SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tŁuszcz

  • TŁUSZCZ jak sie go pozbyć, tu znajdziesz odpowiedz !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Uprawiający sporty wytrzymałościowe oraz osoby utrzymujące dietę pragną spalać więcej tłuszczu podczas ćwiczeń fizycznych: sportowcy chcieliby zachować zasoby węglowodanów, a stosujący dietę - zredukować zapasy tłuszczu. W artykule krótko omówiono znaczenie tłuszczu jako źródła energii dla aktywności fizycznej, wpływ intensywności i czasu trwania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7743 Data: 4/26/2002 12:25:31 AM Liczba szacunów: 0
  • JEDZ CO CHCESZ I SPALAJ TŁUSZCZ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ARTYKUŁ TEN ZOSTAŁ PRZEPISANY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW Z 53 NUMERU MAGAZYNU MUSCLE "JEDZ CO CHCESZ I SPALAJ TŁUSZCZ" Smak i głód mają nad nami wielką władze. Są jednocześnie potrzebną i pragnieniem. Walka z głodem jest z góry skazana na niepowodzenie i jednym jej efektem jest rozczarowanie. Chociaż większość z nas chciałaby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16792 Data: 6/25/2002 9:12:40 AM Liczba szacunów: 0
  • KALORIE I TŁUSZCZ W POSIŁKACH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    KALORIE I TŁUSZCZ W POSIŁKACH Od dawna wiadomo, że właściwe odżywianie się i stosowanie odpowiedniej diety to połowa, a niektórzy znawcy sprawy twierdzą, że nawet 80% kulturystycznego sukcesu. Przestrzeganie godzin posiłków, ilości wypitej wody, czy wreszcie rodzaju spożywanego pokarmu są równie istotne jak intensywny, regularny i profesjonalny [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 1/5/2008 8:28:16 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK ZRZUCIĆ BOCZKI I JAK SPALIĆ TŁUSZCZ Z POŚLADKÓW I UD???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!! Mam problem wiem jak zgubić tłuszcz i z tym jest nie najgorzej ale zostały mi na boczkach wałki tłuszczu tak samo mam z pośladkami, które są grube i tak samo uda!!! Proszę mi pomóc!!! Jak to zwalczyć??? Proszę pisać!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2006 5:14:06 PM Liczba szacunów: 1
  • PROSZE O POMOC !! DIETA A TŁUSZCZ !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem.... Moim problemem jest tłuszcz. Jakis czas temu bo 4 lata temu (15 lat miałem ) miałem 159 cm wzrostu i 80 kg wagi . Obecnie mam 181 cm wzorstu i 79 - 81 kg wagi (tak sie waha. Ćwicze sobie na siłowni ćwicze sobie na siłowni jakieś 10 miesięcy wcześniej w domu ćwiczyłem. Zależy mi na żeźbie ale po tym jak byłem Puszysty (bo tak [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 9/29/2004 8:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY DA SIE ZRZUCIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA BEZ ŻADNEJ DIETY??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    PISZE Z PYTANEI O BRZUCH ! CZYTAM RÓZNE POSTY I WSZEDZEI JEST NAPISANE ZEBY ZRZUCIC BRZUCH TRZEBA MIEC DIETE A JESLI KOGOS NIE STAC NA DIETE!!! TO JAK MOZNA ZRZUCIZ BRZUCH TZN TŁUSZ Z BRZUCHA!!! NIE WIEM MOZE JAKIES CWICZENIA OSTRE ALBO COS PROSZE O POMOC!!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14181 Data: 12/5/2006 10:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZ na brzuchu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    moja mama smieje sie, ze mnie, ze kupuje hurtowo jakies sery i inne ******ły do diety na masę i mowilem jej, ze stosuje sie do waszych porad. poprosila mnie zeby spytac co ma zrobic kiedy schudła już tyle, ze jej waga jest dobra ale ma problem bo ma brzuch... nie chce juz chudnac z nó rąk tylko mieć płaski brzuch... wiek: ok 42 lat...nie pamietam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 9/8/2007 12:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZMIENIĆ ABY SPALIĆ TŁUSZCZ BEZ UTRATY WAGI?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, na siłowni ćwiczę od kilku lat, raz więcej raz mniej, ale raczej staram się regularnie. Treningi wyglądają następująco - jeśli ćwiczę 1 partię to robię 5 różnych ćwiczeń na daną partię 6 serii po 8 powtórzeń (różnymi obciązeniami, przeważnie jest to drabina w górę), jeśli 2 partie to 3-4 serie na daną partię po 6-8 powtórzeń. I tak od kilku [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 6/21/2012 9:49:58 PM Liczba szacunów: 1
  • JAK SPALIĆ TŁUSZCZ Z POŚLADKÓW???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Własnie skonczyłem mase i wchodze w 4 tyg redukcji waze 84 przy 187 cm wzrostu, wogole brzuszek w porzadku, uda tez w miare,w pasie 85 ale dupe mam wielka:/ i nie wiem co zrobic a najwazniejsze jak to szybko zrobic?? biegam 3 x 30 min tyg, cwicze te rozne unoszenia, podnoszenia nog czy moge cos jescze zrobic?? jest jakies skuteczne [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 7/17/2007 10:58:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZ - ale jaki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. Ułożyłem sobie dietę wedle tego artykułu http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i wyszło mi, że powinienem dziennie zjeść 180g białka, 130g węglowodanów i 125g tłuszczów. O ile z białkiem i z węglowodanami nie ma większych problemów to jednak zastanawiam się w jakich produktach znajdę "dobry" tłuszcz, bo 125g na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 1/11/2008 12:02:19 AM Liczba szacunów: 0
  • SPALIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 87+ Wzrost : 182 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 87 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+1xppiłka nożna lub rower 30km Odżywianie : mam słabość do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 9/26/2009 6:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PROLAKTYNA - TŁUSZCZ I SAMOPOCZUCIE

    Temat
    Doping

    Witam, jak to jest z wysoką prolaktyną Łatwo znaleźć artykuły z opisem tego hormonu Ale nigdzie nie ma dokładnego opisu, jak to jest z niskim i wysokim stężeniem tego hormonu a samopoczuciem. Czy możliwe jest mięć wysoki poziom testo i prolaktyny? W jakich okolicach odkłada sie tłuszcz przez ten hormon ? Jak z nim walczyć naturalnymi sposobami ? [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4536 Data: 7/19/2012 1:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • MUSZE SPALIĆ TŁUSZCZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wsyzstkich Mam problem mój problem tłuszcz. mam go hmm... troche na brzuchu ćwczie na brzuch od dłuszego czasu ale jak brzuch wyglądał tak wyglada dalej. Nie żeby ne był oże mieśni nie ma bo brzuch jush sporo ćwicze i 6sciopak jest wyczuwalny lajtowo niestety nie jest widoczny. CO jest dobre z odżywek supli ?? Może to być cośco spowoduje [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 10/4/2004 6:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALAJ TŁUSZCZ, BUDUJ MIĘŚNIE Tom Venuto

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wyszukałam dziś taką książkę i zastanawiam się nad jej kupnem stąd tez nowy temat, Chciałam się Was zapytać czy ktoś z Was się już z nią spotkał, czy waszym zdaniem warto w nią zainwestować ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd1bd0dd0d0646ecbde1a81f2106e206.jpg

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5670 Data: 3/1/2015 7:37:47 PM Liczba szacunów: 3
  • BIAŁKO ZMIENIAJĄCE SIE W TŁUSZCZ??? CZY TO MOŻLIWE?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    PROBLEM Z UŁOŻENIEM DIETY!!! Witam wszystkich Mam problem z ułozeniem diety. Przyjąłem następujące założenia: -białko-2,20g/kg -tłusze-1,0g/kg -węglow.-3,50g/kg W summie 2385 kcal/dzień. Waże 74kg, wzrost 174cm Zakupiłem program Dziennik dietetyka który pomaga mi ułozyc diete(polecam) Ćwiczę 3 razy w tygoniu. Problem polega na tym, że w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 1/27/2005 12:40:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ŁAPIE TŁUSZCZ!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem ponieważ od ok 2 miesięcy prowadze diete masowa i przez ok 1 miesiąca masa szla pieknie ok 0,5kg na tydzien (bez otluszczania) a od ok 2 tygodni zauwazylem ze zaczynam nabierac fatu (dodam ze wczesniej robilem aeroby naczczo 3x w tygodniu) a od ok. 2 tygodni przestałem je robic poniewaz odradzono mi i wdziale FITNESS oraz w dziale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 8/16/2005 8:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZ CZY CHOROBA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisałem ostatnio temat o odchudzaniu lecz mam kolejne pytanie o nadmiarze tłuszczu w okolicy klatki piersiowej oceńcie czy to tylko tłuszcz który po odpowiedniej diecie, aerobach i ćwiczeniach zniknie czy choroba oto foto z góry dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2790 Data: 7/12/2011 3:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZ I BÓL BARKU???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy to prawda że jak sie utrzymuje wysoko tłuszcze (jak dla mnie 1g na kilogram masy ciała to duzo,dawniej nie znałem sie na diecie dobrze i miałem w granicach 0,5g na kg masy)to zaczyna nas boleć kontuzjowany mięsień? Kiedys gdzieś tak usłyszałem ze ktoś nie mógł zrobić redukcji bo jak zmniejszył wegle a zwiększył tłuszcze to kontuzjowany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 8/19/2015 9:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TŁUSZCZ!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat 170cm i masa 70kg. I kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 11/8/2011 9:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJOPORNIEJSZY NAJSTARSZY NAJTRUDNIEJSZY TŁUSZCZ!!!!

    Temat
    Ladies SFD

    HEJ. Nie chce sie rozpisywać o sobie. Schudłąm 35 kg i zostało mi tak nie wiele a jednak duzo, ostatni tłuszcz, najbardziej oporny!!! Poziom tłuszczy około 19 % potrzebuje zejść duzo niżej, trenuje siłowo+ aeroby , dieta jest, nogi jak skały , jak osły. próbuje wszystkiego ,minerały, flawonoidy ,spalacze! Konkretnie , napiszcie gdzie distane 100% [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 1/7/2016 11:58:10 AM Liczba szacunów: 0