SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybko rosną mięśnie

  • Na początku chciałbym tylko ogłosić dwa komunikaty techniczne. Metoda pomiaru BIA nie nadaje się dla sportowców, a szczególnie dla osób lepiej wytrenowanych. Daje też fatalne błędy w przypadku ludzi chorobliwie otyłych (zawyża ilość mięśni, zaniża ilość tkanki tłuszczowej). Z kolei metoda DEXA wykorzystująca kilku-, kilkunastokrotnie droższy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4528 Data: 11/4/2019 9:39:55 AM Ocena: 4.67
  • Dzień dobry Mam pytanie, jestem na diecie z nadwyżką kaloryczną, ćwiczę 4 razy w tygodniu, mam 17 lat. Notuję swoje postępy i chciałbym zapytać,czy to możliwe,że nastąpił taki rozrost? A może źle mierzę? Robię to zawsze na czczo. 11 czerwca obwód klatki 96 obwód ramion 113 obwód talii 81 obwód bicepsa 35 1 lipca obwód klatki 98 obwód ramion: 116 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 253 Data: 7/13/2020 1:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • jak szybko rosną mięśnie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    mam pytanie do zawansowanych osób cwiczacych kulturystyke (w tym dziale) jak szybko rosną mięśnie chodzi mi o cm.,czyli dając na to ze ma sie w łapie 35,3cm czy jest możliwe uzyskać w ciągu jednego miesiąca 5 cm bez użycia sterydów jedynie zbilansowana dieta+odzywki, co daje wsumie 40,3cm ,bo mi sie wydaje że to niemożliwe ,że największy [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2011 3:29:10 PM Liczba szacunów: 6
  • Słowniczek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kijem drewnianym(taka imitacja ćwiczenia ze sztangą na stojąco jak ręce przylegają do tułowia i ruch przedramion do góry jest)10 powt *czasami jeszcze okolo 30 pompek Czy od szybkości wykonywania ćwiczenia zależy jak szybko rosną mięśnie??ja nie mam przyrostów(chyba ,bo wcześniej nie mierzyłem)-ćwiczę około 1,5 roku w ten sposób codziennie .mam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16195 Data: 6/2/2004 12:01:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Tempo przybrania masy w wieku dojrzewania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak naprawdę niestety nie istnieją precyzyjne i oparte na rzetelnych przesłankach ustalenia dotyczące tego jak szybko rosną mięśnie Tempo budowy masy mięśniowej jest ograniczone przez szereg czynników związanych chociażby z wydajnością aparatu enzymatycznego. W efekcie tego mięśnie rosną zdecydowanie wolniej niż byśmy tego chcieli. Wbrew obiegowym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 214 Data: 10/6/2019 6:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na ból mięśni? Profilaktyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Jak ostro pedałujesz dajamy z blatu to szybko rosną mięsnie ,dochodzi do skurczu tkanki mięsniowej co prowadzi do krutkowtrwałych bulów.Ja mam podomnie jak ostro przyscisne troche boli ścieno a raczej miesień czteroglowy ale to juz taki sport , ja sobie daje ostro w kosc wiec sa tego efekty. Myśle że najlepszą recepta na bóle miesni bedzie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 9/1/2004 2:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Carbo czy ACTIVITA Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] patrzac na to zle kazdy pisze ze nie ma to wplywu negatywnego na organizm ;) @up wlasnie wiem, utwierdziles mnie w tym ;/ CHodzilem na silke jakos miecha ale w kratke robilem 4x barki i plecy i naprawde widac, z poczatku chyba zawsze szybko rosna miesnie, brzuch robilem 3 razy po 100 w 5 seri i tez widac efekty. Ale wazna MASA, rzezba pozniej ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 939 Data: 12/1/2007 7:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy wielkie żylaki.....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozstepy nie tylko przez koks sie robia, ale jak za szybko rosna miesnie skora sie rozciaga. sam nic nie biore, a robily mi sie na bicepsie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 10/15/2008 12:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Taki sam mam problem. Zaczynalem cwiczyc wazylem 56kg 173cm wzrostu. Tera mam 68-70kg, nie lapie fatu, miesnie nawet szybko rosna. Ale nie potrafie stwierdzic jaki typ Reprezentuje :( Dodam jeszcze ze jem czesto i duzo a za 2-3 godziny juz jestem glodny i znowusz musze jesc. :(:(

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 3:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] tłuszczu, to powinno Ci się udać w stosunkowo krótkim czasie. Ja np. jadłem dużo dietetycznego jedzenia (pieczywo chrupkie, bake rolls), ograniczyłem słodycze, tłuszcze, dużo grałem w piłkę, spacerowałem kilometrami i bardzo szybko poszło. Na tyle szybko, że teraz nie boję się przytyć i zależy mi przede wszystkim na rozbudowaniu mięśni brzucha.

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2006 5:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile białka ile wody?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak pić odżywkę białkową? Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Często pojawiają się pytania, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 10:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących by Thiago 1.0

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jest to człowiek charakteryzujący się drobną budowa ciała, który ma bardzo duże problemy z budowaniem masy mięśniowej oraz u którego metabolizm przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 12/20/2006 8:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeden raz nie mam pojęcia czemu, ale było mineło i nie wróci) 6* Wielu nowicjuszy na forum dręczy napis nowy na forum, zniknie on, tylko wtedy gdy będziesz ambitny, szybko odpisywał, pisał itp. im szybciej tym szybciej to zniknie, po czym będziesz czytelnikiem działu nie zaleznie ile postów wyslesz, przeczytasz, czy dostaniesz SOGów, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] SPLITowcom rosna miesnie. Spelniaja czesc zasad i tyle. Trenujac 10 lat wszystko sie wyrownuje bo czy HSTowiec czy SPLITowiec dochodza w koncu do granicy. Inna sprawa jak szybko. Trenujacy HST szybciej dojdzie do tej granicy i tu jest duzy plus HST. Tak wiec podsumowujac niewazne jakim sytemem sie cwiczy i tak miesnie urosna :) Pytanie tylko [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8626 Data: 8/9/2008 8:44:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zważywszy jednak, ze dopiero teraz – po 6 latach treningów – postanowił zacząć ćwiczyć chudziutkie nogi, powodzenia mu nie rokuję. Temat zresztą zszedł szybko na wspomaganie, bo rzuciłem od niechcenia, ze może mieć kłopoty, bo czasem tam kontrole robią... (na marginesie: dlaczego robią je tylko CZASEM, powinny być ZAWSZE!). [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2006 12:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widzę że pieprzyliście duzo o ściąganiu i wielkości trensferów. Widzę także że było kilku bajkopisarzy i jeden koks bajkopisarz. Wesoło było Golfm to za szybko rosną Ci muły i to powoduje że skóra nie nadąża z rośnięciem. Ja mam tak na plecach ale od wzrostu Zadziornik powiedziałem co chciałem i koniec, więcej tego nie poruszam. Szkoda moich [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2003 1:28:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zobrazowanie tego co zawsze gruszkom powtarzamy, .. "trzeba rozbudować górę, problem "dużych: ud to drugorzędna sprawa" większość "gruszek" boi się ćwiczeń z ciężarami, -> szybko rosną im "mięśnie na nogach" a my znowu tu powtarzamy, to nie mięśnie szybko rosną to problem z krążeniem jakie mają dziewczyny o tego typu budowie w nogach, przez co [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6936 Data: 10/10/2013 4:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] i wzmocnieniem mięśni. Mój typ sylwetki to gruszka, pomiędzy biodrami a górną partią ciała mam jeden rozmiar różnicy dlatego chciałabym uniknąć rozbudowania bioder gdyż dość szybko rośnie mi masa mięśniowa Spokojnie rozbudowanie bioder tkanką mięśniową jest praktycznie niemożliwe. Chyba, że masz na myśli tyłek. Ale generalnie mięśnie zajmują [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 691 Data: 9/6/2016 11:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] siłowa lub aero. Nie cwicz ciężko góry ciała tylko w stylu wytrzymałościowym - wiem ze nnie lubisz ale te treningi na gorze sa dla ciebie, a w lecie gdy będziesz sie opalać przez miesiąc masz gwarantowany spadek po 1cm w gorze ciala, ona bardzo szybko spada. No i wiadomo, nie rośnie w nieskończoność, Daj zdjęcie sylwetki jakieś, chociaż jedno

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 10:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie robi to ma 2cm wiecej w udach w ciagu tygodnia. A tu na forum jedna mnie powalila, naszego wzrostu 80kg i "za duzo miesni na nogach" ktore "rosly bardzo szybko od samych maszyn" co jej "powiedziała trenerka ze wyjatkow szybko jej mięśnie rosną - bo ma takie tendencje" Suma summarum w tydzien parę centymetrów [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2010 10:05:14 AM Liczba szacunów: 0