[...] Zaś tłuszcz może stanowić świetne źródło energii w przypadku m.in. diet ketogenicznych. Dodatkowo osoby, które unikają tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre źródło białka. 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 11:40:43 Liczba szacunów: 0
[...] i minerałów. Zaś tłuszcz może stanowić świetne źródło energii w przypadku m.in. diet ketogenicznych. A osoby, które unikają tłuszczu, przecież wcale nie muszą go jeść, chuda szynka, polędwica czy schab są tanie i łatwo dostępne, a na pewno ciekawie urozmaicą naszą dietę o dobre źródło białka. 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 16:01:19 Liczba szacunów: 0
[...] i pieczarkami Dyniowe ciacho Galareta wieprzowa Sałatka z brokułów z kurczakiem Placki twarogowe Strona 26 Chleb dyniowy piernikowy Paleo muffiny z dyni Roladki z indyka z szynka parmeńską, mango, kokosem i czosnkiem Polskie risotto z kurczakiem Kapusta kiszona z dodatkami Buraczki kiszone jak ogórki Wołowina z ryżem i warzywami z piekarnika [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 12:10:59 Liczba szacunów: 0
Juz gdzies pisalem- czekam, az wynajda Fit golonke i piwo 0 kcal ;) Ci od vege nie zrobili już tego? Kotlety, szynki, kiełbasy już są, nie wiem z czego oni to robią ale wygląda i ponoć smakuje jak oryginał z mięsa. Wyglada to moze tak ale smakowo to nawet nie lezalo obok produktow miesnych }:-( Szynka z ogorka nie moze smakowac ;) To tak jakby [...]
Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-07 11:14:31 Liczba szacunów: 0
[...] 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy), Mięso, drób, ryby - nie tłuste, Wędliny tylko chude: kiełbasa szynkowa wołowa lub wieprzowa, szynka, polędwica, Masło w ograniczonej ilości, Cukier w bardzo ograniczonej ilości lub całkowita eliminacja, Olej rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, oliwa, masła [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
[...] nóg przysiady do ziemi przysiady ze sztangą do ziemi 10/10/8/8/8 45kg/45kg/60kg/63kg/63kg glute ham raise 10/10/10 mc na prostych 10/10/10 Dieta: musli + 2 jaja razowy + szynka + pomidor razowy + szynka + pomidor makaron 140g + kurczak T R E N I N G makaron 100g + kurczak twaróg + oliwa 20ml Suplementacja: rano betabolic + 2 tabs [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11342 Data: 2011-11-24 20:15:25 Liczba szacunów: 0
Ja akurat robię w tosterze :) W końcu tosty. Ostatnio mi się nie chciało chleba robić to takie tosty są spoko rozwiązaniem. Płatki jaglane mieszam z jajkiem (to miałam więcej białek bo żółtka poszły do tatara). Jak się namoczą chwilę to dodaje przyprawy i wlewam to (w sumie to wkładam bo to gęste) do tostera posmarowanego jakimś tłuszczem co by [...]
Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 12:07:11 Liczba szacunów: 0
19.10.19 Dziś ostatni dzień lekkiego siłowego, ostatni dzień bez roweru i ostatni weekend dietetycznego luzu. Trening FBW: 1. Wyprosty nóg - 4x12 2. Uginanie nóg - 4x12 3. Wiosłowanie na hammerze szerokim nachwytem - 4x12 4. Przenoszenie na wyciągu ze sznurem - 4x12 5. Wyciskanie sprzed brody na suwnicy Smitha - 4x12 6. Unoszenie sztangielek [...]
Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-19 22:56:30 Liczba szacunów: 5