SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening bokserski szybkość

  • Mt czy Siłka?????

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest zupełnie czymś innym niż siła statyczna, rozwijana martwymi ciężarami (to wlasnie robia kulturysci, strongmeni etc. - przyp. kub-42). Dla boksera ważniejszy jest trening dynamiczny np. na worku bokserskim (nie polecam poczatkujacym przp. kub-42) – rozwijanie techniki, szybkości, bo siła ciosu to przede wszystkim technika (do [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5935 Data: 10/19/2004 2:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o przetłumaczenie.;D

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wszystkiego. Jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać 3 minut w ringu i nie regenerujesz się w ciągu 1 minuty przerwy, nie masz tu nic do roboty. Boks można określić jako trening kompletny, ponieważ pokrywa on każdą możliwą sferę: trening siłowy, wytrzymałość tlenową i beztlenową, szybkość i moc. Z tego powodu trening musi być dobrze i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 1/9/2012 8:03:05 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla koszykarza cykl-dynamika,sila,szybkosc

    Post
    Trening dla początkujących

    To zalezy czy wiążesz z tym przyszłość bo ja gram pod koszem a mam marne 191cm. Mam jeszcze jeden trening który już dawno dostałem oto on: TRENING SZYBKOŚCIOWY Zaczynamy trening na szybkosc. Ma on na celu poprawe naszej szybkości, koordynacji ruchowej i czasu reakcji. Najlepiej, jesli znajdziemy sie w sali treningowej, badz na dworze. W silowni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6392 Data: 1/4/2009 3:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick boxing + Kreatyna =??

    Post
    Sztuki Walki

    zaraz zaraz.zalezy co chcesz osiagnac. sile?(mase pomijam bo to powinno ci wogole nie przychodzic do glowy) trening bokserski podzielony jest na kilka podcykli (w cyklu przygotowawczym).dla kazdego wyglada on inaczej !! robi sie:sile,wytrzymalosc silowa,wytrzymalosc+szybkosc kreatyna jest wg.mnie jednym z najlepszych cyklicznych supli. nadaje sie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 9/16/2003 12:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Więc tak Piątek: Zwariowany dzień mało snu, trening i pół dnia i cała noc w pracy :) Po przebudzeniu gonił mnie cas i jedyne co zjadłem to musli z mlekiem w bardzo małej ilości, podejrzewam że ze 100ml mleka i 50g musli, wypita porcja BCAA 5g z BA 2g i w drogę na trening :) Na treningu techniki w parterze, w dużej mierze obejścia motylej [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 5/24/2014 2:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa + trening koncyjny (bokserski) POMOC

    Post
    Sztuki Walki

    Jeśli chcesz poprawić sylwetkę i masę zamienić na ładnie prezentujący się mięsień to najlepsze będą ćwiczenia aerobowe: http://www.sfd.pl/Ca%C5%82a_prawda_o_treningu_aerobowym-t276377.html Poprawisz przy okazji kondycję. Jeśli najważniejsza jest ogólna sprawność (kondycja, wytrzymałość, szybkość, siła dynamiczna) to trening bokserski jest dobrym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 10/2/2014 12:05:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość

    Post
    Sztuki Walki

    Zasadniczo trening szybkości składa się z trzech elementów: treningu szybkości właściwego, treningu czasu reakcji i treningu wspomagającego. Faktem jest, że szybkość jest chyba najtrudniejszą do kształtowania cechą motoryczną, niemniej - daje się, choć w pewnym zakresie tylko. Podstawowa zasada - bardzo krótkie serie (niektórzy autorzy podają [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2795 Data: 7/21/2004 4:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie,dlatego czy jeden trening na siłowni wystarczy czy lepiej w okresie bez zawodów korzystać i dać przynajmniej 2 razy w tygodniu,raczej nie stracimy na szybkości gdy w połączeniu z treningiem na siłowni będzie trening bokserski gdzie będą takie elementy treningu jak szybkość na worku,siła dynamiczna(stacje),,sparingi itp

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 12:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do walki ( boks.)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sobie mikrocykli jak u zawodowca... Nie wiem o jakiej karierze amatorskiej myślisz chcąc startować w wieku 21 lat - znaczy, iść do klubu w tym wieku joshua na pierwszy trening poszedl w wieku 18 lat , w wieku 25,6 lat zostal mistrzem swiata wiec jak kolega sie przylozy to moze zostac mistrzem swiata jeszcze przed trzydziestką. jennings [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 4/7/2018 5:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Siłowy w Boksie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie MMA gdzie aż tak liczy się siła fizyczna. Tu liczy się szybkość,wytrzymałość i inne cechy. Powiem tak nie tyle co siłownia spowalnia,ale daje za mało atutów do boksu,trening bokserski,to trening w pierwszym poście. Więc jeśli ktoś będzie ćwiczył z ciężarami(tylko ze sztangą oporócz treningu w klubie 3 razy w ygodniu),a spotka kogoś kto [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12730 Data: 3/7/2011 1:07:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O TRENING !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Jesli chodzi o trening bokserski to skacz na skakance rob bieg bokserski uderzaj w worek na szybkosc i wytrzymalosc rob walke z cieniem znajdz sparing partnera z ktorym bedziesz mogl sie obijac. Ale pamietaj o tym ze treneing bez trenera prowadzi do wielu zlych nawykow ktore pozniej trudno sie od uczyc wiec nie ma to zbytniego sensu.Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 9/24/2004 8:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ........w drodze na KSW !!!!!!.......

    Post
    Doping

    [...] Kosedowski odróżnia się tymi wypowiedziami na tle zachłyśniętych zachwytami i z reguły kiepsko znających się dziennikarzy czy "fachowców", którzy obserwowali treningi Pudzianowskiego. Panu Krzysztofowi nie imponują opowieści o potwornej sile jaką posiada strongman, bo zwyczajnie zna jak mało kto branżę sportów walki i wie, że siła [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2010 11:24:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zalezy jaki trening bokserski, technika, sila, szybkosc itp Troche tego jest niestety bez trenera nie zrobisz bez wiedzy dobrego treningu bokserskiego..

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 5/4/2013 12:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Sunrise200/Dziennik - Sprawność jak przed laty

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zamieszkania i zdecydowałem się dołączyć do sekcji bokserskiej CWKS Legia - Petrich Team, która jest prowadzona przez medalistę olimpijskiego Henryka Petricha. Ze wszystkich treningów urzekł mnie właśnie trening bokserski: technika, szybkość - zapewniam, że można zrzucić wiele kilogramów. Niestety chwilowo zaprzestałem treningów obwodowych, o [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 4/14/2010 11:22:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira jako sztuka walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] style? Ale czy ja coś takiego mówię? Tematem jest brazyliska sztuka walki i staram się wyciągnąć z niej jak najwięcej plusów. Jeśli chodzi o kondycje to trudno jest porównać trening bokserski z treningiem capo gdzie rozgrzewka np głównie opiera się na rozciąganiu. Mimo wszystko kondycję trzeba mieć, bo podczas roda człowiek jest cały czas w ruchu [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7694 Data: 8/2/2007 1:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca + ?

    Post
    Doping

    Waga mała :) Na boksie człowiek jest bardzo wysuszony, a że jestem nie wysoki. Po prostu jestem szczupły. Dokupienie nandrolonu to nie problem chodź nie chcę dużych dawek. Hmm jaka ankieta? Aaa to. Sorry. Nie było mnie długo na sfd i przegapiłem 1. WIEK: 23 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 9/15/2010 8:01:54 AM Liczba szacunów: 0
  • trening pod boks

    Post
    Sztuki Walki

    Powtarzam się już, ale tematy są wciąż bardzo podobne. Ćwiczenia na siłę, szybkość i o wiele więcej znajdziesz tutaj: http://www.treningbokserski.pl/kategoria/trening-bokserski

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 6/24/2011 1:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie szybkości uderzeń (boks)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] i to: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html A jeśli jeszcze Ci mało to pozwolę sobie wkleić trening Cezi'ego (mam nadzieję, że mnie SOGiem nie pogoni). Ale zanim zaczniesz trenować poczytaj to co wkleiłem wyżej. Pozdrawiam 4. Trening szybkościowy z elementami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13253 Data: 2/15/2010 8:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki worek treningowy wybrać??

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] worku ma świetny wpływ na naszą szybkość, sprawność, wytrzymałość oraz koordynację ruchową. Jest to bardzo dobre ćwiczenie ogólnorozwojowe które pozwala zaangażować podczas treningu wiele partii mięśniowych jednocześnie. Co więcej trening na worku jest również świetnym sposobem na spalenie zbędnych kalorii przez co idealnei nadaje się na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 2:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • obciazniki na rece/nogi

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    co to jest trening obwodowy? Ronowicz: a jak dziala bieg bokserski? Bierzesz w lapki male ciezarki i machasz, na treningach k-b mamy tak tez walki z cieniem... od tego mnie stawy nigdy nie bolaly, a szybkosc jakby lepsza jednak. I myslalem, zeby tak samo z nogami zrobic. tomat

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2002 5:45:44 PM Liczba szacunów: 0