SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkość kopnięć

  • Szybkość kopnięć - macie takie filmiki?

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć czy macie filmy na których jest pokazana szybkość kopnięć? Obojętnie co mt tkd????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2005-08-10 18:14:20 Liczba szacunów: 0
  • Szybkość uderzeń i kopnięć

    Temat
    Sztuki Walki

    ę szybkości...Dotyczy uderzeń i kopnięć. W jaki sposób można to wytrenować? Do dyspozycji mam "domowy" sprzęt : - worek treningowy (jak na nim ćwiczyć, żeby właśnie poprawić szybkość?) - 4 x obciążenia na ręce i nogi po 2.5 kg (mam w nich ćwiczyć trenując na worku i treningach?) - sztanga, hantle, drabinka, "gumy" ... i tu słyszałem, żeby optymaln

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2010-03-21 23:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Szybkość i siła kopnięć obrotowych

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy ktoś zna ćwiczenia na zwiększenie szybkości i siły kopnięć z półobrotu i obrotu?? Z góry thx!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5417 Data: 2004-05-01 23:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Szybkość uderzeń i kopnięć

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam takie pytanko jakie są ćwiczenia na szybkość uderzeń oraz kopnięć?Lub jaki ruch wykonać np.wyrzucenie bioder czy coś takiego. HELP!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2010-01-19 16:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć szybkość ciosów i kopnięć w domu?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Samemu, bez sprzętu.Jaieś sposoby?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2016-08-04 22:01:11 Liczba szacunów: 7
  • Problem!

    Post
    Sztuki Walki

    wsze w środy po 500 kopnięć na nogę, mój koleś wykonywał w obciąznikach ok. 1000 kopnięć 3 razy w tyg. i cieszył się kopnieciami mawashi na worek 120/min . Dobre ćwiczonko na szybkość o to kopanie na gumce i jak najszybsze kopanie na worek czy na tarcze np. przez 30 sek. . Dzisiaj kolesiowi pisałem o basenie i przypomniało mi się super ćwiczonko co

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2009-02-14 23:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie kopnięcia

    Post
    Sztuki Walki

    Ogólną jakość kopnięc bardzo poprawia trening na skakance bardzo zaniedbane przez osoby trenujące sztuki walk. Zaczni skakać, jeżeli bedzie Ci to juz dobrze wychodzić to podkręcaj szybkosc. To poprawia szybkosc kopnięć. Aha, jezeli kopiesz, i starasz sie to robic szybko, to uwazaj kopiąc w powietrze, zeby nie uszkodzic kolana. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 2006-07-29 11:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Szybkość nóg- jakie ćwiczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Przedewszystki dużo biegania. I nie biegania na zasadzie : aaaa tyle sobie pykne. Tylko dać z siebie więcej niż maximu! Noi jak ćwiczycie na treningsch szybkość kopnięć to kop z luźną nogą (jak za bardzo będziesz spinał to będzie wolniejsze) i staraj sie jaknajszybciej. I kiedy już nie możesz to jescze dawaj póki nie padnieszheh Ja tak ćwicze szybk

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 14426 Data: 2005-03-18 15:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki w treningu uderzeń

    Post
    Sztuki Walki

    Witam ponownie. Z drugiej strony pamiętam, że kiedyś w Japonii do treningu kopnięć używano specjalnych "sandałów" wykonanych z ciężkiego metalu. Miało to zwiększyć siłę i szybkość kopnięć. Wiem... tamte metody treningowe są już często odstawiane do lamusa, ale... Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3864 Data: 2003-01-30 08:20:21 Liczba szacunów: 0
  • full kontakt

    Post
    Sztuki Walki

    Właśnie przygotowuję się do fulla, choć myślę, że walczyć w pełnym kontakcie zacznę od następnego egzaminu, czyli od grudnia. Dużą uwagę zwracam na siłę i szybkość kopnięć oraz kombinacje. Przydałaby się też lepsza kondycha ale z tym będzie gorzej, natomiast największą uwagę przywiązuję do techniki kopania. W lighcie to były lekkie szybkie klepnięc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2006-06-02 15:41:03 Liczba szacunów: 0
  • UFC 164 - Henderson vs Pettis II wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ha, zgodnie z moimi prognozowami wygrał Pettis, a Barnett ustrzelił (?) Mira Pettis jest niesamowity, ta szybkosc kopniec i ciosow, szok! widać, ze podszkolił TDD no i nieziemski parter, czekam na walkę z Aldo ! Barnett to chyba najbardziej przekrojowy zawodnik jakiego znam, zayebisty parter, świetne zapasy, w stojce też potrafi ustrzelić no i dzis

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 6487 Data: 2013-09-01 18:07:49 Liczba szacunów: 0
  • *** MUAY THAI: Kopnięcia okrężne!! ***

    Post
    Sztuki Walki

    ocześnie rękę (prawą w przypadku kopnięcia prawą nogą) tak jak to było pokazane w instruktażu na 1stronie, kopiemy mocniej jednak przez moment nie mamy pełnej gardy. No i kwestia taka - czy korzystniej jest kopać okrężne z pełną gardą które będą odrobinę wolniejsze i słabsze czy też postawić na szybkość kopnięć ale ryzykować kontrą przeciwnika..?

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 19103 Data: 2010-03-21 19:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Siłowe ćwiczenia Bokserów

    Post
    Sztuki Walki

    A czy na siłowni można w jakiś sposób poprawić szybkość kopnięć? Co to jest za rodzaj treningu??

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 15231 Data: 2005-08-14 20:28:29 Liczba szacunów: 0
  • K-1 RISING - K-1 World Max 2012 Final 16 in Madrid Spain

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mirko ładnie chyba wyleczył się z kontuzji,siła ciosu już raczej nie taka sama i szybkość kopnięć.Mam nadzieję ,że nie zestawią go teraz z Harim.

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 10514 Data: 2012-05-28 15:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Obciążniki na nogi

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli ustalisz sobie odpowiednio cykl treningowy i zaczniesz od najniższych obciążeń to poprawisz dynamikę i szybkość kopnięć ,ale tu trzeba naprawde podejść odpowiedni i zachować zdrowy rozsądek.Widziałęm obciążniki z regulacją wagi mogłeś zwiekszać i zmniejszać obciążenie.Jezeli chcesz zacząć trenować z obciążnikami zacznij narazie od zwykle

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2010-05-28 08:04:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybciej i silniej kopać wysoko

    Post
    Sztuki Walki

    Ja też ćwiczę taekwondo. Nie nażekam na siłe i szybkość kopnięć bo tego powinieneś nauczyć się właśnie na treningu.Ale... Najlepszym ćwiczeniem na wyrobienie szybkości nóg jest bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie. Kopanie w powietrzu też robi swoje.Technikę wyrobisz sobie właśnie poprzez kopnięcia w powietrze. Siła to już inna sprawa. Możesz s

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2012-12-17 22:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Praca w domu

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kopanie w powietrze? To zalatuje kata. Osobiscie nie polecam. Kopanie w powietrze a przeciwnika to 2 rozne sprawy. Uwierz mi. Ja trenuje kopniecia na worku w piwnicy, albo zawieszam gruszke na drazku. Swietnie mozna pocwiczyc w ten sposob timing, sile i szybkosc kopniec. Ale to tylko moje zdanie. Co zas sie tyczy innych cwiczen to ja rozciagam sie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2003-11-24 13:17:57 Liczba szacunów: 0
  • Walka nogami

    Post
    Scena MMA i K-1

    ROZCIAGNIECIE JEST BARDZO WAZNE ALE TEZ WAZNA JEST ZWINNOS I SZYBKOSC KOPNIEC BO CO Z TEGO ZE SI9E DOBRZE ROZCIAGNIESZ JAK BEDZIESZ SIE WLEKL Z KARZDYM KOPNIECIEM

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2004-07-17 22:51:20 Liczba szacunów: 0
  • wieksza zwinnosc i szybkosc

    Post
    Sztuki Walki

    "jestem zbyt taki sztywny i ociezaly na nogach i chcialbym to znaczaco poprawic. Chodzi mi o wzmocnienie nog pod katem zwinnosci, szybkosci, zebym kical z lekkoscia jak zajaczek" Dobra z polskiego na nasze, chcesz poprawić szybkość kopnięć czy szybko się poruszać na nogach?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2010-11-27 17:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko co do kopnięć

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja rowniez chce zwiekszyc szybkosc kopniec, skacze na skakance, biegam i kopie w powietrze. To przynosi rezultaty. Jak ktos ma lepsze sposoby to prosze pisac. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2003-09-17 11:55:48 Liczba szacunów: 0