tasma

No ja z rehabilitantem cwicze przy drabinkach i stoje twarza do drabinek tasma jest przywiazana do szczebla na wysokosci kostki i tam aby tworzyla kolo. Wkladam tam stope,tasme podciagam na wysokosc kostki i wyprostowana noge troszke unosze ,tak aby tez palce byly proste. Wtedy noge ciagne do tylu i naciagam tasme, tak na wyczucie. Noge [...]

28 i 29 LISTOPADA - DNT 30 LISTOPADA(PIĄTEK) -2 tydzień DZIEŃ 1 Klata+triceps 3x15, 1 minuta przerwy 1)pompki ręce szeroko 15/10+5/9+6 2) wyciskanie hantelek leżąc (poziomo) 7,75kg-15x/9kg-13x/10kg-7x 3)Rozpiętki z gumą 5kg/10kg/10kg - 15x 4)Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 5kg-15x/13x/12x 5)prostowanie ramienia w tył z hantlą [...]

19/20 GRUDNIA - DNT, moje zajęcia fitness ale muszę przyznać że zakwasiory były następnego dnia @@-) 21 GRUDNIA - PIĄTEK (tydzień 5, dzień 1) Nogi 1)przysiad box 38kg-15x/42kg-15x/55kg-15x 2)Przysiad przy ścianie z piłką 10/11/12kg-15x (rzeźnia%-) ) 3)RDL z hantlą, jedorącz 10/12/15kg - 15x/15x/10x (lędzwia bolały w ostatniej serii@-|) [...]

chodziło mi tylko o to bo pudło dostałem bardzo poszarpane i nieorginalną taśmą posklejane, ale juz wszystko ok

Panie On chce mieć 20 aby móc privy wysyłać ,banalne haha każdy po powinien rozkminić witam , byłem w mieście przeszedłem 8 km w obie strony , spotkały mnie dwie złe rzeczy, dałem kom. ko servisu myślałem że to taśma a tu jednak wyświetlacz, koszt min. 150 zł więc chyba nie wymienię tylko coś innego kupię i jeszcze kasę chcę wypłacić z kona a [...]

Ripahza widze ze ty swoim ulegles hehe i test poszedl zakleilem im wieczka tasma by mnie nie wolaly i nie kusily

owinę taśmą izolacyjną żeby nie pękła

Dzień 23 cd Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab595ca0708c44299e95b11f4f2a78be.jpg Lubię ten trening, chociaz przy ostatnich przysiadach dziś miałam mroczki %-)%-) p. Trener blondynka, o której tu kiedyś była rozmowa w kontekście alternatywnych porad dietetycznych dla unplugged posłała mi (takie mam wrażenie) porozumiewawcze spojrzenie podczas [...]

[...] naucze sie Mucle Up - wtedy rzeczywiscie bede mocna ----------------------------------------------------------------- kostki jeszcze zapakowane w folie i owiniete tasma, nie da sie pozyczyc, pozniej bedzie Miala byc dzis przerwa, ale sie wkurzylam i wykonalam 20min cwiczen do zarzutu, od myslenia sie cala spocilam na filmikach to tak [...]

Żadnych brzytw bo se nos chłopaku utniesz Taśmą czy woskiem to sobie dziewczęta nogi golą, bierz maszynkę jak prawdziwy MAN ! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-15 18:47:16

Czytając Twoje pomysły z batonem to jestem całkowicie pewien ze nie widziałeś żadnego treningu KM, my na treningu mamy pałki wykonane z rurek PCV owiniętych gąbką i taśmą klejącą, i wierz mi, że nie bawimy się nimi w kendo. Wyszło, że krytykujesz coś o czym nie masz zielonego pojecia.

z bibuły też można i do tego taśma ozdobna ;-)

14/50 - 12.08. DT Misencja - dotrzymana 1395kcal, 139g (40%) białko, 82g (53%) tłuszcze, Trening - ramiona/barki (w warunkach domowych) A1. Wyciskanie hantli siedząc 40X0 3x8 10 s 7,5/7,5/6x8,75 A2. Unoszenie ramion do boku siedząc 20X0 3x14 10 s 2/2/2 - jedna sztangielka A3. Unoszenie ramion do przodu 10X0 3x25 2 minuty 1,25/1,25/1,25 B1. Pompki [...]

zawiodlem sie na tym białku... PIANA PIANA i jeszcze raz piana... ktoś pisał, że ma to konsystencje jak szejker, a to g... prawda, 80% przyrządzonej już porcji to piana... na dnie leży troszke tylko własciwej konsystencji, która znowuż jest zbyt wodnista..., w dodtaku smak truskawki, który śmierdzi chemicznymi substancjami, a w wewnatrz [...]

- Reso, czemu owijasz szynszyla taśmą izolacyjną? - Żeby nie pękł jak go będę yebał... musiałem

[...] i pomylka sedziowska bo byly 4 odbicia. Ostatecznie walka do konca i set konczy sie dla Trento 25-23. Kazijski rzeklbym wrocil do siebie. Jego zagrywka i Osmanego robila swoje. Ogladajac ten mialem wrazenie ze mozna dotykac siatki jak sie chce. Gorna czy dolna tasma sedziowie nie gwizdali :D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-05-01 20:00:32

Ma być zafoliowana góra, tz wieczko ma być obklejone taką taśmą, nie idzie ściągnąć by nie urwać (ciasno nałożone) pod zakrętką ma byc membrana, z białej tektury Proszek lekko czerwonawy. Smak lekko nie ciekawy ale idzie wypić

Panie Fighter. Skąd mamy widziec co będzie lepsze. Nie napisałeś nawet co chcesz tym ćwiczyć. Wróżbita Maciej jest tylko jeden. Troche wyobraźni. Jeżeli Rehabilitacyjne ćwiczenia to zdecydowanie bardziej uniwersalna będzie taśma od jakiejś sprężyny. Dzięki za odpowiedzi MisieXL :) Zmieniony przez - Dathares w dniu 2013-05-01 14:32:41

Słyszałem, ale nie on rozdawał próbki sklejone taśmą , a w środku proszek do pieczenia był.

[...] konsultacje na silowni, na razie badana bylam jesli chodzi o mobilnosci, technike wyciskania i przysiadu ze sztanga ( ktory robilam pierwszy raz w zyciu :) i podciagania z tasma, na nastepnych zajeciach bedzie MC i wyciskanie zolnierskie , ma to wszytsko wzmocnic moja stabilizacje kregoslupa i zwiekszyc zakres pracy miesni , jestem dobrej mysli [...]