SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening balans ciałem

  • Andrew chyba nigdy nie widziałeś prawdziwego treningu boksu, może i obciążenie jest mniejsze niż w MT czy KB (tego nie wiem) ale na pewno nie jest małe. Przysiady z obciążeniem to częsty trening, balans ciałem również daje w kolana, itp i td. Kolego kolana bolą cie gdy np uderzysz się, czy przy bieganiu także?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 9/9/2011 6:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Silowanie na reke

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. Trening armwrestlera znacznie różni się od tego, jak wygląda trening osoby trenujące na siłowni - kulturysty. "Siłowanie na rękę (również z angielska Armwrestling) to dyscyplina sportowa, rodzaj zapasów. Dwóch znajdujących się naprzeciw siebie zawodników zwiera dłonie (najczęściej prawe) w uścisk i, trzymając łokcie na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 268 Data: 11/7/2019 7:55:28 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    siemka mam pytanie odnosnie Zidana --> ma on niesamowity balans ciałem czy da sie to wytrenowac jak tak to poprosze jakis trening z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2005 6:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI - historia

    Post
    Sztuki Walki

    A teraz cos o treningu wszyscy zaraz by ci powiedzieli niecwicz samemu nabiezesz zlych nawykow idz odrazu do klubu itd hehehe (ci co tak mowia maja racje ale niedokonca) ale ja niebede taki, powiem ci na swoim przykladzie kilka rzeczy podstawa to brzuch to jest najwazniejsza czesc ciala, na wszystkie udezenia kopniecia noga kolanem itd maja wplyw [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2003 7:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Postaram się przy najbliższych treningach ogarnąć i sprawdzić jak mi idzie z tą kadencją przy różnych trybach jazdy. W niskiej pozycji można jechać dużo szybciej a powodów jest kilka: - Mniejszy opór powietrza, co czasami ma kolosalne znaczenie - Dłuższy zasięg odepchnięcia a tym samym większa moc - Możliwość stosowania dodatkowych technik [...]

    Odpowiedzi: 3202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2018 8:07:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] hantlem 12x 12,5kg 10x 15kg Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem 12x 30kg 10x 50kg 10x 60kg Uginanie nadgarstków ze sztanga nachwytem 10x 30kg 10x 50kg 10x 60kg trening mogę zaliczyć do udanych:) szczególnie klate która weszła i dałem rade te 8x75;] jutro lekko nogi ale i tak się doczekać nie mogę:) zaraz zobacze ile tydzien temu w [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2011 4:24:10 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się zawodników - wystarczy , że z biegu nadzieje się na kontrę i koniec walki , nie to co w UFC 2009 + możliwość ustawiania GamePlanów :P A minusy : - czas leci 2 razy szybciej niż w rzeczywistości - trening zmodyfikowany , strasznie dziko się zoorientować - strasznie ciężko obalić , jeśli nie obalasz z kontry Ale ogółem gra na duży +.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2010 6:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • lMathew

    Post
    Trening dla początkujących

    1.12.2011r. Dzień treningowy! Jedzenie: 7:30 Owsianka z mlekiem i rodzynkami + jajecznica i chlebek razowy 11:00 Kanapki z chlebkiem razowym, mięskiem i sałatka z ogórkiem 14:00 j/w 16:30 Ryż + cyc + jakaś surówka Po tren. carbo. 18:30 Kasza gryczana + cyc + jakaś surówka 21:00 Serek biały + dżemik + chlebek razowy W ciągu dnia wpadły jeszcze 4 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8160 Data: 12/1/2011 9:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich mam 25 lat, sporty walki są częścią mojego życia. Będąc dzieckiem uczęszczałem na treningi karate Kyokushin. Takie były początki. Moja prawdziwa droga fightera zaczęła się 4 września 2003 roku. Tak mając 18 lat zapragnąłem udać się do najbardziej hardcorowego miejsca w moim mieście, mianowicie klubu bokserskiego, który był [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3252 Data: 12/31/2010 11:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kariery, ale nie oszukujmy się to oprócz nazwiska nikt znaczący sportowo) Nie potrzebnie promują go w ten sposób, on sam może na tym dużo stracić, niech weźmie się za trening a nie robi z siebie gwiazdę i gada głupoty w stylu "pokaże parę myczków Adamkowi" czy poskładam Władka na treningach. Przecież 1 i od drugiego w tym momencie on [...]

    Odpowiedzi: 1415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2012 2:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Co powiecie o Sambo??

    Post
    Sztuki Walki

    tak tylko i wyłacznie no chyba że jak trenujesz gipkośc to sam , oczywiscie mowa o sambo bojowym, jesłi chodzi o treningi to po paru lekcjach załisz ruch i trzon podstawowej techniki / wahadło i balans ciałem / reszta to kompilacja ruznych zachowań i sposobu wykończenia. Zajecia bardzo faje miekie a zarazem twarde / trening sam w sobie jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 19132 Data: 11/28/2005 3:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na cały tydzień boks

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zrób wolne w niedzielę. Taki czas na regenerację. Trening 2x1h w tygodniu to mało więc dobrze by było jakbyś powtarzał sobie od czasu do czasu ćwiczenia, które robisz na treningu. Z tym, że te łatwiejsze dla ciebie, który już w teorii przynajmniej opanowałeś (nie będzie miał kto cię nadzorować). Walka z cieniem (sensowna) wbrew pozorom nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 1/5/2012 12:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Nie opuszczaj po prostu nogi przed sobą - narażasz się w ten sposób na kontratak lub przechwycenie nogi przez przeciwnika. TRENING KOPNIĘĆ Większość rozpoczynających trening taekwondo lub karate pragnie zazwyczaj jednego: opanować wysokie, potężne kopnięcia. Cel szczytny, ale trudny do osiągnięcia. Poprawne wykonanie wielu tego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2004 1:33:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Wioślarz a chondromalacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] szerokiej i dochodzi do lateralizacji rzepki. Najlepiej ustawiaj nogę w osi stawu biodrowego, lub nieco bardziej przyśrodkowo. Czyli tak by kolana ledwo się stykały. - w treningu wykorzystaj zasadę progresji. Wynika z niej ze zwiększając obciążenie zmuszasz mięśnie do kolejnych zmian adaptacyjnych czyli do wzrostu. Zwiększaj czas danego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8418 Data: 1/17/2011 11:57:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nadrobić rozwój fizyczny w dzieciństwie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] normalnie jak kaleka i nie chcę tego powtórzyć. Na razie to dosyć chaotycznie to jest. Raz pogram sobie 4 godziny, się poorozciagam i tyle, a na drugi dzień zrobię interwał, trening na wyskok i eksplozywnosc i pogram 3-4 godziny. Chcę to jakoś uporządkować, bo już dziś praktycznie 0 przyjemności miałem z gry, co jest niepożądane. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 231 Data: 5/27/2019 8:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] balansowanie ciałem i też troszkę wzmocnić mięśnie głębokie. Z resztą tak samo jak piłka. Z siłowego nie zamierzam rezygnować. Chłopak mi poddał pomysł, żebym miała zestaw treningu siłowego jeden, i do niego naprzemiennie dokładała sobie ćwiczenia z bosu lub piłką. Taki jakby trening A i B, różniące się od siebie tylko końcówką. Treningi byłyby [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 15498 Data: 7/30/2015 9:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Powerlifting Hardcore - 90packer

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i poczułem przy nim plecy. W podciąganiu pierwsza seria normalnie, jak na mnie, dwie kolejne z wyprostem rąk, czyli tak jak powinno być naprawdę normalnie. Dzisiejszy trening wiele mnie nauczył. Za młodzika przychodziłem na siłownię i po prostu machałem ciężarami, później jak już tak nie szło zaczynałem mocniej przykładać się do techniki, [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7190 Data: 1/16/2012 9:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DREWNIANY CZŁOWIEK

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] opanować obrone ciałem i schodzenie z lini ataku - pomaga zaprogramować pamięć mięśniowom Jeśli chodzi o moje doświadczenie w sztukach walki to napewno jest wystarczjące na trening na drewnianym człowieku. Traping bardzo pomaga w walce chodźby w przechwycie i kontroli ręki oponenta. Swoją drogą ciekawy jestem co Ty ćwiczysz i od jak dawna?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6045 Data: 1/19/2009 12:16:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DREWNIANY CZŁOWIEK

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Mimo wszystko chciałbym poznać opinie kogoś kto już ćwiczył na drewnianym człowieku. Wydaje mi się że trening na drewnianym człowieku pomaga wypracować leprze, mocniejsze zbicia. Pomaga także wypracować obrony i ataki symultaniczne "krav maga". Pomaga także w nauce trapingu "jeet kune do". Pracując także na jednym tylko ręku [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6045 Data: 1/16/2009 1:50:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wjazd w nogi ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się na nodze przedniej, która możliwie szybko powinna ugiąć się i znaleźć oparcie na kolanie.Po trzecie po uchwyceniu nogi lub nóg przylegasz całym ciałem do tego co złapałeś po to by mieć lepszą pozycję wyjściową do kontynuacji ataku. Po czwarte idź na trening i zobacz jak to wychodzi w praniu. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-04-13 01:56:38

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3676 Data: 4/13/2006 1:43:02 AM Liczba szacunów: 0