t3

Vlcd na krótko 4-5 tygodni , jak coś czy lepiej carb cycling ?? Ewentualnie skolowac t3 jeszcze i vlcd do lutego ? Zmieniony przez - AdamusMaximujs w dniu 2017-12-21 17:43:39

[...] tak działać i właśnie dzisiaj jakoś tak wstałem i czuje że twarz puchnie jak czasem po zwiększeniu kcal na masie, a do tego coś łapy mniej suche. Do tego jeszcze zakupiłem za punkty t-burner z sfs czyli jakaś kofa i śmieszne ziola przynajmniej taniej niż energetyi z zabki może coś pomoga i chyba na razie nic więcej nie przyspiesze bez t3 %-)

Oczywiście. Chyba każdy się zgodzi ze redukcja na sporych kcal wychodzi zdrowiej, lepiej się wygląda w trakcie i nie trzeba się męczyć. Tylko dieta VLCD jest po to żeby zrobić to samo po prostu szybciej i tutaj nie ma nad czym dyskutować. Na pewno gdy będę miał bf który będzie mi odpowiadał to wejdę na zero czyli jakieś 3000kcal, będę po prostu [...]

No ja na vlcd leciałem zwykle tren master i test +T3 i efka to już trochę jest %-) No i niedługo chce wchodzić na zero kcal to teraz zależy czy jest też sens na tak krótko czy potem też chce ciągnąć. Bo na 4 tyg to bezsens mieszać moim zdaniem Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-10 11:03:06

[...] jest to waga którą mnie usatysfakconowala. Od sierpnia ja utrzymuje, dieta na zero, okresami bez diety itd. Wystartowałem z 108 5 dni temu, jest 105 podkład to 100prop i 70 tr co 2 dzień i 40-60 t3 codziennie oczywiście. Plan to 6 tym be ladiwan calodniowych. Jak mam dość to idę kupuje pizzę 60cm lub 2 miski pierogów zjadłam i jadę dalej vlcd

Zasada prosta, leciałeś saa budując sylwetkę, to ciśnij vlcd na saa. Jak na sucho to raczej nie widzę sensu, lepiej by było dać coś w stylu t3, ale to dopiero ciebie zje %-) od biedy jakieś sibu. Co do palenia mięśni, dużo białka, trening typowo siłowy i powinien zminimalizować to do min. Druga sprawa, jak już pisałem to to, że każdy dopiero po [...]

[...] czy pójść w vlcd czy ściąć kalorie o 200-300 kcal do ok. 2100- 2200 kcal i dołożyć wiecej intensywniejszych interwalow typu crossfit. Na 2500kcal, treningu siłowym i interwalach mam po prostu zastój. Ps. leci saa (enan + masteron + t3 :) Masa 85kg Bf ok 20% Czas redukcji do końca: ok 2mies. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2019-01-06 00:58:36

[...] 2200 kcal i dołożyć wiecej intensywniejszych interwalow typu crossfit. Na 2500kcal, treningu siłowym i interwalach mam po prostu zastój. Ps. leci saa (enan + masteron + t3 :) Masa 85kg Bf ok 20% Czas redukcji do końca: ok 2mies. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2019-01-06 00:58:36 Miska na vlcd to akurat jest do ułożenia w 2 minuty nawet [...]

Temat ma 300 stron przeczytałem że 100 ale nie natrafiłem na to, mam bmr 3300 około jak wskoczę teraz po 5tyg vlcd na miesiąc na minus 500kcal przy rozkładzie makro 3g białka 1g tłuszczu ~2g węgli na kg/masy wyjdzie mi 2800 treningi będą cięższe niż teraz mam nadzieję i więcej cardio to myślicie że ugram cos z tego jakieś chociaż 1/2% fatu teraz [...]

Jestem 11ty dzień na vlcd. Zleciało 7kg. W tle leci tren+ prop +T3 + exe + cabaser. Przez trena nie odczuwam apetytu. Jem jaja,indyka,serki wiejskie , twarogi i wpc. Dziennie spożywam 900-1300kcal. Kiedy zrobić ładowanie?

przy t3 ładowanie nie jest konieczne a tak to pytanie ile zamierzasz ciagnac vlcd

No lux. 4-5 tyg to okres ok na tej diecie i progres widać b.duzy... A.nie jak lecą po 12_15 na tym... Z ciekawości co leciało z saa? niewiele, wręcz kosmetycznie bym rzekł, enan 125mg e4d (no i wspomniane wcześniej T3). Taka ilość mi bardzo odpowiada, estro ciągle jeszcze w normie, libido wysoko, zero zalania, treningi bdb, samopoczucie ok, [...]

Ja nie ładuje czysto ale trzymam proporcje. Wchodzi 1000 ww i max 100 tłuszczu. Lecę sam test bez t3 wiec co tydzień ląduje ale na pizzę i kebab sobie nie pozwalam

Raimunda - nie widziałęm opracowań, któe by pokazały, ze mocne cięcie kcal powoduje najpierw spalanie mięsni. Generalnie im głębsze restrykcja kcal tym większe ryzyko utraty masy mięśniowej, ale istnieje kilka czynnikó różnicujących w/w efekt, jednym z nich jest... poziom bf-u. Im wyższy bf itym większy efekt "antykataboliczny" podczas diet z [...]

idz zbadac t3/t4

co mam normalnie podejść do okienka w przychodni i co powiedzieć że chce zbadać tarczyce hormony tarczycy t3/t4 czy jak ?? I jak to sie bada ?? żeby nic we mnie kuhwa nie wsadzali

Grzesiek dzieki Tez mam nadzieje , ze wystarczy te 10 tyg!! Mialem zaczac z T3 juz okolo 1,5 tyg temu ale nadal nie doszedl do mnie Jak tak dalej pujdzie to hooj wie jak bedzie!! Gorchuwa ale na wiejskich imprezach dziewczyny tez maja oczy albo ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 16:49:41

Marcin do Ciebie pasuje muzyka z gladiatora a pozniej przejscie na droge tigera Sylwetka konkretna i wydaje sie kompletna tylko juz nie rob tych cwiczen na boczne brzucha bo takliel poszerzaja Z T3 to czemu nie zagadales? Oddalbym Ci swoje bo ja nie bede uzywal. A mialem apteczniaka 25mcg. Pusc mi pv z gg bo mam nowy nr . I ty tak samo Bodek

no teraz sie masuje a definicje zaczne robic w 24tyg cyklu na treninie t3 winku i propie wiec wrzuce jakby co ale naprawde niektóre komenty jak widze jak nowych ludzi jezdzicie sa zbedne mojim zdaniem bo kazdy chce fachowej porady powaznych ludzi a nie zbesztania kazdy od czegos zaczya;)

Shark zgodnie z tym co kiedys napisalem ze zdjecia sa zlej jakosci i nie chce sie pokazywac tattoo to niestety juz nie dam. Forme tak jak wtedy pisalem mam chyba najlepsza w zyciu ale ciagle idzie do przodu. Teraz robie 4 tyg off na hcg gh insa t3 clen i pozniej czesc dalsza niekonczacej sie opowiesci Pozdrawiam. Waga 104kg.