SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening gigantów

  • Trening Mistrzów: Powrót Gigantów: Konrad Fornalczyk,Tomasz Danielak ,Radek Kłyszejko

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W czerwcu przekonamy się jak trenuja Giganci-ludzie o nieprzeciętnym wzroście i wadze. Marcin Wlizło-strongmen i kulturysta https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/22821_10205407853453965_2957139980037719880_n.jpg?oh=972ee2290ebebbe92ca85586a0b9f66d&oe=55D041D8 Konrad Fornalczyk-zawodnik wyciskania sztangi leząc,także chcacy się [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 5/5/2015 1:57:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Powstanie nowa seria filmów pod wspólnym tytułem Trening Gigantów i myślę,że Zet nie odmówi w nim udziału. Może na czerwiec uda się skompletować trzech podobnie poteżnych kulturystów,juz raz był program w tym stylu,gdzie Radek Słodkiewicz testował Kondzia i Marcina Wlizło : https://www.youtube.com/watch?v=II1C7mWOf_4

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 6897 Data: 4/2/2015 8:48:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Mistrzów: Powrót Gigantów: Konrad Fornalczyk,Tomasz Danielak ,Radek Kłyszejko

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6762 Data: 6/27/2015 7:51:23 AM Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl Beach Cup & Fitness Authority Challenge

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z różnych nieoficjalnych przecieków :szykuje się kilku zaskakujących debiutantów. Oto jeden z zainteresowanych startem-możliwe ,że będzie podczas kręcenia programu w czwartek-trening Gigantów z Radkiem Słodkiewiczem Ogólnie zawody są dużą szansą dla debiutantów i zawodników-publiczność będzie w nadmiarze,do tego masa firm związanych z [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7679 Data: 11/4/2014 5:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • IHS Test nr 5 :Z High KIck 2.0 zwiekszamy intensywność treningu- sylwetka kulturystyczna

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie-ale zapominacie o jednej z najbardziej istotnych atrybutów treningu siłowego- stopniowanie obciazenia i intensywności. By z tego treningu gignt serii wyciągnąć jak najwięcej korzyści warto właśnie ten atrybut w pełni wykorzystać. Ja kto zrobić? Bardzo prosto: Etap wstępny-ten tydzień-warto raz zrobic trening na barki ta metodą-skupiamy się [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2/5/2018 9:28:36 AM Liczba szacunów: 1
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] którym jest Jay Cutler, zadano pytanie, co jada i co robi, aby tak wyglądać, Jay oznajmił: „Osiem posiłków dziennie, średnio co 2 godziny, do tego katorżniczy trening i dużo odpoczynku.” Dyskretnie przemilczał zaś temat całej wiedzy tajemnej, a o żadnych odżywkach i suplementach nawet nie wspomniał. Dzienna liczba kalorii [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2007 1:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    [...] swoich sił w biegu typu Runmagedon, więc miałam namiastkę w wersji dla mega początkujących :P W tym upale można się nieźle zmachać i nie obyło się bez otarć. Wieczorem trening. Brzuch: Dobrze Suplementy:mama DHA, Sanprobi IBS, kreatynna, BCAA Śniadanie: Jajecznica z cukinią i papryką Obiad: Pad thai z krewetkami, naturalne lody bakaliowe [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2016 10:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Stadion wokół skoczni może pomieścić 25 tysięcy widzów. Więcej w "Dzienniku Polskim" Program zawodów w Titisee-Neustadt: 21 stycznia, piątek 11.00 - oficjalny trening, bezpośrednio po nim kwalifikacje do sobotniego konkursu 22 stycznia, sobota 12.00 - seria próbna 13.45 - pierwsza seria konkursowa 23 stycznia, niedziela 12.00 - [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2005 4:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z jednego z ostatnich słonecznych dni ( tak zapowiadają szamani od pogody) spacer z cała rodziną :-). Przeszliśmy spokojnym tempem około 8 km. Natomiast wieczorem oczywiście trening. Dziś podstawowe ćwiczenie to peso muerto ;-D Trening sobota 22.09.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 1. Seria łączona - [...]

    Odpowiedzi: 3290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2018 10:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] że odważniki go wciągnęły mnie też wciągnęły jak matnia . Nie żałuje jest dobrze odważniki mają przynosić siłę i wydolność a nie rozrywki i tak ma być. Dzisiaj miał być trening z odważnikami dzień lekki a był trening z NIEDŹWIEDZIA Z SIŁY DLA LUDU. Na świeżym powietrzu. Wykonałem 80 p martwego ciągu z workami o wadze 60 kg i 10 p z 20 kg [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2015 7:13:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] którym jest Jay Cutler, zadano pytanie, co jada i co robi, aby tak wyglądać, Jay oznajmił: „Osiem posiłków dziennie, średnio co 2 godziny, do tego katorżniczy trening i dużo odpoczynku.” Dyskretnie przemilczał zaś temat całej wiedzy tajemnej, a o żadnych odżywkach i suplementach nawet nie wspomniał. Dzienna liczba kalorii [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2007 1:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra trening zrobiony, leci posilek potreningowy czyli kolejne 300g serka wiejskiego 50g mąki z białkiem i slodzikami. I trening oczywiście standardowo - jezeli by ktos pytał, to nie , nie robie gigantow ani nic w tym stylu czyli typowego wyplukiwania gliko bo w zeszlym roku jak sobie przypomne jak rozmiar tracilem itp, to wytestuje inna metodę [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2017 11:15:43 AM Liczba szacunów: 0
  • SUPLES/Dziennik tr./ Mistrzostwa Polski 2009 - trenujemy ostro

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 60 szt jajek gigantów ( to tylko na 7 dni - czasem krócej) i kupiłem 3 kg płatków owsianych ( płatki na 25 dni jakieś) 8.30 zjedzony omlet i reszta tabsów. Dziś robiłem nowy trening, intensywność troszke wyższa niz poprzedni. powoli musimy utwardzać muskuły. TRENING 17.00 ( CIężARóW NIE NOTUJE ,są DLA MNIE MAłO ISTOTNE) Plecy: 1.ściąganie drążka [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8045 Data: 3/2/2009 8:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    [...] po 15,10,5 zostaje? I co 5kg dokładamy tylko w przysiadzie? czy w jeszcze jakimś ćwiczeniu? No i oczywiście najważniejszego nie napisałam!! Bartku DZIĘKUJEMY za zmiany w treningu };-) };-) Dziś jeszcze zrobiłyśmy po staremu trening, a przez weekend obczaimy technikę i od poniedziałku startujemy :-)) ____________________________________ Piątek [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2014 9:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    **************** Potem oczywiście szejk z 50 g GainBody + 15 g Night Protein + 10 g Wpc zmixowane i wypite. 40 minut posiłek potreningowy. Naprawde czasami za***iście ciężko wpychać posiłki! Czasem żołądek jest pełny a tu trzeba pełną miche władować... ale nic ładuje 15 minut, 30 nawet więcej ale wpycham! Nie ważne czy godzina 21, czy 22 bo to [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2009 10:56:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] odmawiać w tej intencji. Jak los padnie na mnie to biorę 44kg. Godzilla to jest Godzilla dla gigantów. Nic bym z tym ciężarem nie robił chyba że "dzień dobry". Dzisiejszy trening Piątek TGU-32kg kula -po jednym powtórzeniu na stronę razy 2 serie TGU-36kg kula -po jednym powtórzeniu na stronę razy 3 serie Przysiady przednie dwie kule 24kg 5p/3s [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 2:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ASERTYWNY / DZIENNIK - Od Bachusa do Tytana

    Post
    Trening dla początkujących

    -----DZIEŃ 3----- TRENING: - bardziej rozciąganie niż trening, mam straszne zakwasy (szczególnie na nogach - uda) po tabacie. To nie był dobry pomysł. - dziś miałem kryzys, strasznie słabo się czułem, po pracy ledwo żyłem DIETA: 1. Musli + płatki owsiane górskie + mleko 2% + rodzynki (tak w ogóle to jadam płatki owsiane surowe nienawidzę [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 7/12/2010 11:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski Strongman - Pojedynek Gigantów, 2 maj 2015 Piła + Konkurs

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No i po zawodach a dziś już kolejny trening, bo 17 maja kolejny Puchar Polski w Jaworznie u Bartka Bąka, wiec odpoczynku nie ma ciśniemy dalej bez wymówek. Pojedynek Gigantów w Pile przebiegł wyśmienicie, względem organizacyjnym nie chwaląc się mistrzostwo świata. Zdobyłem 4 miejsce z czego jestem bardzo zadowolony, sędziowanie było [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2015 10:04:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pumy. Serdeczna prosba o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wlasciwy (bez rozgrzewki i chlodzenia) nie powienien trwac dluzej niz 45 min. Takze stosuj sie do przerw. Im dluzej cwiczysz (powuzej 30 min) tym mniejsze przyrosty. Pozdrawiam ps. Nastepnym razem za 4-5 tygodni przypomnij ze masz miec obnizona intensywnosc barkow i ogolnie lzejszy trening. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-17 12:09:36

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 10/17/2008 11:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Koniu - The road to perfection - wycinka video- odc1. str.40.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pojedynek Gigantów – zapowiedź! . http://www.youtube.com/watch?v=1FhvLh04Fmw Dieta Dziś się trochę leniłem, nie chciało mi się gotować, więc micha wyglądała tak: 1.Twaróg, naleśniki, oliwa, warzywa. 2.Whey, owsiane, oliwa. 3.Whey, owsiane oliwa. 4.Pierś, owsiane, oliwa. 5.Pierś owsiane, oliwa. Trening: Brak. pzdr/

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 10:18:03 PM Liczba szacunów: 0