tabele wartosci odzywczych

Spis treści 1.Dla początkujących 2.Rozgrzewka 3.Odżywianie 4.Metody treningowe - masa - siła - trening z expanderem , sprężyną - trening HST - trening HIT 5.Trening poszczególnych grup mięśniowych 6.Opis niektórych ćwiczeń 7.Ogólnorozwojówka Baszanowskiego 8.Dla kobiet - trening 9.Spalanie , odchudzanie [...]

[...] http://plany.sfd.pl/index.php/mid/59/fid/506/trener/trenowanie http://www.czasnatrenera.pl/pds/tabela_wartosci_odzywczych.html http://www.jedzdobrze.pl/tabele Ps Stworzyłem sobie jakby własne tabele (lokalnie) w oparciu o wyżej wymienione tabele wartości odżywczych - http://www.speedyshare.com/U7fHV/12 Dałem dwa dni, by [...]

[...] produkty pszczele mają w profilaktyce, po 3 miesiącach profilaktycznego stosowania ich u osób ze słabym układem immunologicznym odporność ogólna wzrasta o 90% ". " powyższe informacje pochodzą ze strony http://medapis.republika.pl/zdrowie.htm na stronie dodatkowo znajdują się tabele wartości odżywczych m.in.pyłku kwiatowego i propolisu itp.

[...] co działa, jak się zmienia itd., więc przede wszystkim chciałem się dowiedzieć — ile jem. Pożyczyłem od kogoś małą wagę do liczenia gramów. To nie są te czasy, gdzie tabele wartości odżywczych opisywały tylko bardzo konkretne produkty, teraz w tych tabelkach znajdę surówkę z kiszonej kapusty czy kotleta z kurczaka w panierce :) Wystarczy [...]

[...] najczęstsze pytania o odżywianiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 terminologia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 witaminy i minerały http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 linki dieta [...]

[...] -przykladow diety http://www.sfd.pl/temat176738/ -tez przykladowe diety http://www.sfd.pl/temat141978/ -posty o odzywianiu http://www.sfd.pl/temat127853/ -tabele wartosci odzywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x -trening a dieta CKD (poczatek po angielsku ale dalej jest przetlumaczone [...]

Witam, posiada ktoś może tabele wartości odżywczych gdzie jest makrela i sielawa? Chodzi mi o świeże ryby, chciałbym porównać ich wartości po prostu, a nigdzie w Internecie nie mogę znaleźć.. Za każdą pomoc oczywiście SOG

Witam wszystkich, oto moja pierwsza dieta, ktora tworzylem w oparciu o niektore z podwieszonych tematow oraz oczywiscie o tabele wartosci odzywczych. chcialbym teraz przeczytac wasze sugestie, co zmienic itp. dieta dla osoby wazacej 69-70 kg. B: 2,5g/kg W: 4g/kg T: 1g/kg I posilek (godz. 9) 100g platkow owsianych 300 ml mleka 1,5 % 2 jaja na [...]

[...] podskoczyla.Waze 100kg, jestem troche obtluszczony i rozstepy zaczely mi sie robic. Glownie zalezalo by mi na zrzuceniu tych 3-4kg(jak da rade to i wiecej). Sciagnolem sobie tabele wartosci odzywczych i glownie tym sie sugeruje podczas robienia posilkow. Jesli chodzi o suple(nie chce korzystac z zadnych spalaczy tluszczow) to chcialem zakupic [...]

[...] niewydolność i zalecono dietę niskopotasową. No niestety oprócz zaleceń nie sprecyzowano jak ma to wyglądać. I tu prośba do forumowiczów - czy ktoś coś ma na temat diety przy niewydolności nerek ewentualnie niskopotasowej i jakies tabele wartości odżywczych produktów z uwzględnieniem zawartości potasu ? z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] możliwości doszedłem do wniosku, że najlepszym wyborem byłaby zupa pho z kurczakiem - w zasadzie to sam bulion, makaron ryżowy i gotowany kurczak, ale bóg wie co jeszcze tam dodają, a na tabele wartości odżywczych w mojej lokalnej budzie nie ma co liczyc. Co polecacie w takich przypadkach? Pozdrawiam i bez beki proszę bo jestem świeży :D

Mógłby mi ktoś wyjaśnić jaki jest lepszy bilans tłuszczy 1:1:1 czy 1:2:1 ? I jaką metodę stosujecie, preferujecie ? Przeglądałem różne tabele wartości odżywczych, ale nie znalazłem poza orzechami włoskimi i pestkami dyni żadnych produktów majacych dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Znacie jakieś inne i praktyczne produkty ?

Witam. Przerobilem troche arkusz exelowski z kulturysty.pl. Dodalem tam pare rzeczy, np. tabele wartosci odzywczych, miejsce na ulozenie diety calotygoniowej itp. Mam teraz prosbe do jednego ze znawcow zeby go przetestowal. Jest to wersja Alpha wiec nie jest doskonala. Jak bedzie pozytywny odzew to umieszcze to na stronce zeby kazdy se mogl [...]

Kupiłam w sklepie mięsnym szynkę ze sprawdzonym składem, bez zbędnych dodatków. Niestety nie mam możliwości aby uzyskać tabelę wartości odżywczych, wiec nie wiem ile ta szynka ma kalorii, ile ma białka itd. Może moglibyście tak orientacyjnie powiedzieć ile kalorii i ile białka mógłby mieć plasterek takiej szynki (jak niżej)? Wiem, że ciężko jest [...]

[...] W diecie redukcyjnej ostatni posilek wypada mi zjesc 35/0/0 B/T/W i nie bardzo wiem, co moge zjesc. Wiem juz, ze zelatyna odpada, ze wzgldu na niska przyswajalnosc bialka w niej zawartego, co (z ogolnodostepnych produktow) mozna zjesc na taki posilek ? Przegladalem tabele wartosci odzywczych i nie bardzo mi przychodzi do glowy cokolwiek.

Witam mam pytanie odnośnie potasu, ostatnio czytałem tabelę wartości odżywczych i zauważyłem że arbuz ma dużo potasu. Poczytałem na temat potasu w wikipedi i dowiedziałem się że "Bierze udział w przewodzeniu impulsów przez neuron". I tutaj pojawia się moje pytanie, czy dzięki potasowi poprawia się refleks i ogólna koordynacja ruchowa oraz szybkość [...]

No właśnie. Dziś rano otwieram lodówkę i patrze a tam jakąś nowość matka przyniosła ze sklepu. Filety z makreli w kremie pomidorowym Neptun 120g. Z ciekawości spojrzałem na tabele wartości odżywczych a tam na 100g jest (pisze z pamięci, bo szybko ją wciągnąłem :D) ~14B,4WW,15TL. Co o tym myslicie?

Czy ktoś może mi napisać gdzie są tabele wartości odżywczych(białko,węglowodany,tłuszcze,kalorie)???????????

[...] przykładzie 8,5 % spożywamy ich blisko 18,5 % , co w przypadku diet redukcyjnych ma już niebagatelne znaczenie. Jeśli chcemy uniknąć podobnych pułapek sprawdzajmy dokładnie tabele wartości odżywczej i po zsumowaniu węglowodanów, białek i tłuszczy wynik poniżej 90% powinien nas zaniepokoić i sugerować ze mamy doczynienia z produktem zawierającym [...]

[...] odstąpić od diety ..zmienne spozycie kcal jest bardzo korzystne dla procesu odchudzania .. Pomocne linki -Tabele wartości spożywczych : http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm -Indeks Glikemiczny ( IG ) : http://montignac.miniportal.pl/ig.php -Tablele Kaloryczne http://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm -Oblicz swoje [...]