SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening i odzywki

  • DUŻA MASA, JAKI ŚRODEK MI W TYM POMOŻE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odzywki to tylko uzupelnienie, jak nie masz czasu na posilek co 3h to albo znajdz, albo zapomniej o zadowalajacych wynikach. juz dlugo uprawiasz sport, wiesz co to ciezki trening i rezim. To samo w kulturystyce trzeba odniesc do diety. W tym sporcie to 2/3sukcesu. dieta szczegolnie wazna jest na cyklu crea, bez tego zmarnujesz efekty [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 2003-03-29 07:25:24 Liczba szacunów: 0
  • CO NA SIŁE ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mało tego, i odżywki kojarzą się z koksem. są i tacy, którzy uważają, że będzie to nieuczciwe posiłkowanie się suplementacją; bo to zawsze jest coś z zewnątrz a nie talent i trening. śmieszne straszne. jedzenie i witaminy też są z zewnątrz. może tego też nie powinni ruszać. rozpisałem się o moim stosunku do bojących się suplementów, ale przypomnę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2009-06-09 19:03:48 Liczba szacunów: 0
  • To żeś dowalił do pieca... Sugerujesz, że trening i dieta odgrywają ważniejszą rolę? Zgadzam się! Ale odżywki pomogą i dlatego właśnie jest ten temat :)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4744 Data: 2013-08-06 23:11:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla 90 kg chłopa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tak na prawde nie mam takiego treningu który bym robił odpowiednio w konkretnym dniu. jak cwicze to podciaganie na drązku tak aby osiagnąć 30 powtórzen. pierwsze robie 12( jak nie mkiałem tych 4 kg) a potem na ile sił wystarczy, potem unoszenie hantli 21 kg 5 seri po 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2008-02-27 22:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka pompująca

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze zmien podejscie. Na 1 miejscu dieta i trening, potem odzywki. U Ciebie jest odwrotnie, efekty narazie mizerne. Śmiem twierdzić że wywaliłes sporo kasy w błoto. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-17 13:43:13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2011-04-17 13:42:56 Liczba szacunów: 0
  • znaczy w sumie to nie początek ćwicze już kilka lat ale musze przyznać że nigdy nie zagłębiałem się w odżywki czy treningi po prostu znajomy rozpisał mi trening i ćwiczyłem(żadnych rewelacyjnych wyników nie osiągnołem jak na taki czas trenigu w najlepszej formie udawało mi się wyciskać 90 na serie obecnie 80) w sumie podczas trenowania zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2005-07-29 20:56:41 Liczba szacunów: 0
  • Początek. Jak mi idzie. Prosze o podpowiedzi. Soggii.

    Post
    Trening dla początkujących

    naprawdę poczytaj, poucz się o siłce. ćwiczysz miesiąc i już do Ciebie palanty nie sapią więc ćwicz dalej, bez jakichkolwiek odżywek urośniesz jeszcze i tak dużo:) dobry trening i dużo jedzenia a za 4 miesiące swojej ręki nie poznasz pytasz jak to działa ? więc daj sobie powiedzieć że odżywki to zły pomysł możesz jedynie sobie zaszkodzić, bo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2008-12-15 21:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Witam

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pomoc. Z mojej strony mogę dołączyć się do kondolencji pogrzebowych. Podaj adres. %-) A na poważnie - na cholerę zabrałeś się za suplementy i odżywki jak nie masz pojęcia o odżywianiu i treningu? Jak wygląda dieta i trening? Rozpisz. Bo to jest podstawa. A dwa - masz 18 lat... naprawdę poszukanie informacji o czymkolwiek nie jest trudne.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2012-06-21 23:33:46 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego

    Post
    Trec

    Witam pind0ll!! Nie zamierzam po Tobie jechać ;). Naturalne jest że każdy, w zależnośi od rodzaju treningu jaki prowadzi, czy predyspozycji genetycznych w różny sposób reaguje na odżywki czy suplementy. Na Ciebie akurat nie dzialają i to jest Twoje zdanie. Okej. :) Natomiast przydatność i klase suplementu określa się na podstawie procentu osób na [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2008-05-04 00:29:01 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałem zeby ktos mi ułozył jakis dop[owiedni trening i diete troche tam za duzo dałem klatka - 110 udo- 63 łydka 38 moga byc jakies odzywki do tego

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-10-10 15:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozadna dieta - to podstawa - odzywki, suple zostaw i zapomnij o nich na min pol roku treningu. Pozadny trening i dieta a bedziesz widzial postepy.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2004-08-02 11:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma reguły kiedy mozna zaczac uzywac odzywki czy suple , ale trzeba pamietac , ze pod czas 3-4 miesicy pierwszych pod czas ciwczenia nastepuje najwiekszy rozrost masy miesniowej człowieka. DLatego trzeba to dobrze wykozystac ułuz sobie dobry trening i diete ew jako uzupełnienie diety mozna kupic gainera lub białko czy carbo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2004-08-02 13:29:11 Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uznać ostrowie :-) Totalny odpad jak dla mnie, lepiej kupić więcej jajek niż ten "efekt" uboczny z mleczarni. Po co Ci kreatyna jak znowu wszystko zatrzymuje się na diecie ? Fachowa pomoc ? Musisz najpierw poczytać, mieć podstawy czyli dieta i trening i później można dodać odżywki jako UZUPEŁNIENIE, a nie bazę, na której budujesz wszystko.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2012-08-20 00:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy zaczac brac jakas odzywke??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli będziesz mieć dobry trening i dietę to gwarantuje ci, że możesz liczyć na przyrost siły, masy. Za suplementy takie jak np. kreatyna warto się brać wtedy kiedy mamy zastój, bądź coraz wolniej idą postępy. Natomiast odżywki białkowe i węglowodanowe (WPC, gainer itp.) możesz zacząć brać w każdej chwili, gdyż są one tylko i wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5886 Data: 2007-03-24 00:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący prosi o rady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zacznij masowac i budowac miesnie potem bedziesz sei wycinał , ułoż diete sobie z dodatnim bilansem kalorycznym : wszystko w linkach nizej mozesz trening i diete wrzucic tu do oceny , odżywki narazie zbedne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2012-08-05 21:25:33 Liczba szacunów: 0
  • jaki nastepny zestaw??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale do powrotu do starej formy nie potrzebne ci nic poza prostymi srodkami, dieta, trening i ew. odzywki i podstawowe suple...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2008-07-22 13:55:03 Liczba szacunów: 0
  • pierwsze kroki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] owsiane z rodzynkami , twarog, serki wiejskie, kurczak , ryz , makaron po prostu jedz duzo i rozwanie. Co do suplementow to moi rodzicie tez byli przeciwni temu bo zaczalem od kreatyny w wieku 14lat, wyszlo tak ,ze zapomnialem wziac na trening i zobaczyli i gadali swoje,ze mozna cwiczyc bez tego. Tak mozna ale ja preferuje suplementy/odzywki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-07-20 23:40:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] siakas, glukozamina, ace, omega3 to mozna zminimalizowac skutki uboczne znacznie, teoretycznie taka dawka nawet nie powinna przyblokowac, oczywiscie trzeba zadbac jeszcze o trening, diete, odzywki i regeneracje, oraz posiadac odpowiedni staz, a tych ostatnich elementow jak mniemam autor postu nie ma dopracowanych, wiec i tak nie ma sie co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4441 Data: 2006-03-18 19:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Kolacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50g odzywki bialkowej z woda mineralna :) Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8942 Data: 2002-02-03 20:15:34 Liczba szacunów: 0
  • napisz cos dokładniej jak wygląda twój trening i dieta bo czasem jest rzeczywiście tak, ze pomimo dobrej diety potrzeba dopiero odżywki by ruszyć z miejsca i ty chyba do takich osób należysz?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2004-11-28 21:28:09 Liczba szacunów: 0