Witam, Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłce u kumpla. Po 3 tygodniach gdy juz są jakieś efekty w sile i w technice zrzuciliśmy się na aminokwasy Trec Leucine. Nie mam ułożonej żadnej konkretnej diety, ale odżywiam sie zdrowo - pieczywo razowe, twarozki, typowo polskie obiady takie jak ziemniaczki/ryz + jakies zdrowe miesko + kapustka [...]
Dzisiaj gadałam z trenerem na silowni, powiedzial mi, zebym zamiast omegi3 kupila sobie komplet omega 369 na Necie widzialam Tabletki Trec omega 3-6-9. Możecie mi coś polecic? :)
zamówiłam to samo białko ciasteczkowe, co Ty (Trec whey 100, smak cookies and cream), nie oparłam sie pokusie i wrabałam porcję na mleku %-) powiem Ci że to chyba najsmaczniejsze białko jakie piłam, nie czuć gorzkiego posmaku słodzika, no i nie jest przesadnie słodkie ;-) A GPP z kolei ja ściągnę od Ciebie ;-)
MoCCa, zapał ciągle jest i oby był jak najdłużej :-) A z tym koksem to od dziś dosłownie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/685be6fa002c4b9696512c853f06a2cc.jpg Dzień 21 – 10.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - aerobowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51a29e7c50514ff48d0002ff276bcd2e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4f4692b7d104464a41610500398ea5e.png Warzywa: sałata [...]
Unknovn, Martucca, prawdziwy test Treca dopiero przede mną ;-) Cholerna odległość. Czas na zaległą rozpiskę z wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9209d7cc026240708ffd5d9eef1a7656.jpg Dzień 23 – 12.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - aerobowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/797f20fbe0cb4f599e0299ea6f48a60e.jpg [...]
Mass, dzięki i zapraszam, będę się dzielić optymizmem, bo mam go ostatnio sporo %-) Pomimo wszystkiego! Arphiel, będzie walka. Aż challenge założyłam, zapraszam :-) Chernushka, Multisport super sprawa. Mam nadzieję, że kiedyś go dorwę :-) I lecimy z wypiską! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/837f6aebeaed4b18ae566d23f6eaadb0.jpg Dzień 26 – 15.06.2012 Rozkład: [...]
Neysha, uciekać nie mam zamiaru, za dobrze mi tu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d59ca1d0d6646219be90cd2d986ff9f.jpg Dzień 32 – 21.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea3f2212df794579842c9821251aa168.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/084d9b14546c435d891200a5a9c99549.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, strzępiasta, papryka [...]
Unknovn, następnym razem się pewnie w nie zaopatrzę :-)) Póki co te trzeba wybrać. Zrobię wypiskę wczorajszą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36036f7645a04398a5d2c0463e48b6ee.jpg Dzień 35 – 24.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d70254a3cf4e8cbfd27fdc369998ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf73668ebe1346cea8dbbfc151e1aee5.png Warzywa: [...]
Dzięki Magda :-) A tymczasem wypiska z dziś :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f0e614dc70b4b4c846c4169bf07f481.jpg Dzień 36 – 25.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/704eb66a85444bedadf309ad829fc584.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d684e2426a944228972cb483b3df426.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, strzępiasta, papryka [...]
Veronia_p, cieszę się, że i ja mogę kogoś zmotywować :-)) Oveja, moCCa, dzięki :-) No a o plecy dalej będę walczyć. Staniki w obwodzie robią się za małe 8-) Wczorajszy dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd6d5b99a198432a92a1584a9eb843b2.jpg Dzień 37 – 26.06.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63a03883764438191e24eb02e39ee85.jpg [...]
moCCa, zioła dobra rzecz \-) Sprawdziłam "klachanie", bo nie spotkałam się wcześniej z tym słowem ;-) Widzę, że to regionalne. Ja lubię poznańską gwarę, moje ulubione słowo to "bamber" :-D Shaneeya, o widzisz! To będę pić regularnie i częściej, bo kudły w lichym stanie, paznokcie od ciągłego malowania też są jakie są :-( [...]