SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

test sprawnościowy

  • Test sprawnościowy do jednostek antyterrorystycznych

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam,nie znalazłem na sfd tematu z dokładnie określonymi wymogami odnośnie testów sprawnościowych do jednostek AT,jest na forum pare osób które są pracą w AT zainteresowane(w tym i ja _więc postanowiłem nieco przybliżyć temat. Jest to test sprawnościowy do jednostek AT w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego wraz z systemem punktacji. Opis tego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2009 10:46:37 PM Liczba szacunów: 8
  • Test sprawnościowy - straż pożarna - proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie wszystkich zainteresowanych moim tematem, mam na imię Tomek jestem przyszłym (mam nadzieję) aspirantem Państwowej Straży Pożarnej. Moja aktualna waga - 94Kr Mój wzrost - 192cm Trening - od roku czasu sporadycznie albo nic - lekki basen, przerywany trening rekreacyjny kickboxing. Kondycja - bardzo źle nie jest, lecz dużo wymaga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2009 8:30:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Oto jak w prosty sposób i nawet w domowej atmsoferze można ocenić swoją wartość fizyczną oraz ustalić swoje mocne i słabe strony. Zapraszam !! JAK SKORZYSTAĆ Z TESTU ? Przykład dla 16-stolatka  Próba skocznośći - w czasie 10 sekund udało Ci się klasnąć pod udami 30 razy, ocena bardzo dobra - 4 punkty  Próba skoczności - skoczyłeś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8510 Data: 7/17/2003 7:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy pod test sprawnościowy

    Temat
    Ladies SFD

    [...] biegu pt - 15 interwału -hipertrofia góra po 15 interwału sob - nauka pływania - 15 interwału -hipertrofia dół po 15 interwału nd - rest Witam, Przygotowuje sie do testów: Zwis na drążku poniżej brody na czas, bieg po kopercie na czas, bieg 800m na czas 50m basenu na czas. Na tym planie było cieżko, kila tygodni z każdym opadałam z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 6/2/2017 1:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy na zakończenie Służby przygotowawczej

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Panowie chodzi mi pomoc odnośnie testu sprawności po SP w korpusie podoficerów. Jakie są wymagania żeby zaliczyć go na 5? Tzn. w poszczególnych konkurencjach (bieg 3 km, podciąganie, brzuszki, wahadłowy 10x10)? Szukam po necie i niestety nie mogę znaleźć aktualnych.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 7:50:43 PM Liczba szacunów: 3
  • Dyscyplina najważniejsza. Przygotowanie na test sprawnościowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na Wojskową Akademię Techniczną. Bedę tam zaliczał 3 ćwiczenia: pieg na 1000m, bieg na 50m i podciąganie nachwytem na drążku. Aby to zaliczyć muszę dostać 145 punktow z tego testu: (tabela na dole, dla mężczyzn) http://www.wat.edu.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=275&Itemid=67&limitstart=9 . W chwili obecnej podciągnę się najwyżej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 820 Data: 9/24/2012 4:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy do klasy sportowej

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jestem czennicą klasy III gimnazjum i wybieram się do klasy sportowej w liceum ogólnokształcącym aby się tam dostać musze zdać test sprawnościowy bardzo prosiłabym Kejt o udzielenie mi informacji jakie wyniki powinnam osiągnąc z poniżej zamieszczonych cwiczen aby być spokojna że zalicze ten test z góry dziękuje (mam 167 wzrostu) Test składa się z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9972 Data: 3/17/2006 10:49:12 PM Liczba szacunów: 2
  • Plan treningowy pod test sprawnosciowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] góra po 15 interwału sob - nauka pływania - 15 interwału -hipertrofia dół po 15 interwału nd - rest ten tydzien zwolniłam bez 15' - brak sił Witam, Przygotowuje sie do testów: Zwis na drążku poniżej brody na czas, bieg po kopercie na czas, bieg 800m na czas 50m basenu na czas. Na tym planie było cieżko, kila tygodni z każdym opadałam z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 6/2/2017 2:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy dla Kulturystów!!!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Kto jest za tym, by kazdy kulturysta na Mr.O musiał wykonac kilka prostych testów sprawnościowych. Badających gibkość, sprawnosć i kondycje. Wykonanie jakiegos szpagaciku choc częsciowego :) albo wyskok dosiężny albo wbiegnięcie po schodza na czas na 5 piętro w ileś sek :) itd hehehee Bo co to ma być, że wygrywają ludzie którzy nie potrafią [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2662 Data: 10/31/2004 5:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy na arbitra piłkarskiego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Za 5 tygodni czeka mnie test sprawnościowy na sędziego piłki nożnej. Z moją kondycją nie jest obecnie najlepiej, a żeby zdać w/w test trzeba ją mieć i to dobrą. Test ten wygląda tak: 6x 40m, każde 40m poniżej 6,4 sekundy. 150sec przerwy pomiędzy biegami. Druga część jest trochę trudniejsza i bardziej skomplikowana: 10 okrążeń na bieżni 400 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 1/21/2014 5:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • test sprawnościowy-kobieta!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie jestem, MMA trenowałam,no i niby ze sprawnością nie jest u mnie tak źle. Test sprawnościowy obejmuje: 1. próbę wydolnościową – wg zmodyfikowanej metody harwardzkiej, 2. test sprawności fizycznej (bieg na 50 i 1000m, podciąganie na drążku) 3. próbę wysokościową 4. sprawdzian z umiejętności pływania. I ja właśnie o ten drążek chciałam zapytać- [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 7/23/2013 3:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • straż miejska - test sprawnościowy

    Temat
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam, piszę w dziale małopolskim, bo stwierdzam, że najlepiej nadaje się ten wątek do tego działu. Czy ktoś z Was może brał udział, bierze, ma wiedzę na temat testu sprawnościowego do straży miejskiej w Krakowie? pasuje wiedzieć na co się przygotować. Będę wdzięczny za podpowiedzi. Pozdrawiam PS. Istotne jest aby info było z Krakowa, każde [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6792 Data: 9/30/2011 10:29:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod test sprawnościowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, za nie cały rok będę musiał zdać pewien test sprawnościowy, niby prosty ale chciał bym od dzisiaj się już do niego przygotować i proszę was o pomoc w wybraniu odpowiednich ćwiczeń i treningu aby jak najlepiej się do niego przygotować. Test będzie polegał na biegu na 1000 m. czas ok 2,5 min bieg na 50m czas ok 6,8s. podciąganie min 25x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 5/28/2013 8:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy do policji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jednak żaden mnie nie przekonał do końca dlatego postanowiłam napisać. Za tydzień kończę liceum i planuję składać podanie o przyjęcie do policji i tu się pojawia problem : test sprawnościowy . Nie mam pojęcia ile mam czasu na przygotowanie się do niego , ani nie wiem jak się przygotować. Zależy mi abyście pomogli mi poprawić kondycję , z siłą u [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2984 Data: 4/20/2013 6:27:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy w przygotowaniu do testu sprawnościowego. Obecnie kilka kilogramów za dużo i brak aktywności fizycznej, poza kilkoma - kilkunastoma kilometrami spaceru codziennie (taka praca). Teraz dieta i ćwiczenia - wiadomo. Tylko jak? Jest ktoś w stanie mi pomóc z planem treningowym albo może polecić jakiś już gotowy? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 279 Data: 9/7/2018 1:42:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Kompletnie nie wiedziałem w jakim dziale to napisać, więc w razie czego proszę o przeniesienie. Na kierunek, na który chcę składać papiery są testy sprawnościowe: pływanie 50 m i ergometr wioślarski. Testy są za miesiąc i teraz moje pytania: czy na tym ergometrze mając dobrą kondycję jestem w stanie wypykać dobry wynik (nigdy na tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 6/3/2013 9:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • HST pod test sprawnosciowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam w lipcu sa testy sprawnościowe na WAT do których sie chce dobrze przygotowac. Myslalem o robieniu HST do matury a głównym celem jest siła na drążek. Aktualnie podciagam sie tylko 7 razy a chcial bym dojsc do mozliwie największej liczby podciągnięć. Czy dobre by bylo do tego HST. Jesli tak to jakie cwiczenia dodac a jakie wywalic Myslalem nad [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 4/6/2010 2:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • test sprawnościowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich. Mam 30 lat 180 wzrostu i 75kg wagi. Za trzy miesiące mam test sprawnościowy ( bieg na 50 m, 1000m i podciąganie na drążku). Proszę o pomoc. Jak mam trenować aby wypaść jak najlepiej.Głównie zależy mi na poprawieniu wyniku na 1000m z 3.59min na 3.20lub lepiej. jak należy biegać na treningu, jak stawiać stopy, jak ddychać, ile [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 3/29/2009 11:15:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Test sprawnościowy na SGSP (szybkie pytanie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, mam pytanie bardzo istotne, mam jutro test sprawnościowy na SGSP, właściwie to jest to tor przeszkód, chodzi o to co jeść jeszcze dzisiaj co jeść jutro rano i co jeść przed egzaminem i ile czasu przed skoro mam egzamin o 14, i czy tykać sie takich rzeczy jak energetyczne napoje ? ogólnie to zależy mi na tym żeby czuć sie lekko, pełen [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3525 Data: 6/16/2011 9:50:48 PM Liczba szacunów: 0
  • test sprawnościowy do szkoły- potrzebna pomoc

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam:) Zdaje do szkoły wojskowej i jednym z ćwiczeń jest uginanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej. NIestety nie bardzo wiem jak sie za to cwiczenie zabrac:( Jak można leżeć na ławce w podporze? Bardzo prosze o jakiekolwiek wskazówki. Jesli umiesciłam pytanie w złym miejscu to prosze o przeniesienie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 6/21/2007 11:16:09 PM Liczba szacunów: 0