SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening domatora

  • początki bywaja trudne

    Post
    Trening dla początkujących

    Zeby zwiekszyc mase ciala to potrzebna jest dieta, zapraszam do dzialu odzywianie. Ze sama sztanga to duzo nie zdziałasz , moze trening domatora ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jak bys miał sztangielki jeszcze to moglbys zastosowac to: PROGRAM ZE SZTANGA I SZTANGIELKAMI(PO 6 TYGODNIACH): 1.Wspięcia na palce w staniu z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2003-03-30 23:18:36 Liczba szacunów: 0
  • początki bywaja trudne

    Post
    Trening dla początkujących

    A właśnie trening domatora to jakies pompki?? przysiady ,drążek. mógłbym nawet załatwić sobie jeden hantelek 10 kg:) ale raczej nic wiecej, a jakies odrzywki? ORZESZEK

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 2003-03-31 19:31:51 Liczba szacunów: 0
  • TRENING DOMATORA a regeneracja mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tyle odpoczynku ile bedziesz czuł miesnie. Trening domatora nie jest tak intensywny, zeby nogi robić na przykład raz w tygodniu. Co dwa dni całe ciało porządnie przećwicz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2006-07-03 00:02:00 Liczba szacunów: 0
  • poszerzenie klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez ciężarów masy nie zrobisz ani tym bardziej nie rozwiniesz masy kostniej samym podciąganiem niestety. Do czasu powrotu na siłkę stosuj trening domatora.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 2007-03-17 18:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba sylwetki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No właśnie przejrzałem ten ''Trening Domatora'' i powiem Ci, że ćwiczenia są dobre :) Tylko, że ja nie umiem sobie rozpisać planu treningowego na klatkę :D I w tym tkwi problem ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2014-04-22 22:44:26 Liczba szacunów: 0
  • HMB a Ćwiczenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jak to sie nazywa do pompek robienia ) ps. dziękuję za przydatne rady :) aha i co do hmb mam go obecnie bo jak napisałem wyżej mam za darmo dostałem 6 opakowań hmb marki Trec Nutriton 70kapsułek czy warto to brać w trakcie biegów pompek itp ? + jak ująłeś trening domatora no i dieta oczywiście :) czy lepiej sobie tym głowy nie zawracać ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2011-02-10 14:25:44 Liczba szacunów: 0
  • Czy można osiągnąć efekty bez suplementów?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i kręgi se poscierasz. W najlepszym wypadku nie urosniesz. Ale to są skutki zbyt duzych ciezarow. Narazie uzywaj drążka tzn. drązka tego do podciągania xD . A skoro chcesz cwiczyc to tylko trening domatora. Pompeczki, ekspander, przysiady. A za rok za dwa, sztanga A co do bezplodnosci to grozi ci ale tylko wtedy jak bedziesz koksowal itp.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 2006-06-25 20:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chcem chodzić na siłownie :P O trening domatora mi chodzi...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 2009-10-10 10:19:53 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w doborze cwiczen... pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Może na początek trening domatora, uzupełnić tym co sie ma do czasu aż jakiś sprzęt będzie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2008-11-30 22:28:55 Liczba szacunów: 0
  • W pogodni za redukcją !

    Post
    Trening dla początkujących

    No szkoda. Ale może chociaż spróbuj porobić trening domatora :-)) Poczytaj o nim.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2012-08-07 08:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Jezeli będziesz sie starał przestrzegac "diety" + do tego gainer to napewno coś da. Przeglądałeś kiedyś trening domatora?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3408 Data: 2008-03-02 20:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    No to trening domatora, jak już kolega polecił. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html tutaj masz link do działu :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2008-03-21 17:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba, 13 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja bym Ci powiedział 10 wskazówek żywieniowych + trening domatora + basen + jakiś sport zespołowy (np. piłka nożna, koszykówka". Ale to twoja sprawa.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2013-02-14 19:56:50 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba, 13 lat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    trening domatora i tego zdania nie zmienie.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2013-02-14 20:15:21 Liczba szacunów: 0
  • pomożecie mi ułożuć pożądny plan fbw ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zostaje jeszcze trening domatora

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2008-08-30 22:25:07 Liczba szacunów: 0
  • Trening poczatkujacy z hantlami pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twoich celow głównie będzie odpowiedzialna dieta , w domu na poczatku na takim sprzecie jaki posiadasz ( same hantle regulowane ) zrobisz praktycznie wszystko jak chodzi o ćwiczenia ale niestety nie licz na spektakularne zmiany ćwicząc takimi obciążeniami . Wskocz do działu trening domatora i tam znajdziesz podpowiedzi odnośnie planów

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2020-11-06 05:53:23 Liczba szacunów: 0
  • Po 5 miesięcznej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Zostaje jedynie trening domatora. Co do supli odstaw.Zajmij sie dietą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2008-07-20 11:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Żaden szczegolny trening..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    www.kulturystyka.pl/atlas na dole masz trening domatora

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2005-02-19 14:39:31 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do specjalisty

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2004-01-20 11:56:32 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do specjalisty

    Post
    Trening dla początkujących

    Nidzior zainwestuje w sztangielki lub sztangę. Wiem to wydatek rzędu 100 - 500zł ale jest niezbędne do zdobycia muskulatury. Gadalismy na GG. trening domatora jest dobry. Unikaj sterydów, bądź czysty! Kliknij na "czytelnik działu" pod moją wypowiedzią a bede ci wdzięczny.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2004-01-25 22:35:03 Liczba szacunów: 0