tadeusz

Myślę, że Tadeusz w pełni podzieli Twoje zdanie. Zaraz mu napiszę. Za daleko zaszedłem, żeby teraz robić coś, na czym się nie znam, albo co może efekt zepsuć - na własną rękę - dlatego jeśli będzie rekomp, to tak jak do tej pory - we współpracy i tak jak do tej pory w 100% dokładnie :) Wielkie dzięki! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-11-09 [...]

PART II - dzień 23 - 11.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

Osobiście jestem zwolennikiem mocnego ucinania kcal u osób z duża otyłością (kiedyś Tadeusz o tym mówił na szkoleniu) i fajnie się to sprawdza, szczególnie u osób z niewielką aktywnością fizyczną. Wiadomo inaczej redukcja będzie wyglądała u osoby czerpiącej wiedzę z internetu (jak najbardziej droga o której pisał Solar jest najodpowiedniejsza) [...]

Niedziela (DNT): Miska: Oj pomieszałem dzisiaj :) Rano wszystko jak Pan szef Tadeusz kazał ;) Warzywa + wędzony łosoś + serek wiejski Obiad: Miał być schab z burakami, kapustą - a był tylko schab i kapusta - czyli węgle odpadły. Kolacja: Tutaj na godzinę przed załapał mnie taki ciąg na jedzenie, że nie potrafiłem się ogarnąć. Zjadłem około 100g [...]

Dlatego tak jak pisałem już wcześniej, dla mnie forum, dziennik, Wy, no i Tadeusz to skarbnica wiedzy bez dna. To czy się stosuje dane zagadnienie w praktyce to jedno, ale wiedzieć coś na jego temat to drugie i można dyskutować. Za tydzień w niedziele jadę na szkolenie do Tadzia i powiem Ci, że już doczekać się nie mogę, bo będzie o dietach [...]

Kto nie był chodzącą kupą tłuszczu ten nie zrozumie co ma taka osoba w głowie /-) I tu pies pogrzebany Cayek. Niestety po takim czasie redukcji, człowiek chce czy nie, zaczyna popadać w obsesję. Ja mam wentyl bezpieczeństwa pod tytułem Tadeusz. Jeśli on mówi robimy tak a nie inaczej, robię tak. Nie wiem, czy odważyłbym się na takie zmiany pod [...]

Chyba właśnie tak zrobimy, że te 3-5tyg to nie będzie czego ciąć :) Jak dla mnie ta ostatnia prosta to był mistrzowski strzał. W oczach było widać jak leci. Co ciekawe - no cardio, no HIIT... Bałem się tego, no bo jak to... a jednak się udało. Gdybyśmy do końca tego tygodnia skończyli redukcję, to w przyszłym tygodniu pojechałbym na tydzień - [...]

Kiedyś nawet Tadeusz wspominał mi o wpływie pozytywnego podejścia na efekty. Po co zatem z góry mam sie nakręcać negatywnie.

Kiedyś nawet Tadeusz wspominał mi o wpływie pozytywnego podejścia na efekty. Po co zatem z góry mam sie nakręcać negatywnie. Negatywne podejście równa się podwyższony kortyzol a z tym dobrze wiesz jak jest.

Ładowanko zakończone. Czwartek: Kalorie: ~3900cal B: ~242g T: ~68g W: ~590g Piątek: Kalorie: ~4100kcal B: ~166g T: ~44g W: ~780g + 3 śliwki węgierki - prosto z drzewa + mała papierówka - prosto z drzewa (3 gryzy). Tadeusz podczas szkolenia zachwalał papierówki, więc jak dzisiaj na polu zobaczyłem drzewo papierówek to nie mogłem przejść obojętnie - [...]

1. Historia Powtarzał tego co jest na pierwszej stronie nie będę. Ale wypunktuje najważniejsze elementy, ktore miały wpływ na to co sie pózniej - w przeciągu ostatnich 16 miesięcy - wydarzyło. - najwyższa wagę jaka widziałem stawiając na wadze to okolice 125kg. Było to w lutym 2014. Jednak w dniu rozpoczęcia redukcji - 6 kwietnia - waga pokazała [...]

Ja truskawki, maliny, banany mogę jeść. Podejrzewam ze wczoraj stało sie to o czym pisał mi Tadeusz, tylko zamiast miodu weszło pare śliwek: "... U Ciebie może być problemem fruktoza - ona powoduje problemy przy nietolerancji gdy jest jej wiecej niz glukozy, a tak mogło siestac przez miód"

Tadeusz, a jak to jest z tą fruktozą, glukozą i ich współzależnością. Lista produktów, które negatywnie na mnie działają coraz bardziej się zawęża. Z wczorajszych które mogły przyczynić się do bólu brzucha - typowego dla mnie to: - melon - ananas - śliwki węgierki - lody - jogurt grecki - arbuz Dodam tylko, że ilości były znikome, a i tak [...]

MM - Dzień 3 1. Dieta - brak - serek wiejski + pomidor - stek + ziemniaki + fasolka + mizeria + kalafior Energia: ~1350kcal Białko: 160g Tłuszcz:49g Węgle: 68g Nawet nie chce mi się przypominać jak się skończył wczorajszy dzień pod względem miski. Jednym słowem: popłynąłem ;) ;) Dlatego rano sobie darowałem śniadanie, obiad też bez ww i dopiero w [...]

@Tadeusz, oraz reszta załogi, Mam taki problem z tym oto miejscem/mięśniem obłym - a raczej jego brakiem :) Czy wspomniane u Tadzia w temacie małysze czy jakkolwiek inaczej nazywać to ćwiczenie pomogą w rozbudowie tego miejsca? /SFD/Images/2015/9/24/3b392cbda1294eefb9384021eac86c0c.jpg

Wrócił pan Tadeusz na forum i mąci we łbach koksów. Już nie wiem jak żyć, jeść, trenować, oddychać, spać.

Jakiś tydzień/dwa po wyskokach - tak było ostatnio. Tydzień luzu - potem bezpośrednio po nim nic wielkiego sie nie wydarzylo, ale tydzień później - już było nieciekawie. Minął kolejny tydzień - wszystko wróciło do normy. Pisał o tym Tadeusz i mówił też na szkoleniach. Ludzie panikują natychmiast jak tylko coś zaczyna się zmieniać. Jeśli uda się [...]

Pierwsza masa! Tadeusz nad głową! Mega zaangażowanie i genialne podejście Wojtka do tematu, niski %bf - jednym słowem mówiąc to nie może się nie udać :))

Tadeusz, a jak się ma do rzeczywistości jedno z zaleceń z podanego linku: "Less red and processed meat - Eat less red and processed meat, no more than 500 grams a week. Only a small amount of this should be processed meat."

Nie ma pytanie na które Tadeusz nie zna odpowiedzi szacun :)