trening bez

Trening bez ładu i składu.Proponuje poczytać trochę,bo nie masz elementarnej wiedzy.

[...] bo nie chce po prostu to znaczy tylko o jego poziomie wiedzy.Nie chcesz, nie cwicz(nikogo to nie obchodzi, kazdy ma swoj rozum) ale kiedys bedziesz tego zalowal, jesli trening bez nog to o DOBREJ masie i SILE zapomnij calkowicie. Nie chce mi sie tutaj rozpisywac na ten temat sa arty jesli ktos ciekawy co i jak, sa w spisie tematow w [...]

Powie ci tak żeby zrobić formę plażową 75 % to jest odżywianie a 25 % trening . Bez diety też będziesz rósł ale nie wiadomo z jakim skutkiem i w jakim tempie . I nie ćwiczy sie codziennie bo organizm sie musi regenerować 4x w tygodniu wystarczy + aero ,cardio parę razy w tygodniu

wiekszosc osob nie umie konkretnie odpowiedziec na pytanie. - Osobiscie uważam, że osoby które biorą odpowiedzialnośc za swoje słowa, po prostu nie będą odpowiadały jednoznacznie na Twoje pytania, bo brakuje w nich kontekstu. Trening bez diety - to totolotek. Jednym udaje się osiągnąc cel innym nie - i często nawet nie wiedzą dlaczego. Na [...]

13 lat to według mnie nie jest zbyt wcześnie na trening BEZ obciążenia. Ćwiczenia z wykorzystaniem wagi swojego ciała nie powinny Ci zaszkodzić. O szczegóły pytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

A jeszcze jedno żęby nie tworzyć nowego tematu, Deficyt plus trening bez kardio wystarczy? czy obowiązkowe to kardio?

Zerknij tutaj trening bez sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdro

Trening bez sensu. Dlatego napisałem żebyś poczytał podwieszone tematy.

trening bez diety faktycznie moze być mało efektywny

najpierw polecalbym skromnie zlapac podstawy kopniec i uderzen, bo mozna nabawic sie kontuzji na worku...no i ustalmy ze trening bez podstaw jest czystym mluceniem na worek.Jak chcesz sie zmeczyc to jak najbardziej ale progresow techniczno-silowych nie oczekuj polecam ci worek hektora ,skora na 120 cm...koszt 200zl.Bardzo dobry woreczek dla [...]

no to fakt przepraszam chodzi mi o treningi kulturystyczne albo przynajmiej trening bez cieżarów typu podciaganie pompki itp

Przedtreningówki czasami działają źle na ludzi. W moim przypadku np byłem tak mocno pobudzony, ze nie chciało mi się jeść i miałem problem z zaśnięciem, ale u mnie to normalne po większej dawce czegoś kofeiną, natomiast mój kumpel raz spróbował przed siłownią wypić shota napalmu i po treningu leżał cały dzień i zwijał się z bólu brzucha - ogólnie [...]

ja kiedyś ćwiczyłem z programem SUPER DUNKS II był rozpisany na 12 tygodni, dawał wyskok o ok 15-25cm więcej i ogólną poprawę kondycji itp. to był trening bez żadnych przyrządów.. co do jordana to na pewno nie osiągnął takiego wyskoku za sprawą jednego iluśtam tygodniowego treningu, raczej przez kilka lat trenowania..

poczytaj post w tym dfziale "TRENING BEZ DIETY" jest identyczny przypadek

Rozumiem że każdy ma swój styl żywieniowy (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie [...]

Rozumiem że każdy ma swój styl żywieniowy (wyłożoną dietę) pod siebie, jedni bazują na węglach inni na tłuszczach a jeszcze inni lecą wysokobiałkową, ja mówię o sobie że mój trening bez dobrej dawki węglowodanów jest o wiele mniej wydajny, nie mam tej energii, a po treningu je uzupełniam bo robię bardzo intensywne treningi, ja nikomu nic nie [...]

Najpierw trzeba się zapoznać z działem w którym się zakłada temat . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Trening bez sprzętu . pozdrawiam i zamykam .

Na masę jest odpowiednia dieta i trening. Bez tego nic nie ruszy :-)

Jaki trening bez sprzętu narazie proponujecie? I jak trenowac czyli ile dni w tygodniu jakie przerwy

Ja jestem na cyklu Storm+Shock (kończę 3 tydzień). Siła idzie, masa trochę też, dużo lepsze użylnienie i pompa na treningu. ale jakos liczyłem na więcej. Chociaż wiadomo wyjdzie wszystko po całym cyklu. Na Twoim miejscu proponowałbym taki cykl: Green magnitude_White Flood podobno za******ie działa razem do tego jakies witaminy np. olimpu [...]