trening cardio

Siemka U mnie dzisiaj waga 113,5kg Cardio 45min wlasnie sie kręci Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barku ;)

Hej Waga z dzisiaj 113,7kg Cardio 45min juz za mną ;) Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsow ;)

Siemka Dzisiaj waga 112,6kg Cardio 45min zrobione W planie trening pleców, tyłu barku i brzucha ;)

Hej ;) Dzisiaj 113kg na wadze ;) Cardio off bo juz 5 jednostek zrobionych po 45min Dzisiaj w planie trening nóg ;)

23.04.2022 8 Tydzień Redukcji Waga: 113,0kg Cardio: 5x 45min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkVJCb9jOJzl6ulLpWEi81GL Hej! Tak jak wspominałem dzisiaj poszły nogi ;) Noby wszystko fajnie ale teraz kolana dosłownie do wymiany... w szczgólności lewe które było spoko a dzisiaj się doezwało już po [...]

Hej Dzisiaj waga 112kg czyli najniżej jak dotąd ;) Cardio 50min za mną W planie trening pleców, tyłu barku i brzucha ;)

Hej Waga z dzisiaj 111,5kg Cardio 50min wykonane ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsów ;)

Hej Waga z dzisiaj 111,1kg Cardio 50min ostatnie w tym tygodniu za mną Dzisiaj w planie trening nóg i brzucha oraz łydka do tego ;)

Hej Waga z dzisiaj 109,9kg Cardio 50min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg ;)

7.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 110,2kg Cardio: 5x 50min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkWe8dMZ-POBpXP61XpvAeOZ Hej :) Tak jak wspominałem dzisiaj ładowanie 900g węgli które udostępniam na insta w story co tam leci. W sumie to nic nadzwyczajnego ja tam fit deserków, gofrów ani innych pierdół nie robię, [...]

Hej Dzisiaj waga dokładnie 110,8kg Cardio off Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków

Hej Waga z dzisiaj 110,7kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj w planie trening barków i bicepsów

Hej Waga z dzisiaj 109,5kg Cardio 40min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsów ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-11 05:10:02

Hej Waga z dzisiaj 109,1kg Cardio 40min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków ;)

Siemka Waga z dzisiaj 109,4kg Cardio 40min za mna i tez juz raczej ostatnie ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow ;) Tez juz ostatni ;)

[...] coś mam kolano prawe posypane, boli od dluższego czasu nawet dłużej w aucie nie mogę wysiedzieć, ani na krześle normalnie ze zgietą nogą... myslałem że po długim offie od treningu samo przejdzie no ale nie chce. Nie wiem muszę to ogarnąć ;) Tymczasem dzisiaj jeszcze powstrzymam się od treningu a jutro nie wiem czy nie skoczę już jakieś [...]

Bry Dzisiaj waga 96kg Cardio z rana na czczo 40min okolo co dało 4500 kroków Dzisiaj nogi to wywalenia xD dawno takiego domsu nie miałem. Nie wiem czy dzisiaj wpadnie off czy trening czy co ;) jeszcze sie zobaczy :)

[...] na gino, podobno koniec października dopiero ale nie przeszkadza mi to jak cos bo przez te 4miesiące spokojnie wlasnie bym robił okres masowy później zabieg 2-3tyg off od treningu i prep moze na wiosne ;) o ile będę zadowolony z okresu masowego ;) Gnidusek ja wlasnie od poniedziałku już teoretycznie zacząłem okres masowy, szama sztywno, [...]

Hej Dzisiaj waga 100,3kg Cardio na czczo sie robi, mam juz godzinke prawie i 6500 kroków więc idę juz w stronę domu Dzisiaj w planie trening nóg

Hej Dzisiaj waga 101,4kg Cardio 1h marszu Dzisiaj w planie trening pleców