talerze olimpijskie

maly-yo Ja mam stare talerze olimpijskie średnica 56fi ;) Pozdrawiam Duda

powazna rzecz ale jesli to na talerze olimpijskie to niestety ni mam zadnego :(((

Musza byc specjalne sztangi i talerze - olimpijskie. Prawidlowy, wzmocniony gryf i gumowe ciezary. Inaczej zniszczysz sprzet. Eleiko, Rogue Fitness, CrossGym i inne firmy. Na stronie internetowej klubu 7kontynent tez jest sklep. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-09-25 17:41:40

jak za 6zł masz oryginalne talerze olimpijskie to pokaz mi ten sklep

Jak bedziesz zakąłdał małe talerze typu 5-10 kg to wiadomo nie załaduejsz duzo ale jak naładujesz 20 kg talerze to wejdzie sporo, taki gryf ma z reguły ok 120-150 kg wytrzymałosci, większe wytrzymałosci to już gryfy olimpijskie. Moze być 30-28 jak nie masz żadnego obciazenia to sobie wybierz 30 a jak już masz jakieś to gryf dobież pod to co już [...]

Dokładnie. Ceny poszybowały wszędzie, w całej Europie w górę, a sztangi olimpijskie i talerze są większości out of stock... Przykre jest patrzeć jak nieuczciwi sprzedawcy żerują na pandemii :-(

[...] Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do wiosła talerze nie muszą się tam trzymać jakoś super stabilnie i można nawkładać na takiego cieniasa wszystko, a potem na ścisk jakąś zakrętką. Można też pokombinować z tulejami, są [...]

[...] Ale skoro są, to na pewno mega drogie. Jak już kupować to zwykły fi28 czy ileś tam, ale dłuższy (są takie) lub dotoczyć u tokarza, o ile masz znajomości. Akurat do wiosła talerze nie muszą się tam trzymać jakoś super stabilnie i można nawkładać na takiego cieniasa wszystko, a potem na ścisk jakąś zakrętką. Można też pokombinować z tulejami, są [...]

[...] tak z tymi talerzami? Według mnie średnica nie jest problemem tylko to ze one nie utrzymują ciezaru sztangi i wyginają się pod nią - a ona ma tylko 17kg. Czy to normalne? talerze były opisane jako bumpery, olimpijskie. Kupiłam aby dały wysokość sztandze i żebym do nich mogła dokładać obciążenie które mam na siłce, a które ma o wiele mniejszą [...]

[...] typowe olimpijskie nieporęczne jak ktos zaklada 150kg+ do tego w ten dzien jak tam robilem to byly uwalone w jakims smarze,kresmie,czyms tlustym do tego caly podest czyli zamysla taki ze racki nowe + tylko te nowe talerze kartki wiszą ale oczywiscie barany juz nosza po calej silowni bo lepiej wyglada 5kg na gryfie o srednicy 40cm niz typowe 15

[...] wzgledu na "brudzniejsza pozycje techniczna", pominiecie pierwszego waskiego gardla jest jedna z najsilniejszych odmian wycisku - i samo w sobie z miejsca doklada talerze do sztangi. Ok. ćwiczenie generalnie na triceps jak to docisk na klatkę, Thib odpowiada na podobne pytanie mniej więcej tak: ‘różni się to tym od dead [...]

[...] Zrób samoróbę - my taką z kumplem sobie skonstruowaliśmy: kawał pręta i do niego z obu stron dospawana rurka odpowiedniej średnicy żeby pasowała na olimpijskie 10 kg talerze. Nie ma łożysk ale to aż tak mocno nie przeszkadza - szczególnie jak się taśm używa. Pierwszy lepszy spawacz Ci to zrobi za flaszkę wódki. Można zrobić taką że i 180 [...]

[...] na nadgarstki, opaski na kostki z uchwytami do wyciągu i rękawice dla żony (z różową wstawką, żeby mnie nie korciło :-D ) Muszę jakiś łańcuch kupić, żeby jakoś podwieszać te talerze do pompek no i przerobić łamaną sztangę na olimpijskie talerze. dostałem smsa, że jutro mogę podjechać po uchwyty, także powoli robi się komplet, zapytam go jutro czy [...]

[...] wlasnej roboty ale pierwsza klasa + jedna bez podporek wlasnej roboty i jedna od typa z domu z wyciag , sownice kupione 3 sztangi po 15,5 kg wlasnej roboty z drazkami na talerze takie jak olimpijskie + jedna prawdziwa olimpijska dwa gryfy proste na bica + bedzie jeden lamany i to chyba juz dzisiaj bo ide kupic + obciazenia (tego jest pelno , [...]

Teraz zauważyłem że ciągniesz z podstawek , wprawdzie mają może 5cm ...ale czasami to sporo przy maksach. Z ciekawości , czy ważyłeś kiedyś te talerze...każdy z osobna....? Bo ja jak zważyłem swoje , to mimo iż olimpijskie to każdy jest cięższy od 20 do nawet 40 dekagramów......nieraz przy wielu talerzach to robi do 3 kg więcej. Ja oczywiście i [...]

[...] doprowadzenie techniki do perfekcji (jest to podstawą każdego ćwiczenia). Należy stopniowo przygotować mięśnie i zwiększyć giętkość kolan, zanim założy się naprawdę ciężkie talerze. Potem można rozpocząć lekkie przysiady siłowe, stosując wciąż technikę olimpijską jako rozgrzewkę. (Jeśli masz kłopoty z plecami lub z kolanami, skonsultuj z [...]

[...] nóg maszyna do uginania nóg wiosło do pleców ' modlitewnik ławka rzymska ławka do brzuszków stojak do brzucha i tricepsa hantle ze stojakiem od 5 do 50 kg obciążenie talerze 1300 kg 4 gryfy olimpijskie 2 gryfy olimpijskie łamane krótkie 1 gryf olimpijski prosty krótki 2 stojaki pod sztangę cardio: 3 bieżnie 2 orbitreki 3 rowetki 1 [...]

[...] prostować obciążenie z pierwszego ćwiczenia - chłopaki mi powiedzieli, że gryf ma 16kg, no ok. Zaciski wzięłam olimpijskie, niby każdy po 2,5kg. W pierwszej serii założyłam talerze (a raczej talerzyki...) po 1kg plus te zaciski. No czyli niby 23kg. Tak machnęłam 2 serie. Potem zamieniłam te jedynki na talerze po 2,5kg, no więc wyszło 26kg, ale [...]

[...] waży 50 kg na rwaniu (którego bym nie zrobił tym ciężarem, a zazwyczaj nawet obudzony w nocy yebnąłbym bez problemu) i zarzucie. Jestem prawie pewien, że to nie było 50 kg. Obciążenia oczywiście nie olimpijskie, tylko talerze 10-15 cm, o dziwo 10 kg prawie takich samych wymiarów jak 20 kg. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-12-09 13:24:07

[...] nie przejmujesz się pozycją fazy ekscentrycznej bo jej po prostu nie ma. Wiem, że to kulturystyka ale prostowniki nawet bez fazy negatywnej mc urosną dobrze Swoją drogą talerze, na których robisz mc są mniejszej średnicy niż ich olimpijskie odpowiedniki. Na Twoim miejscu zaopatrzyłbym się w jakieś podstawki albo po prostu podkładał kilka [...]