SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening na rzeźbe klatki piersiowej w domu

  • plan treningu na rzezbe w domu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Jak już wielokrotnie zostało napisane - w praktyce nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym nie ma możliwości ułożenia planu treningowego bądź dietetycznego ukierunkowanego na utratę zbędnych centymetrów w wybranych przez nas partiach. Aby trening “ na rzeźbę”, czyli redukcyjny, przyniósł [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2016 4:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 100% do normy. Co Ci tu jeszcze napisac???? aha zyskalem w trakcie cyklu 10kg na masie z tego 2 poszly po zakonczeniu czyli zostalo 8kg na czysto tylko teraz wzucilem sobie trening na rzezbe wiec znowu zrzucilem 3kg. I na dzien dzisiejszy waze 78kg A co do wymiarow to na biceps 3cm na klate 8cm a na inne miesnie nie zwraclaem uwagi. Najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2003 1:10:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Hydroxycut i zbijanie wagi wg planu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności treningu jest najlepszy. Pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 5/7/2002 4:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest rzezba ale zbyt malo masy... Bicepsy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ;p ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIGDY CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIGDY CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:NIGDY *************************************************************** Ankiete dokoncze w domu bo teraz jestem w szkole, postaam sie tez ulozyc trening. Dzieki za odp i wyrozumialosc ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2/16/2011 12:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Affro rozpisuje trening !

    Post
    Trening dla początkujących

    Moje przemyślenia na temat treningu i krótka historia : Witajcie Krótka historia Mam 21 lat prawie, od kiedy pamiętam byłem zawsze aktywny fizyczny, tylko strasznie szczupły. Od października 2009 udałem się na siłownię przez te kilka miesięcy uczyłem się techniki w poszczególnych ćwiczeniach (wyciskanie, przysiad, martwy ciąg) oraz trenowałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 3/25/2010 6:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klaty 3 serie po 10 powtórzeń Brzuch Brzuszki 3 serie po 100 powtórzeń Unoszenie złączonych nóg do góry 3 serie do bólu mięśnia Mam pare pytań: Jakie obciążenie dobierać do treningu na rzeźbe?? W czasie wakacji chodze do roboty i nieraz sie zdarza ze siedze od 8 rano do 20, w domu jestem koło 21 i jestem zmęczony jak jasna cholera. Czy zarywać [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 7/17/2004 8:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Brzuszki 4 serie po 100 powtórzeń Unoszenie złączonych nóg do góry 4 serie do bólu mięśnia inaczej tego nie widze , cwiczenie parti 2 razy w tygodniu , bez wzgledu na cel treningu jest bezsensowne i bezcelowe "Jakie obciążenie dobierać do treningu na rzeźbe?? " - w rzeźbie nie chodzi o jakiś konkretny trening tylko o odpowiednia [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 7/17/2004 9:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży problem z plecami !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly podzial grup, krótki czas regeneracji itp). Cwiczylem tak do lipca potem mialem cale [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 11178 Data: 3/2/2005 5:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawy

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] nie ma czym ale chcial bym zebyscie mnie sobie wyobrazili wiec moze to pomoze udzielic dobrej rady)... Trenuje muai thai (3xtygodniowo po 2 h i dodam ze to bardzo intensywny trening), krav mage (2x w tyg po 1,5 w porownaniu z tajskim to trening jest srednio intensywny), i kali (1x w tygodniu malo intensywny fizycznie w porownaniu do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2/6/2011 9:00:11 PM Liczba szacunów: 0