawę tejże skóry..) Zdjęcia: Brzuch napięty: http://two.xthost.info/brzuch/napiety.jpg Brzuch rozluźniony: http://two.xthost.info/brzuch/luzny.jpg http://two.xthost.info/brzuch/luzny2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 906 Data: 10/5/2009 2:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem nowy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na budowie, a napewno mi się przyda. Następnym warunkiem jest to iż dostałem ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup aby wzmocnić prostowniki grzbietu i wolałem je wzmocnić przez trening na siłowni(mam już wzmocnioną tą grupę mięśni lecz nie wiem czy wystarczająco do dużych ciężarów) niż machać nogami, udawać, że pływam czy wyginac się jak baba na [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3112 Data: 3/23/2004 4:59:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bromergon-jak dawkować 2,5mg

    Post
    Doping

    skutki sa nie powiem. Ale dziala to z 1g B6 + 2,5 g MaGNEZ + bardzo ciezki trening i dieta. Ruszylo sie jestem pewnien. w ogole jakis sie wrazliy na sutki stalem. hornomalnego nic nie bralem juz ze 3 lata. czuje burze w organizmie ze cos sie dzieje ale pozywynie. Za tydzien do androloga na serie badan Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2013-06-07 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 6/7/2013 5:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy dla początkujących- zbiór linków do podstaw

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 8 8 100 8 50 testosteron metanabol 5mg 1tydzień 200 mg 20 mg 2 200 25 3 200 30 4 200 25 5 200 20 6 200 7 100 8 100 Podczas cyklu ważna jest odpowiednia dieta , trening i odpoczynek . Ile kilogramów przybędzie po cyklu zależy od genetyki danej osoby , może to być 15 kilo , więcej lub mniej. Należy pamiętać o braniu nolvadexu przy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 10:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] aby w końcu były normalnych rozmiarów? i czy tłuszcz który znajduje się pod i w okolicach brodawek zostanie odessany? mam 27 lat 190 cm wzrostu i wage około 84kg, kiedyś wagowo po przez trening i diete zszedłem do 75kg a mimo to problem z sutkami nie ruszył się nawet o milimetr. Co zrobić z tym? bo największy ból to te mega wielkie sutki ;/

    Odpowiedzi: 4891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2019 1:10:04 AM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tzw. streetworkout (jak dotąd bez spektakularnych sukcesów), a poza tym, co najważniejsze niemalże codziennie rano przed pracą od dobrych kilku lat robię półgodzinny trening w domu. Generalnie sylwetka była dobra, niestety piersi wizualnie psuły wszystko. W moim przypadku, i zakładam, że w większości przypadków tak jest, kiedy było zimno, [...]

    Odpowiedzi: 4891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 12:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No to wrzucam małą aktualizacje :) Po niecałych 3 tyg wróciłem na siłownie. Na trening siłowy jeszcze nie ma szans i zadowoliłem się na początek chodem na bieżni na której spędziłem 40 minut. Super było powrócić i od razu zauważyłem jeden pozytyw... Odpadł ostatni strup :D Dodaje moje zdjęcie jak to u mnie teraz wygląda z daleka po niecałych 3 [...]

    Odpowiedzi: 4891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2018 8:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No to wrzucam małą aktualizacje :) Po niecałych 3 tyg wróciłem na siłownie. Na trening siłowy jeszcze nie ma szans i zadowoliłem się na początek chodem na bieżni na której spędziłem 40 minut. Super było powrócić i od razu zauważyłem jeden pozytyw... Odpadł ostatni strup :D Dodaje moje zdjęcie jak to u mnie teraz wygląda z daleka po niecałych 3 [...]

    Odpowiedzi: 4891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2018 10:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zdjecie przed na str. 188. Ja wiedzialem, ze nie zrobi klaty Adonisa, chcialem sie po prostu pozbyc zarysu cycka... Przez koszulke wciaz widac wystajace sutki... A trening swoja droga

    Odpowiedzi: 4891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2016 6:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 8:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]

    Odpowiedzi: 3302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 9:09:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj Ronnie co powiesz na taki trening? Dipsy rampa 5 wyciskanie sztangi/hantli skos dod 4x12p wyciskanie płasko na maszynie typu hammer 4x12p rozpiętki 3x12p Zależy mi na ogólnym rozwoju klatki z naciskiem na dół. Klatkę trenuję 2 razy w tygodniu, z 3-4 dniowymi przerwami na regenerację. Może być,ale maksymalnie raz w tygodniu.Prócz tego [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2011 4:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] z przymusu wiadomo nie chce sie ale trzeba dostałem mk677 z usa firma neogenica i powiem wam ze mega apetyt ogromny dosłownie czulem działanie po 1 dawce 20mg chęć do treningu w koncu zrobiłem porządny trening pompa ogromna przez 2 tyg same + w 2 tyg wbilem z 89kg na 96kg tyle ze dieta moze nie jest jakos dokładnie rozlisana ale te 4000kcl [...]

    Odpowiedzi: 3229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2019 6:20:50 AM Liczba szacunów: 0