SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tłuste łydki

  • tłuste łydki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w tmacie mam tłuściutkie łydki i co ja mam z nimi począć podobno nie wiele się da niby uwarunkowanie genetycznie. Reszta ciała szczupła wymiary pooniżej hmm ankieta się nie poazała bo nie zanaczyłam... hehe waga:54 wzrost168 łydka 33 udo 51 itd.. jem hmb dieta białkowa mało cukrów. ćwicze 3 x w tygodniu na siłowni. Zmieniony przez - _kavva_ [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6328 Data: 1/17/2007 6:38:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Grube tłuste łydki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejo. Zawzięcie szukam skutecznego sposobu na normalne ładne łydki. W chwili obecnej moje łydki są nieproporcjonalnie do ciała grube, wręcz tłuste, niekształtne no i nieumięśnione- mimo siłowni, jazdy na rowerze, tańca oraz aktywnego życia. Pomocy.Proszę...Jestem gotowa na konkretną pracę nad nimi- wolę megaumięśnione, aniżeli megatłuszcz.Dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 5/14/2007 7:54:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc_dla_Par%C3%B3wki_%3A_-t835515.html nosz kufaaa wlasnie przez takie tematy odechciewa mi sie czasem przegladac forum, tragedia, wyimaginowane tluste lydki ino sie pochlastac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2012 7:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Naughty girls and giejs... SPAM Ladies vol. n-ty %-)

    Post
    Ladies SFD

    Ruda, widzę tłuste łydki!%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 7:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradzanie w odchudzaniu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie widziałem zdjęć, dla tego nie wiem na ile "tłuste łydki i uda" są sprawą psychiki, a na ile endokrynologi. Jeżeli masz widoczną kratę, a otłuszczone nogi, to możesz mieć zaburzony poziom estrogenów do androgenów i wysoki kortyzol. Na 99 % jednak z układem hormonalnym wszystko jest ok, tylko zrobiłeś z igły widły z tym otłuszczeniem ;-) A dietę [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 7/1/2012 11:51:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Wydalanie nadmiaru wody z organizmu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] jako przekąskę : przekąski kruche pałeczki - naturalny błonnik, marchew Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : bardzo mało makaronów z sosami, ziemniaki, mięsa tłuste, kluski, pierogi, białe pieczywo, kiełbasy, słodycze, słone przekąski Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2012 2:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] posiłek jest kilka rzeczy, które muszą się w nim znaleźć by spełnił kryteria paliwa, dla ich organizmu. Oto one: - Musi mieć źródło białka. Staram się, by było to mięso (tłuste) od rolnika, lub jajka, czasem tłusta ryba. Jak widzicie są to źródła białka skąd pochodzi część zapotrzebowania na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13126 Data: 11/11/2016 9:59:50 AM Liczba szacunów: 3
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Micha OK. Kalorycznie, bo makro ciut rozjechane, głównie przez oliwki %-). Wrzuciłem bo miałem, a że rzadko jadam to nie wiedziałem ze tak tłuste są %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/673/e3K6Mm.png BCAA 15g po treningu, 15g przed aerobami, 15g po aerobach w pierwszym posiłku CREATINE POWDER: 5g przed [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2015 7:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zachwiania równowagi hormonalnej i całkowitego zatrzymania przyrostów. Należy się skupić by tłuszcze pochodziły z dobrych źródeł (oliwa z oliwek, orzechy, tran, olej lniany, tłuste ryby), a mniej spożywać tłuszczy zwierzęcych pochodzących z pełnego mleka czy tłustego mięsa. Unikajmy także potraw smażonych na maśle, smalcu czy oleju. Ad20. Podczas [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 11:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] na zmienne czynniki atmosferyczne) - podnoszą termogenezę ( to bardzo łatwo wytłumaczyć na przykładzie ludzi zamieszkujących chłodne rejony świata. Ci ludzie spożywają tłuste, kaloryczne potrawy - dlaczego? to proste - tłuszcze spełniają rolę nauralnego "ogrzewacza" ze względu na swą kaloryczność. Organizm musi stracić trochę energii dla [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2013 1:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ryzowe z czeko, piwo na nerki, jak zabraknie czasu na przygotowanie posiłków to chipsy ew. słodycze itd. A i 2 litry lodów dziennie, chyba wiecie dlaczego :-) tłuszcz: tłuste mięsa, smalec, osełka, oliwa, olej lniany, full orzechów, feta, oliwki, sery, olej kujawski ewentualnie,a i brzuszki łososia jak bedo białko: kurczak, indyk, serki, [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2013 5:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub gotowanych w “mundurkach”, * do śniadania zbożowego dodawaj poszatkowane świeże lub suszone owoce, * pij koktajle i jogurty z chudego lub półtłustego mleka i bananów. Bardzo istotna jest jakość i czas spożywanych węglowodanów. Niektóre z nich są bardzo łatwo przyswajalne (te posiadają wysoki indeks glikemiczny) i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przejadaniu się. Nadmierne łaknienie zwiększa naszą wrażliwość na bodźce wzrokowe, smakowe i zapachowe, dlatego najchętniej sięgamy wówczas po produkty słodkie i tłuste. Producenci czekoladowych przekąsek doskonale wiedzą co polecić, gdy chwyci nas niespodziewanie głód. Wówczas jednak, nawet baton zwiększony o 25% niewiele [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] I było tak przez pierwszą godz. Później się złamałem :-/ no i trochę alkoholu wpadło do mego krwiobiegu. Natomiast żarłem jak szalony Cały czas zapychałem się frytkami (tłuste ale ryżu nie było) + zjadłem 4 de volaie (chyba tak się pisze) z piersi z kurczaka. 07:00- porcja 10g Storma Na śniadanie: - 100g musli - 4 jaja całe - suple: 1caps [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2007 11:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Aureel

    Post
    Ladies SFD

    [...] nogami w górze 5x20 6. deska na przedramionach max +20 min. cardio suplementy: tran, selen + wit. E, skrzyp w tabletkach co do diety, to ostatnio pojawiła mi się ochota na tłuste rzeczy, co prawda jej nie folguję bynajmniej, ale to dziwne o tyle, że zawsze tego typu potrawy mnie raczej odrzucały... [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 11:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] posiłek jest kilka rzeczy, które muszą się w nim znaleźć by spełnił kryteria paliwa, dla ich organizmu. Oto one: - Musi mieć źródło białka. Staram się, by było to mięso (tłuste) od rolnika, lub jajka, czasem tłusta ryba. Jak widzicie są to źródła białka skąd pochodzi część zapotrzebowania na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 9/10/2016 8:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan treningowy do oceny...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie mam. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Wiec tak dietki nei stosowałem w ogole ale starałem sie ograniczac (nieraz nie moge :( ) tłuste rzeczy, słodycze itp. Na poczatku lipca kupiłem OVO i zjadłem już 0,5 kg około (nei brałem non stop... dawkowałem 30 g rano i 30g wieczorem po treningu przed spaniem) [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 8/23/2003 1:03:35 AM Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    [...] czysto. Tłuszcze trzymam na poziomie ok 45g, jedyne co z nimi związane, to fakt taki jak zawsze przed @, ze na ok tydzień przed okresem zdecydowanie bardziej ciągnie mnie na tłuste. Reszta bez zmian. Na wagę teraz nie wchodziłam, ale po @ zrobię sobie pomiary i zobaczę co tam siedzi. Wizualnie widzę zmianę i poprawę, bo sylwetka się poprawia, fat [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2018 11:27:43 AM Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 200g makaron 140g oliwa 10g Oczywiście kasze, makarony durum, płatki żytnie, dużo ryb, warzyw ok. 1kg dziennie, olej lniany, migdały, orzechy włoskie, indyk, tuńczyk, tłuste mięsa. Trening: Trening ściągnięty od Emila(120), może nie w całości ale tak na 80%, zacznę od mniejszych ciężarów a potem do przodu. Rozkład będzie taki: [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 8:21:22 PM Liczba szacunów: 0
  • vespertin / Nowa codzienność!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie rano i nie w okołotreningowych. Dlatego tak się męczę. Niestety nie lubię orzechów włoskich i to jeden z nielicznych produktów których nie ruszę. Ale jajka zacznę jeść i tłuste rybki. Dzięki za odwiedziny Adzik Tygrysku, właśnie niekiedy tak jest, że łatwo zagalopować się z tą wagą. A przecież tu nie o cyfry chodzi ale o to, co widać. Ma być [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 3/12/2010 10:20:58 AM Liczba szacunów: 0