SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening act

  • Help me!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli chcesz poprostu zbudować sportową sylwetke bez dużych obwodów mięśni czy tak ? A jak u Ciebie z masą mięśniową bo zapomniałeś napisać wymiarów ? Jak w miare dobrze to trening ACT będzie dobrym rozwiązaniem Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2004-03-17 21:41:14 Liczba szacunów: 0
  • poczatkujacy prosi o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta i trening ACT.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2006-05-06 15:32:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie wykonuje to cwiczenie???

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrobiłem dzisiaj pierwszy trening ACT i myslałem ze z zajechania nie trafie do drzwi a co dopiero 4 obwody!!!!!!!

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2007-12-10 22:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wakacje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to dobrym rozwiązaniem będzie trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 by Michail

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2004-06-17 22:18:12 Liczba szacunów: 0
  • pozbycie się tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    mozesz tez robic trening act wyrabia wytrzymalosc miesnie i sile mysle ze troche tkanki tluszczowej powinienes spalic tez na tym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2012-01-05 11:46:18 Liczba szacunów: 0
  • Walka z nadwaga!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tego co sie orientuje to kazdemu poczatkujacemu bez wzgledu na cel poleca sie trening act...ale moge sie mylic bo specjalista od odchudzania nie jestem pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2007-01-22 18:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no co to jest trening act ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2004-10-02 16:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    luki737 -sorry, ale ten plan to katastrofa- poczytaj i wprowadź w życie trening ACT- chociażby to miało cię "zmusić" do chodzenia na siłownię. Jelna -jakie przykurcze bo nie do końca można rozumieć co pod tym określeniem rozumiesz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2006-06-09 20:14:45 Liczba szacunów: 0
  • Plan na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    POSTY PODWIESZONE TRENING ACT ALBO FBW. CZYTANIE NIE BOLI...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2009-08-02 17:32:03 Liczba szacunów: 0
  • PROGRAM TRENINGOWY ... POMOCY !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html poczytac najpierw bardzo przydatny art, warty poswiecenia uwagi. A co do tematu, trening ACT przez 4tygodnie, dieta dzial odzywianie, tyle ci jest potrzebne, zadne suple, zadne cuda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2008-07-13 19:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomorze w treningach???

    Post
    Trening dla początkujących

    trening ACT dieta dzial odzywianie tyle jest ci potrzebne jak narzie, a jak czegos nie wiesz to pytaj.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2008-06-11 15:47:45 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla dziewczyny

    Post
    Trening w domu

    Jesli ma dojście do sprzętu niech sobie zrobi trening ACT zwiększy ilość powtórzeń w serii w przedziale 15-20 i skróci przerwy między ćwiczeniami do tego oczywiście dieta i dodatkowo rowerek lub skakanka pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2008-02-28 16:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Co dokładniej dzieje się z kolanami? Są różne schorzenia i ograniczenia, robisz to, co możesz, inne wyrzucasz/zamieniasz. Jeśli jesteś początkująca dobry będzie trening ACT, podstawowy FBW jest już na wolnych ciężarach typu martwy ciąg. A jakie ćwiczenia mają sens... poprawnie technicznie duże ciężary

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2010-11-04 20:56:51 Liczba szacunów: 0
  • Optymalny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zdaje sie ze w postach podwieszonych jest trening ACT poszukaj tego bo to jest dla poczatkujacych i wracajacych po przerwie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2005-01-11 17:22:38 Liczba szacunów: 0
  • Trening na początek

    Post
    Trening dla początkujących

    hardgainer, ale ty mówisz o treningu FBW tak? Bo wyżej panowie doradzili mi trening ACT, czytałem o nim posta i wydaje mi się że jest poprawny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5615 Data: 2008-01-01 00:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak zaczac z silka

    Post
    Trening dla początkujących

    trening ACT -obwodowy ok jak dlugo go stosowac ?? A co do kreatyny od kiedy brac nas interesuje i co to daje ?? Pozdro licze na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2007-05-20 20:47:53 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak zaczac z silka

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ten trening ACT to jak czytam to sa pompki roznego rodzaju co my juz cwiczylismy. My chcielismy plan treningowy dla poczatkujacego na silowni ze sprzetem takim jak atlasy sztangi itd... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2007-05-20 20:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Muskulatura,suplementy,ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    w twoim wieku dieta nie jest wskazana unikaj tylko słodyczy fastfodów i coli jedz zdrowo !!! narzazie nic nie redukuj a zajmij się budową masy mieśniowej a zobaczysz dużą poprawę , na początek polecałbym ci trening act Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2013-01-10 18:00:27

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2013-01-10 17:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Muskulatura,suplementy,ćwiczenia.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] unikaj tylko słodyczy fastfodów i coli jedz zdrowo !!! narzazie nic nie redukuj a zajmij się budową masy mieśniowej a zobaczysz dużą poprawę , na początek polecałbym ci trening act Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2013-01-10 18:00:27 A wiesz co to w ogóle dieta?Zajrzyj do słownika;-) Każdy ma jakąś dietę,bez względu na to czy jest to 5 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2013-01-10 18:13:54 Liczba szacunów: 0
  • 50 kg :-/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na początek polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2004-06-26 13:04:43 Liczba szacunów: 0