to co mama ugotuje

[...] mi też się nie chce kalorii liczyć- poprostu jem na oko...rano jajeczniczka(3 jaja)+2 kromki chleba lub mleko z płatkami + jakiś owoc(najlepiej banan); obiad to co mama ugotuje; kolacja jakieś białeczko-kaszka manna lub kromka chleba z serem białym/żółtym..pomiędzy tymi posiłkami jakieś małe przekąski....i dobrze mi tak...ćwicze 5 dni w [...]

[...] z 3 jajek+ kanapki i zawsze popijajcie mlekiem. 2. Next moga byc jakies owoce jablka, mandarynki, banany itp.i znowu mleczko. 3. Nadejdzie pora obiadowa no to co Wam mama ugotuje to dziabajcie byle ja k najwiecej tego bylo. 4. Znowu mleko albo woda.Po obiedzie jak macie ochote na cos slotkiego to oczywicie ale byle bylo kaloryczne. 5. Tak [...]

[...] miejsce. Wiesz, ja Ci powiem, że studiuję ten kierunek, który zawsze chciałem studiować - dziennie. Starzy opłacają mi tylko studia - ani grosza wiecej i jem w domu to co mama ugotuje. Resztę - wszystkie rzeczy i potrzeby muszę sobie opłacić sam - nie pracuję. Jakoś sobie radzę. Radzę dorobić na wakacjach, a nie robić z siebie wielkiego [...]

[...] tkanki tłuszczowej mam problem bo nawet jak jem dużo przez dłuższy czas to na wadze się nie poprawiam!! a co do jedzenia to tak: śniadanie o 7.15 i jem to co zrobi mi mama czyli od kanapek po jakieś grzanki, zupy mleczne co popadnie tak samo jest z kolacją kolacje jem gdzieś o godz 19-20!! obiad jem ok go 14-15 i jem tesz co mama ugotuje!! [...]

przez 4 lata grałem w piłke nozna wczesniej cwiczylem karate przez ok.rok.a tera zabrałem sie za wyrabianie masy i miesni co do diety: codziennie jem duzo: ryzu,owoców,jogurtów.+to co ugotuje mama;)

[...] lozka i ide do lodowki . Slodycze wmiatam kilogramami . W kulturystyke sie nie bawie , nie musze pieknie wygladac , a zreszta jak widac brzucha nie mam .Lubie jesc to co mi mama ugotuje :kurczaka , schabowy golabki. Mieszkam blisko rodzicow i czesto wpadam do nich na obiady.chociaz sam tesh umiem gotowac to byl krotki fragment na temat diet . [...]

[...] To jest dla mnie niedopojęcia . Ciężko mam zjeść 2 śniadanie w szkole, a co do****** po takim I śniadaniu. -reszty się trzymam , poza może obiadem -->zjem co ugotuje mama. Zapracowana z niej kobieta , więc niema czasu na robienie dla mnie specjalnych obiadów. Zresztą jak wracam z szkoły to wpadam w taki głód , że nieważne co jest do [...]

hm za bardzo to nie mam jak sie trzymac mojej dietki wiadomo jak mama ocs ugotuje to nie mam wyjscia ale mniej wiecje trzymam sie na sniadanie platki twarog 100g 2 sniadanie 4 male kromki czarego chleba z twarogiem 50g do tego jakis jogurt 1 lub 2 do picia danona jakis obiad miecho najczesciej drob staram sie jak najczesciej do tego ryz [...]

[...] szynka albo cos.No i wiecej za chiny nie wepcham,czasami jakis owoc. Nie jem 2 sniadania bo zazwyczaj nie moge,nie mam ochoty. Obiad..przewaznie skromny..co moja mama ugotuje dzis na przyklad byla watrobka cieleca ziemniaki i salatka z papryki.Nic wiecej.I tak bywa ,obiady sa takie zwyczajne czasami zupa albo cos.i tu zrozumcie ze [...]

[...] bananami (160g). Drugie śniadanie: standardowo chlebek wieloziarnisty ciemny (4 kromki) + szyneczka z indyka + serek żółty (troche) Obiad: niemam wpływu - to co ugotuje mama. Podwieczorek. Zależy , czasem rybka gotowana (mintaj) z ryżem, czasem serek z bananem (mix) , czasem chlebek zapiekany z szyką z indyka + serek ze sklepu (200g = 24g [...]

[...] ORAZ USTAWKI a ta w ogole nie znasz sie na odzywkach i bierzesz sie za koksy bueheheh zastanow sie lepiej co robisz masz jakas diete w ogole czy tylko szamiesz to co Ci mama ugotuje ?? " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad [...]

[...] znowu nie bedzie hehe ****a ale sie naczytalem o legii teraz juz wiem wszystko hehe ludzie przestancie ******lic pytacie o wszystko czy w legii to tamto moze jeszcze czy mama ugotuje wam zupke i wypierze przestancie ******lic i jesli was to interesuje to jedzcie tam i zobaczycie jak jest. teraz do tych co maja pytania z ciekawosci jak teraz [...]

[...] Dla wiekszości osób na tym forum zdrowy styl życia to normalka, ale u niektórych (znam takiego osobnika) stać się moze obsesja, i dla moich znajomych, zywiacych sie tym co mama ugotuje, stan taki staje sie przerażający. Nasz znajomy ma coś w połączeniu orthorexii i anorexi athletics - ciągle tylko bieganie do upadłęgo i ziarna...po prostu [...]

[...] zkladałem po 12,5 kg na każda ze stron a teraz przy załozeniu po 10 kg łapy mi wysiadają Chce szybko urosnąć i dlatego tak czesto trenuje. Diety nie mam Jem to co mama ugotuje a do tego dziennie litr mleka i dwie paczki ryzu. Nie mam warunków do tego by stosowac dietę...spowodowane jest to w pewnym stopniu brakiem pieniendzy:) Prosze o [...]

[...] po 10 wznosow na strone co drugi dzien biegam po 40 minut minimum diete mam -sniadanie 100g paltkow owsianych -2 sieadanie 2 kanapki z szynka i chlebem razowym -obiad to co mama ugotuje ale unikam tlustyh rzeczy na nim glownie jest to piers z kurczaka i okolo 3 kartofli plus saltka bez oleju -podwieczorek jakis banan jablko czasem jakas kanapka [...]

Z dieta i siłownia w tym wieku narazie daj sobie jeszcze spokój. Jedz to co ci mama w domu ugotuje. A jesli nie masz siłowni to polecam trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

On je to co mu mama ugotuje :)

[...] 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, ten z olimpu naturalny obiad o różnych porach tak między 13:30 a 15.00, nie mam wpływu na to co będzie(mama ugotuje trzeba żryć) 15.00 odżywka białkowa 30g, często jest uzupełnieniem obiadu, ewentualnie jeśli na obiad jest mięso, np kurczak to pije ją zamiast ostatniego [...]

[...] 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, ten z olimpu naturalny obiad o różnych porach tak między 13:30 a 15.00, nie mam wpływu na to co będzie(mama ugotuje trzeba żryć), zawsze są ziemniaki tak ok. 300g 15.00 odżywka białkowa 30g,(egg z megabolu) często jest uzupełnieniem obiadu, ewentualnie jeśli na obiad jest [...]

[...] bo porwałem już wiele par spodni, za szybko je wciągąjac. Lepiej chyba pana ubierać niż żywic. Rozmawiamy w porze obiadu - co pan dzisiaj zje? Mariusz Pudzianowski:Co mama ugotuje. Jak jest mielony, to jem mielonego, jak schabowy to schabowego. Mama decyduje o tym, co jest na obiad, a nie ja. Jem wszystko, co jest na talerzu. A ponadto? [...]