SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening kondycyjny i wytrzymałościowy

  • Trening kondycyjny i wytrzymałościowy

    Temat
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] wszystkich!!! Poniższy program pochodzi z artykułu Dave’a “SCOOTERa" Honig’a, ja go tylko przetłumaczyłem na naszą mowę. Honig jest ekspertem w sprawach kondycji i treningu siłowego w boksie zawodowym od ponad 15 lat. Pracował z takimi zawodnikami jak: Jameel McCline, Vivian Harris, Zab Judah, Kathy Collins, Oleg Maskev, Robert Allen, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2004 3:36:23 PM Liczba szacunów: 8
  • pytanie trening kondycyjny - wytrzymałościowy boks siłownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich. Trenuje boks ponad 4 miesiące. 2x w tygodniu. Mam problem z ułożeniem treningów kondycyjnych i treningów wytrzymałościowo - dynamicznych. Jeżeli chodzi o kondycję to chcę oprzeć się na skakance i bieganiu, chyba, że zamiast biegania ktoś wie jak można budować kondycje do boksu na siłowni?? I tu pytanie. Jak skakać na skakance ( [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 7/12/2011 4:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymalosciowy i kondycyjny cz2

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] - interwały Tabaty. Trening zostal opracowany przez japonskich naukowcow pod przewodnictwem p. Tabaty. Przebadali oni profesjonalnych sportowcow i zrobili proby roznego treningu i okazalo sie, ze najwieksze efekty przynosza bardzo intensywne cwiczenia trwające 8 rund po ok. 20 sekund po czym nastepuje 10 sek przerwy. Przykladowy trening wg. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3483 Data: 9/10/2007 10:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowy/kondycyjny ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam proszę o jakaś poradę dotycząca wytrzymałości chodzi o wytrzymałość w sztukach walki, a dokładnie to może po kolei: Trenuje MMA i na siłowni i chciałbym jakoś poprawić wytrzymałość żeby dokładnie móc "uderzać mocno, uderzać szybko, uderzać często" :) Bo po jakiejś tam walce w parterze to odczuwam takie duuże zmęczenie ale da rade dalej. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 10/3/2008 11:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wytrzymałościowy , kondycyjny.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam do was prośbę o ułożenie planu do tego typu hardkorowego treningu na kondyche , wytrzymałosć .Link podam niżej , takie treningi robią własnie Marc Fitt , Lazar Angelov czy też Greg Plitt . Dodam że do dyspozycji nie mam jak narazie tylko opony od ciągnika ale bd miał za jakiś czas . Planuje robić taki trening raz w tygodniu . Marc Fitt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 6/2/2013 6:53:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Muay Thai a wiek ??? Jak to jest ???

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] 2 latach) chcesz trenować thaia i dla relaksiku basenik. Chodzi o to że to co tak pieczołowicie budujesz na siłce może Ci przeszkadzać w SW.Na pewno po rozpoczęciu treningów schudniesz, czyli stracisz masę, będziesz bardzo pospinany(tu niemam pewności bo nie wiem jak trenujesz), pozatym SW to trening kondycyjny i wytrzymałościowy, a nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14210 Data: 2/5/2006 5:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Propozycje rozwoju działu. Wejdź!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://sk2.pl/19105 - Najczęstsze pytania działu uderzane by _Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by _Knife_ / CAVIOR http://sk2.pl/19086 - Rady dla [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2009 2:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://sk2.pl/19105 - Najczęstsze pytania działu uderzane/ARCHIWUM by_Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by Kopt http://sk2.pl/19086 - Rady dla [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 9/19/2008 8:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://sk2.pl/19105 - Najczęstsze pytania działu uderzane/ARCHIWUM by _Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by Kopt http://sk2.pl/19086 - Rady dla [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 9/18/2008 4:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] / zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://sk2.pl/19105 - Najczęstsze pytania działu uderzane/ARCHIWUM by _Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by Kopt http://sk2.pl/19086 - Rady dla [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 10/25/2008 2:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zacząłeś trenować SW: http://sk2.pl/19081 - Jaki styl walki wybrać by Kopt http://sk2.pl/19091 - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo http://sk2.pl/19111 - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://sk2.pl/19105 - Najczęstsze pytania działu uderzane/ARCHIWUM by _Knife_ http://sk2.pl/19123 - FAQ by Kopt http://sk2.pl/19086 - Rady dla [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 9/8/2008 7:25:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    [...] http://sk2.pl/19781 Ćwiczenia ogólnorozwojowe w boksie http://sk2.pl/19783 Kontuzje w boksie http://sk2.pl/19784 Utwardzanie by Ronowicz http://sk2.pl/19785 Regeneracja potreningowa by kaamil http://sk2.pl/19786 Techniki boksu http://sk2.pl/19787 Tlłumaczenia z Rosstraining by Kuro http://sk2.pl/19788 Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 9/17/2008 8:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zrozumieniu i stworzeniu planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbym dodać do moich treningów ( wciśnięte w jakieś dni inne) treningi wytrzymałościowe,biegi itd? http://www.fight24.pl/art-trening-kondycyjny-i-wytrzymalosciowy/ jak tutaj? Czy to się gryzie i powinno się go zrobić jako następny cykl ( gdy skończę trening siłowy z artykułu )? Mam jeszcze ostatnie pytanie i w sumie na razie będę zaspokojony [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 3/29/2019 4:44:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkie pytania krótkie odp.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. czy to prawda ze jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ma zamiar tam budować mase to czy nie może już mieć treningu wytrzymałościowego i kondycyjnego? NIE PRAWDA 2. Ćwicząc na mase nie można pic kofeiny? NIE PRAWDA 3. W sportach walki przy diecie na mase możną spożywać dużo słodkich rzeczy? NIE PRAWDA ad.1 Zalezy co rozumieć przez trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 11/8/2007 8:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć własny trening wytrzymałościowy

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html a mianowicie: Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo Interwałowe piekło - kondycja/wytrzymałość by Marcin_VB Wytrzymałość Inf. ogólne by niwix

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5162 Data: 12/19/2008 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Do góry czy na dół

    Post
    Sztuki Walki

    sprzęt mam. a co do bieganie to planuje zrobić coś takiego : http://www.fight24.pl/art-trening-kondycyjny-i-wytrzymalosciowy/ Co o tym myślisz. I mam pytanie jak moge zastąpić pulsometr ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2/20/2013 6:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl treningowy przed walką

    Post
    Sztuki Walki

    Poczytaj chociażby te artykuły. Powinieneś skupić się bardziej na kondycji żeby przewalczyć walkę i na szybkości. http://www.fight24.pl/art-budowanie-kondycji-przed-zawodami/ http://www.fight24.pl/art-trening-kondycyjny-i-wytrzymalosciowy/ Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-23 11:08:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 693 Data: 4/23/2016 11:04:25 AM Liczba szacunów: 1
  • Temat JEDYNIE do wklejania prac konkursowych konkursu dla fighterów!!

    Post
    FITMAX

    Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 12/31/2010 11:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening: Boks + Siłownia

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] ćwiczyćSW , 4 cykl zwiększona siła --> większy ciężar --> większy bodziec do budowy masy jest to mozliwe prz SW , nei zapominaj o stretchingu ! aeroby wykonuj po treningu siłowym rowerek / bieznia ( lepsza bieznia ) nie zapomnij o zbilansowanej diecie z dużą nadpodażą kalorii to bardzo ważne przydatna będzie suplementacja kreatyna w [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2006 4:57:50 PM Liczba szacunów: 1
  • [ART] Trening na szybkosć ciosów

    Post
    Sztuki Walki

    CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub więcej w zależności od potrzeby) Schemat dla początkującego; zmodyfikowany i tłumaczenie by Maciek z książki muay thai the art of fighting Rodzaj ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19170 Data: 2/5/2010 1:18:16 PM Liczba szacunów: 0