[...] walisz e5d to wychodzi 150 mg e3d. Ale jak masz aptecznego to i zapewne w szklanych fiolkach co moim zdaniem będzie utrudniać dzielenie. Nic dzielić nie będę, fiolka na strzał i tyle. Kupę czasu nie biłem nic więc i tak poczuje różnice. Praca fizyczna, rodzina, trening docelowo 5/6dni, nie licząc biegania naczczo, bez soku nie dam rady, sry.
[...] sie pod dany cel w odpowiednich ilosciach do wagi osobnika i doswiadczenia, a nie w zaleznosci od tego ile mam kasy w portfelu (w Twoim kontekscie) ;-) Tak, najpierw cel, później pod to dieta, trening, regeneracja i na końcu suple. Jednak ciągle to trochę wychodzi i w zasadzie to do pewnego poziomu '' suple'' sa najtansze z tego wszystkiego.
Tak z ciekawości, ja zawszę lecę na trening rano, bez posiłku - czy ktoś z Was tak trenuje? Wrzucam tylko prostą przedtreningówkę o takim składzie : Cytrulina, Beta-alanina, Arginina, AAKG, Tauryna, Tyrozyna, Kofeina. Ale przy weekendzie idę po 1-2 posiłkach i zdecydowanie lepsza pompa, za to mniej mocy. Warto wrzucić sobie do porannych treningów [...]
Jestem po 36h głodówce, zrobiłem lekki trening na drążkach i poręczach, samopoczucie ok, bebechy lżejsze:) jedyny zauwazalny plus to że jajecznica sama bez soli i dodatków smakowała jak nigdy xD Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2021-08-31 12:21:54
[...] co mam. Loo to chyba musiałeś się dosyć długo bujać z tym problemem, że aż tak mocno się nadbudowało 88-O88-O Panowie, Z racji tego, że moje łokcie się odzywają znów przy treningu tricepsów jakie opaski na łokcie polecacie? Nigdy nie miałem z tym styczności więc jestem zielony w tym temacie Opaski to nie jest żadne rozwiązanie. Przejrzyj [...]
[...] Mi NAC w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale [...]
[...] Mi NAC w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale [...]
[...] i koniec z pracą. Jednak u mnie to rodzinny problem u babci to były poważne rany wręcz na nogach z tego powodu. Niestety genetyka tu mocno przeszkadza. To prawda genetyka i trening z obciazeniem niestety sprzyjaja powstawaniu zylakow. W piątek mam wizytę i zobaczymy. Facet laserem i ostrzykowaniem robi cuda podobno. Nie mówię że nie wróci ale [...]
[...] was moze inaczej byc ;) Po 1 sesji nastepna po 10 dniach kolejne co 3 tygodnie.Miejsca wbicia rozmasowujemy 15 minut dziennie.Po1 dniu bym zaczął. Ważne wbic to z koncem dni treningowych..trzeba odpoczać, a trening po tym nie zalecany jest. Po strzale miejsce puchnie i nie wygląda fajnie , ale z czasem wyglada lepiej niz prze wbiciem .Szybko [...]
[...] i masa leciała pięknie do góry bez zwiększania bf potem w lutym wszedłem na cykl propa 50mg e2d który przerwałem po 2 tygodniach zwiększyłem do 3100 a masa stoi w miejscu. Może trzeba zmienić trening, może dorzucić kcal, albo popracować nad regeneracja i spać więcej albo ktoś zazdrosny wyników rzucił klątwę i wtedy to już o pomoc na inne fora %-)
U mnie bez różnicy, ale u mnie zawsze się ładnie goiło, a zdarzało się iść po melanżu i po sesji na melanż wracać. }:-( Przy nogach po kilku dniach wracałem do treningów boksu i mimo, że pociłem się jak świnia też wszystko siedzi. Ja dziś idę na trening...i zastanawiam sie nad dwojkami żeby przetestować :p
Ile czasu +- po wyrwaniu ósemki mieliście przerwy od treningów? Ja tylko w dzień rwania. Ja sobie zrobiłem 3 dni przerwy, ale miałem rwane 3 osemki z jednym razem :-P Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-04-21 20:05:20 Ja na szczęście tylko jedna Górna lewo Reszta elegancko wyrosły ale tamta szła mi w bok i zaczynała już na nerw jakiś [...]
Na twoim miejscu zająłbym się dietą bo wszędzie cię pełno w dziale doping a powinieneś być w dziale odżywianie bo widziałem twoje foto. Bez spiny ale po kolei. Najpierw dopracuj dietę i trening a później się łap za saa. :)
Panowie w dupe daje mi rotator barku, chodzę do fizjo (terapia manualna, igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil [...]
Panowie w dupe daje mi rotator barku, chodzę do fizjo (terapia manualna, igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil [...]
poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? Treningi to akurat najmniejszy problem Pod co trenujesz ? Zaraz się coś pomyśli
poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe Masz od A do Z.
poszukuje trenera online pod samo prowadzenie treningowe, bez zywienia i innych aspektow, sam trening. bylibyscie w stanie polecic kilka nazwisk? https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe Masz od A do Z. Chłop potrzebuje czegoś poważnego, a nie z 20% bf zrobić kratkę na plażę i 40cm w bicu xD
[...] lepszą siłkę i znów zrób to samo. Po prostu może Ci się tylko wydawać, że trenujesz ciężko... Niektórym ludziom się wydaje, żę trenują do upadku mięśniowego. Hipotetycznie trening na maksa jest wtedy, że wyobraź sobie jak ktoś przykłada Ci spluwę do głowy i wtedy zastanów się czy dasz radę zrobić jeszcze jedno powtórzenie. Jeśli Ci się uda, to [...]
