SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trój bój

  • prosze o rozpiske treningu na troj boj

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesc, chcialbym dowiedziec sie od paru osob jaki jest dobry trening na troj boj bo chce wystartowac. Teraz robie trening Wtorek: Klatka plaska 5 x 8 progresja rozpietki 4 x 8 triceps francuski 4 x 8 pomki na poreczach 3 x 8 z obciarzeniem przysiady 6 x 8, czwartek: barki wyciskanie za karku 5 x 8 progresja podciaganie sztangi 4 x 8 do szyji unosy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 5/1/2005 8:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pofer na hoy Ci takie zamowienie ? I przedstaw mi po jesc ba po treningu bo kreatyna ma sens a ba jaki ?, czy ja wiek czy gawlak szarpie ciezary kolezka moj wzrost 175 moj rocznik najlepszy kumpel w sumie i nie bawi sie w troj boj anu nic i siady 145kg, martwy 175 w seriach

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 4:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie! Zawodnik trzy razy po trzy boi się ze spali! Dlatego jest trój-bój. Poza tym mu trener co podejście t r u j e... dlatego początkowo nasz sport nazywa się truj-bój, później przeewoluował na trój-bój, no i końcu nazwa się skróciła na trójbój. Ot, i cała tajemnica. Dobrze, że dołączył do nas Vlad. Czy masz 3-kont? Jak tak to możesz się [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2003 9:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Puma666 mógłbyś po krótce (jeśli to możliwe) omówić zagadnienie mind muscle connection? Po krotce ? Ciezka sprawa, to jeden z tematow o ktorym mozna napisac cala ksiazke i nadal pominac cos waznego. Mind-muscle, czyli wytworzenie polaczenia mozg-miesien, w sensie bardzo doslownym. Jest to czynnik ktory wyraznie rozdziela nas kulturystow, od [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2009 7:14:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Silówka do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe 3 boj nie troj boj aby sila poszla planuje troszke sily na sucho i potem na mase na duzych ciezarach wejsc dziekowka za plan

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 779 Data: 8/28/2008 3:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • bb - bodybulding -kulturystyka ts - troj boj silowy cyzli MC + WL + SQ ja zamierzam dobic do dobrej 75 kg wagi i pozniej przybierac na sile niemarzy mi sie jakas sylwetka typu COleman czy nie daj Boze kotlet tylko cos typu Zane mila dla oka

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2008 10:20:57 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na siłę. Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    przyznajmey koledze racje poczytaj dzial troj boj i www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 514 Data: 3/13/2009 11:59:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Własny trening na poprawę siły klatki - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ogolnie bym zastosował inną metodę. polecam odwiedzic dział "wyciskanie, dwu - i troj-boj silowy" znajdziesz tam wiele planów na poprawe w wyciskaniu na miesnie piersiowe - która ci przypasuje - wybierz ją

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 4/22/2008 9:54:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny plus pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    A nie myślałeś nad ćwiczeniem każdej partii raz w tyg? Wydaje mi się że lepiej byś miał ;p To masz plan typowo na trój bój

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2/12/2014 2:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Monster powerlifting

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Paul Anderson to cinias on m.in. wymyślił trój bój siłowy jak dostał w dupe na oilimpiadzie od Własowa radzieckiego okulranika sztangisty ,a te Andersona pięceta parę kilogramów wprzysiadzie to nie był przysiad trójbojowy tylko taka syzuwk aćwoerć przysiad

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 8/5/2004 11:19:47 AM Liczba szacunów: 0
  • silawonia a szlugi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    JA nie pale, ale kiedyś rozmawiałem z znajomym który zawodowo uprawiał trój bój i mówił ze większość zawodników pali więc na mięśnie jako tako nie wpływają. Ćwiczyłem na siłce tez z osobami palącymi i nie zauważyłem bynajmniej by im gorzej szlo. Z pewnością gdybyś rzucił nabrał byś więcej ,asy w przeciągu 2 3 miesięcy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 1/18/2011 9:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Koniec z masą teraz siła.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem trój bój to już wyższa szkoła jazdy, a ja narazie mam zamiar się cokolwiek dowiedzieć.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 3/14/2006 10:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MARCOWY (TRÓJ)BÓJ SIŁACZY Przysiad, wyciskanie sztangi, martwy ciąg… Wszystkich dla których powyższe pojęcia to chleb powszedni zapraszamy na Akademickie Mistrzostwa Śląska 2017/2018 w Trójboju Siłowym. Zawody, podczas których będzie można kompleksowo sprawdzić siłę własnych mięśni, a przede wszystkim powalczyć o puchary i medale AMŚ, odbędą się 3 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4475 Data: 1/25/2018 10:19:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ułożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Opis ćwiczeń jest w dziale wyciskanie dwu-trój bój siłowy tu masz linka: http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html Trzymaj się poprzedniego planu tam jest wszytko wyszczególnione procenty na jakich ciężarach masz pracować i w ogóle. Martwy z podstawek-- to po prostu kładziesz sztangę na podwyższeniu i z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 935 Data: 10/12/2009 2:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o wyciskanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a osobne pytanie do was czy jest mozliwe cwiczyc troj boj i robic mase rownoczesnie?ma to sens?co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2/27/2009 1:08:51 PM Liczba szacunów: 0