SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sztabki

  • witam do sprzedania mam stosy ,sztabki do zrobienia np wyciągu czy bramy 3 stosy + PROWADNICE cena jaka mnie interesuje 4zł kg jestem ze Śląska okolice Pyskowic stos 250kg stos 150kg stos 110kg posiadam również do sprzedania 2 gryfy proste 140cm 45zł szt gryf łamany 45zł szt Maszyna na plecy do wiosłowania na obciążenie olimpijskie ,wraz z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 12/4/2013 1:20:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Witam, sprzedam obciążenie do wyciągu 100kg Wymiary jednej sztabki(szer,dł,gr):31,14,4 waga jednej sztabki: 10kg cena:600zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a7ae812f14843958de4f138fe32db16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5173e36d9181454f8ac18cb479354e9e.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 1/1/2013 9:56:05 PM Liczba szacunów: 0
  • witam mam na sprzedaż 14 sztabek używanych, z których każda waży 5 kg + jedna z bolcem(10kg).Cena do uzgodnienia. Kontakt gg:6264571 lub tel:516625108

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 12/20/2009 4:01:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztabki na wyciąg

    Temat
    Targowisko

    Kupie sztabki na wyciąg najlepiej od kogos z Zachodniopomorskiego a w ostatecznosci z reszty Polski . Czekam na oferty :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 12/24/2004 6:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • , plus prowadnice i zaczepy itd. duzo sztuk, gg 2786537

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2/21/2010 5:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga pojedynczej sztabki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ktos wie ile moze ważyc taka sztabka? Np na maszynie gdzie ściaga sie drazek do klatki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 4/3/2016 9:39:37 AM Liczba szacunów: 0
  • sztabki wycog

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    gdzie mozna kupic sztabki an wycog i ile kosztuje 1kg szabki ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 12/22/2007 9:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] uginanie leżąc 15kg x 25 , 20kg x 25/25/25 25x30kg / 23x30kg / 20x30kg / 25x17,5kg 25x35kg / 23x35kg / 20x35kg / 24x25kg 8. Kick backs na wyciągu - 4x 25 inny wyciag 4 sztabki x 25/25/25/25 3 sztabki x 25/25/25 , 4 sztabki x 25 3 sztabki x 25/25/25/25 21x4sztabki / 23x3sztabki / 25x2sztabki / 25x2sztabki :)) Caly dzien drzalam na mysl, ze [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2015 9:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 7. RDL- 4x 25 uginanie leżąc 15kg x 25 , 20kg x 25/25/25 25x30kg / 23x30kg / 20x30kg / 25x17,5kg 25x35kg / 23x35kg / 20x35kg / 24x25kg 8. Kick backs na wyciągu - 4x 25 3 sztabki x 25/25/25 , 4 sztabki x 25 3 sztabki x 25/25/25/25 21x4sztabki / 23x3sztabki / 25x2sztabki / 25x2sztabki Od razu robię wypiskę, bo później nie będę miała czasu:-) [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2015 1:26:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    najlepsze jak robią przywodziciele - 2 sztabki ciężar, facebook, 3 serie i na bieżnie, a po bieżni znowu przywodziciele i na orbitrek.

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 9:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    najlepsze jak robią przywodziciele - 2 sztabki ciężar, facebook, 3 serie i na bieżnie, a po bieżni znowu przywodziciele i na orbitrek. U mnie kiedyś jedna podczas tego ćwiczenia pazury sobie malowała }:-(

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2015 9:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] byly. jeśli nie mozesz odpowiednio duzego ciezaru uzyc to polecam robic serie ze zdejmowanym obciazeniem. dobieralem ciezar do 10 powtorzen , robilem 10, zdejmowalem 1-2 sztabki na maszynie robilem 5, zdejmowalem ?? sztabki na maszynie robilem 5 zdejmowalem ?? sztabki na maszynie robilem 5 to jest 1 seria :D im mniej zdejmujemy sztabek tym [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2008 9:33:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 25x30kg / 25x30kg / 25x40kg / 25x50kg 7. RDL- 4x 25 25x30kg / 23x30kg / 20x30kg / 25x17,5kg 25x35kg / 23x35kg / 20x35kg / 24x25kg 8. Kick backs na wyciągu - 4x 25 3 sztabki x 25/25/25/25 21x4sztabki / 23x3sztabki / 25x2sztabki / 25x2sztabki Meczarni zdawalo sie nie byc konca... %-) Wymeczona, spocona jak mysz, ale zadowolona bo poszlo [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2015 9:16:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] x 25/25 100kg x 25/25 70kg x 25/25/25/25 7. RDL- 4x 25 uginanie lezac 22,5kg x 25/25/23 20kg x 25 uginanie lezac 20kg x 25/25/25/25 8. Kick backs na wyciągu - 4x 25 3sztabki x 25/25 4sztabki x 25/22 inny wyciag 4 sztabki x 25/25/25/25 6. czailam sie na smitha ale byl zajety caly czas i w koncu zamienilam na zwykla suwnice Ja w drodze na [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 9:25:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] życzliwy poleci fizjo z okolic Płocka/Warszawy. Zakresy powtórzeń zacne. Nawet w tych maxowych seriach możesz dołożyć - o ile nie jest opcja malutkiej dokładki a nie całej sztabki 10 kg. 5. Uginanie nogi na wyciągu dolnym stojąc 1. seria łączona: 12/10/8, 2. seria łączona: 10/8/6, 3. seria łączona: 10/8 1) 8kg / 10kg / 12,5kg 2) 8kg / 10kgx10 [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2016 11:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w którym w większości serii będziemy z tygodnia na tydzień dążyli do wykonania np. 21 powtórzeń. Także wiesz - może być gorzej. %-) ja bym został przy trzech i pilnował żeby sztabki nie wracały do końca na stos przy kolejnych powtórzeniach - myślę że wtedy 3 wystarczą z nawiązką. ;-) Night, wiem i przerażają mnie Twoje pomysły czasem. OK- tak [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2017 9:57:09 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] serie i myslalam, że mi barki spłoną żywym ogniem %-) za tydzień pokuszę się jednak o serię czwartą. https://youtu.be/Tj0UCjXKKWU ja bym został przy trzech i pilnował żeby sztabki nie wracały do końca na stos przy kolejnych powtórzeniach - myślę że wtedy 3 wystarczą z nawiązką. ;-) Bardzo dobry trening. Cięższe treningi i walka o każdy kilogram [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2017 1:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] / 12x6kg / 10x8kg / 9x8kg 6kg x 12/12/10/9 3. Wznosy bokiem 5kg x 15/15/14/13 4kg x 15/15/15/15 4kg x 15/15/15/15 4.. Face pulls 4x12-15 7,5kg x 15/15/15/15 (to chyba 4 sztabki) 2sztabki x 15 / 3sztabki x 15 / 4sztabki x 12 / x12 2sztabki x 15/13/12/12 5. Wznosy bokiem w pochyleniu 4x12-15 3kg x 15/15/15/15 3kg x 15/15/15/15 3kg x [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2015 9:32:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] x 12/12/11/10 8kg x 12/12/11/10 3. Wznosy bokiem 6kg x 13/12/12/10 5kg x 15/15/14/13 4.. Face pulls 4x12-15 7,5kg x 15 / 10kg x 15/13/12 7,5kg x 15/15/15/15 (to chyba 4 sztabki) 5. Wznosy bokiem w pochyleniu 4x12-15 4kg x 15/15/13/12 3kg x 15/15/15/15 6. Wznosy bokiem z linką wyciągu 4x12-15 1 sztabka x15/15/15 2sztabki x 10 1sztabka x [...]

    Odpowiedzi: 7336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2015 9:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ale cieszy mnie progres. Powolutku do przodu. Wydaje mi się że głębokość bez zmian ale warto nagrac kontrolnie. 2. Wyszly kombinacje alpejskie. Bo myślałam że dodatkowe sztabki sie dodaje przez wyciągnięcie dzyndzla. I się zorientowałam pod koniec że jednak na odwrót jest. Dlatego było tak ciężko :D :D tam pod tym tłuszczem jakieś plecy [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 4:07:50 PM Liczba szacunów: 0