SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szynka pieczona

  • Szynka wieprzowa pieczona. BTW?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam nie mogę znaleźć rzetelnych informacji na temat BTW i kcal szynki wieprzowej(kupuje surowe mieso a później je piekę). Nie wie ktoś jakie są te wartości przy opcji 'pieczonej' ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1da505933ed4d4da410af56055ba4b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4e6ade5b36f4b4c9b72a6d1740cb075.jpg Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4355 Data: 11/17/2012 1:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dzisiaj robię cycki kurzęce pieczone z serem i majonezem. I ciąg dalszy pieczonej dyńki. A jutro szynka pieczona i sałatka z brokuła. A w niedziele żeberka. Kocham LC %-)

    Odpowiedzi: 37438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 12:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Owsianka zapiekana z winogronami fasolka po bretońsku szynka pieczona, surówka, ryż "chińskie" kaczka

    Odpowiedzi: 10313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2018 11:16:52 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Na mieście Lody Kolacja szynka pieczona /SFD/2018/6/29/01be5f26eb6a4e23a3a38b7fc7e59099.jpg /SFD/2018/6/29/8226dda173084be4b77b0ea7fab66ef3.jpg /SFD/2018/6/29/dbef9d0cc0ec40bb812681da8b6cfb86.jpg /SFD/2018/6/29/f97e4a56cc994eb18d6194bde918cecc.jpg /SFD/2018/6/29/1735eb2bdbf7417ea024480af2932b29.jpg

    Odpowiedzi: 3401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2018 7:02:01 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    PW /SFD/2017/12/29/44e90c04230b4f94ba0facaf30d194f0.jpg Grahamki z szynka pieczona I z cwikla /SFD/2017/12/29/fe5783b6000b42b696054ccf8fcd2d5b.jpg Na miescie /SFD/2017/12/29/0b4b2e5dafd546f4abd4daac7b9de8de.jpg /SFD/2017/12/29/c177533c419d4d9aaeee23484a3c4fd5.jpg /SFD/2017/12/29/a4ea8861fe3541b9b59ccb5547ae749c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

    Odpowiedzi: 3401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2017 5:21:51 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Przed treningiem Śniadanie szynka pieczona z ćwikła Później zapiekanka i bcaa /SFD/2018/6/29/e6c36c77079c4c7d9f512e25473c465f.jpg /SFD/2018/6/29/e7eaa1d24dc4435bbcb1267e8cb78982.jpg /SFD/2018/6/29/f2c9d23cb7624fdca0ad6d5073339f0d.jpg /SFD/2018/6/29/e8be7b2a2cbd4abe9b9da88f9fcf52ec.jpg /SFD/2018/6/29/f9e7590d8220476e8c1d03ce0837fede.jpg

    Odpowiedzi: 3401 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2018 6:59:08 AM Liczba szacunów: 3
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wtorek- DNT 1) /SFD/2017/3/29/607cb7e5b46a4cf1ab0e6136286a4a3a.jpg Schabiki nadziewane szynką i pomidorami/ogórkiem Baton Pomarańcz 2) /SFD/2017/3/29/188be4e473054c529b3d6dafdadd3995.jpg Szynka pieczona 300g Czekolada Pudding 3) /SFD/2017/3/29/1dc209c70ce64ba0af188b1ae5a0bad7.jpg /SFD/2017/3/29/57e56a63a87e4675b7a1eb977a306ae9.jpg 2x mini [...]

    Odpowiedzi: 17234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2017 3:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] snem Hi Anabol Gain - po treningu C6 -ostatni posiłek Hi Anabol Gain - na śniadanie /SFD/Images/2015/12/31/c97b9480e31f404d87df3977e787bd2d.jpg Posiłek przed treningowy - szynka pieczona w jajku i przyprawach na patelni grillowej + ryż + kapusta czerwona /SFD/Images/2015/12/31/9d87d2b27046483a800217c30a49ffa8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 10:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    29.10.2010 (piątek) DIETA I. B37/T14/W69 – 554 kcal Banan, jabłko, fasola 100g, schab pieczony 100g, oliwa z oliwek II. B35/T28/W28 – 500 kcal Pestki dyni 20g, kapusta kiszona 50g, fasola 50g, oliwa z oliwek, 3 jajka III. B20/T32/W7 - 391 kcal Łopatka wieprzowa duszona 150g, ziemniaki 50g, oliwa z oliwek IV. B13/T6/W24 [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 9:24:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] na stawy taki preparat o bananowym smaku %-) Była ochotka na coś słodkiego, to dzień wczesniej zrobiłem sernik z przepisu SFD - pyszny ! Dieta; 1)Chleb włąsnego wypieku +szynka+ser zółty +majonez light +warzywa 2)Ziemniaki + szynka pieczona +surówka (por ,jogurt naturany+majonez light (mięsko całą noc się marynowało) 3)Ziemniaki + szynka [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 8:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Crispy, smacznego:-) Wczoraj - 03.04.2013 Dieta Czysta nieliczona: 1) placki owsiane - owies/jaja/jabłko/smalec do smażenia 2) sałatka - soczewica/szynka pieczona by padre/majo/warzywka + pasztet z królika 3) polędwiczka z sosem jabłkowo-cebulowym/ryż brązowy 4) jaja/boczek/ser żółty 5) .... o 3-ej w nocy banan głodzilla i burczący brzuch mnie [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 8:50:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Justyna, efekty na zdjęciach świetne ! :) Dziękuję Aga };-) Dziś wieczorem godzina aerobów - 7 rund tabaty 8-) Szama 2000 kcal (B: 125g, W: 185g, T: 84g) : 1.Kanapki z żytniego na zakwasie z masłem i szynką pieczoną 2.Omlet z jaj, owsianych, banana, whey i kakao 3. Kurczak pierś , gryczana, marchewka z groszkiem 4.Szynka pieczona, roszpunka, [...]

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2015 5:20:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1. RDL 2. Wiosło 3. Push Press 4. Przysiad 17 kg, 6 powtórzeń, 6 serii Śniadanie: Jaglanka z nektarynką, śliwki Obiad: Chili con carne z ryżem Przekąska: chleb gryczany, szynka pieczona Kolacja: krewetki czerwone, sałatka z granatem i serem pleśniowym i pestkami dyni, wino Sobota 01.08 DNT Śniadanie: 2 jajka, szynka pieczona, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2015 11:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ------------------------------------------ DAY - 4 , WEEK - 1 , THURSDAY Trening shotgun A) Wyciskanie leżąć Serie: 6 Powtorzenia: 6 Cieżar: 80kg Przerwy między seriami: 120 seconds B) Wiosłowanie sztangą podchwytem Serie: 6 Powtorzenia: 6 Ciezar: 80kg Przerwa między seriami: 120 seconds C) Przysiady tylnie Serie: 6 Powtorzenia: 6 [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2010 9:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bary nie zapomnialy do czego są. Micha: 1. Owies, 4 jajka, jablko 2. Troche makreli, kanapka z szynką, jablko, oliwa, kapucha kiszona 3. kasza jeczmienna, karkówka pieczona, szynka pieczona, bigos, kilka herbatników czekoladowych, ciasto, kompot wisniowy 4. Bigos, szynka pieczona, szklanka soku pomaranaczowego z stonki 5. jajecznica 6. Twarog, [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2010 7:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

    Post
    FITMAX

    [...] Jedynie to ta pizza po miesiącu WODZU, bedę miał do Ciebie kilka pytań ale to wyślę @ *********************************** Niedziela: 1 - jajka + białko + oliwa 2 - szynka pieczona 3 - białko (po aero) 4 - szynka pieczona 5 - jajka Szybko spać poszedłem, miał być jeszcze jeden posiłek ale mnie wieczorem łep rozbolał i mnie znużyło [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 10:56:32 AM Liczba szacunów: 0
  • curara/ pushing harder

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Wtorek 17.12 Miska: - jaja, owies, jabłko, whey, masło - omletto - szynka pieczona, ryż, ogórki kiszone - szynka pieczona, ryż, kapusta kiszona - makaron, ser żółty, oliwa, pomidory - jaja, papryka Trening: 100 x air squat 100 x sit up (baterflaj) 100 x burpees Czas: 23:34 (burpees szły mi mega wolno) Środa 18.12 Miska - jaja, ser, pomidory, [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 14048 Data: 12/20/2012 9:34:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    [...] Suplementy: Sanprobi IBS Śniadanie: Słabo pamiętam jak nie zapiszę od razu, na pewno jajka ale z czym :-? Przekąska: jakaś babeczka bezglutenowa do kawy Obiad: Pieczona szynka, kopytka (bezglut oczywiście), pieczone warzywa, kawałek makowca Kolacja: Coś ala szakszuka (nie wiedziałam, że tak się to nazywa)- szynka pieczona, papryka, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2016 11:35:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przy treningach MMA

    Post
    Ladies SFD

    [...] obunóż to już żaden problem, a rowerkiem doszłam do 47 1. Kasza jaglana+mlekoOd szczęśliwej krówki zza miasta+kiwi+cynamon 2+3. 4 kromki razowca słonecznikowego+masło+szynka pieczona+awokado+2 pomidory 4. Kasza gryczana+kurocyc+warzywa+fasola czerwona konserwowa+3białka jaj 2024kcal - 130g białka - 62g tłuszczy - 229g węgli Znalazłam w [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 1/25/2013 5:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przy treningach MMA

    Post
    Ladies SFD

    [...] takim flakiem Miałam zamiar zostać w domu po tym jak zobaczyłam temperaturę, ale stwierdziłam, że na sprawdzian muszę iść... 1. 2 jaja 2. 4 kromki razowca Schulstada+masło+szynka pieczona 3. j.w. + rosół 4. znowu kanapki... z pastą szprotkowo-jajeczną 5. kakao + korpus z rosołu 6. mam do wyboru kanapki znowu lub kaszę gryczaną z kawałkami mięsa [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 1/21/2013 9:56:42 PM Liczba szacunów: 0