SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szejk białkowy

  • Zielony Szejk Białkowy by Arthass [Wegański-Bez Laktozy-Kompletne Białko]

    Temat
    Kuchnia SFD

    https://i.imgur.com/6Hx5Dx5.png Szkic szejka okołotreningowego. Kompletny profil aminokwasów - pełnowartościowe białko. Dużo BCAA. Co prawda gorzej strawne białko niż w przypadku źródeł odzwierzęcych, ale bardzo bogaty w witaminy i minerały. Mało kalorii, niewiele tłuszczu i cukrów - nie obciąża zbytnio układu pokarmowego. Cukier to głównie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 12/28/2017 10:32:01 PM Liczba szacunów: 3
  • Szejk bialkowy/ weglowodany po treningu silowym, jak zazywac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moje pyt dotyczy kiedy wypijac szejka bialkowego a kiedy weglowodany? jezeli po treningu silowym wskakuje jescze na aeroby 30 minutowe. czy moze po silce szejk bialkowy potem rowerek a potem wegle. czy moze po silce rowerek a potem wegle plus bialko ew gainer. czy mzoe po silce wegle rowerek a potem szejk bialkowy. jak to ogarnac? z gory [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3724 Data: 6/19/2011 5:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - WHEY CREAMY COCKTAIL - Kremowy szejk białkowy

    Temat
    Trec

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7271 Data: 8/3/2011 9:11:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek pełnowartościowy a szybki szejk białkowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczyć a po DRUGIE brak siły a to dlatego że wcześniejszy posiłek był 4h wcześniej i już dawno strawiony. PYTANIE czy jak ten jeden posiłek przedtreningowy zamienie na szejka bananowo proteinowego ( same węgle proste) to starczy mi siły na trenig siłowy 75 min. czy jest obawa że bede palił mieśnie po jakimś czasie na treningu. Ps. Trening [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 208 Data: 9/11/2019 7:43:21 AM Liczba szacunów: 5
  • szejk białkowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, takie pytanko mam co sądzicie o szejku : surowe jajko , kostka twarogu , 2 bananki , 2 serki danio no i troche wody zeby za gęste nie było i wszystko ładnie blenderem zeby idealnie zmielone bnyło taki szejk 2 razy dziennie, wychodzi jakos 3 szklanki po śniadanku i po treningu przed posiłkiem potreningowym .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2938 Data: 9/28/2010 4:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Szejk białkowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z czego powinien składać się taki szejk? Zależy mi, aby miał jak najmniej tłuszczu, a najlepiej jeżeli to możliwe, nie miał go wcale.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 6/30/2011 5:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Puszysty szejk białkowy - da rade w domu?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witajcie, Mam takie małe pytanko, piłem kilka razy szejki na siłowni i wiem że mają tam specjalną maszynkę do blendowania mieszania. Zastanawiam się czy w domu też da radę wykonać takiego puszystego szejka samym blenderem? Próbowałem wrzucac sporo lodu ale dalej wychodzily mi wodniste :-( Możliwe że przesadziłem z dolewaniem wody lub mleka po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 11/20/2015 9:02:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Pojedzone 300g wieprza jako burger + szejk białkowy wcześniej zmroziłem i można iść do pracy :))

    Odpowiedzi: 37858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2015 12:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] max wiosłowanie 90 x 6 Biceps Uginanie ramion ze sztanga 40 kg ginanie przedramienia z hantlą ze skrętem w oparciu o udo 12 kg x 8 Dietę ułożyłem sobie samemu; rano węglę i szejk białkowy, na II i III śniadanie pieczywo razowe i twaróg, serek wiejski z ciemnym makaronem etc, obiad to najczęściej pierś z kurczaka pod różnymi postaciami, [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 9:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki do pracy.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] dni, dwa posiłki "obiadowe" dziennie). Czas spędzony na gotowaniu nie przekracza 1.5h. Jeśli mam czas to na śniadanie na szybko jajecznica albo sadzone z pomidorkami i cebulką (uwielbiam), w ostateczności szejk białkowy. Kolacja to zawsze szejk białkowy z dodatkiem owoców jeśli mam ochotę na słodkie. W dni treningowe "obiadki" czekają gotowe :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3111 Data: 2/9/2019 10:40:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Karagen

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] i zimnych płynach (ten sam problem dotyczy żelatyny). Dlatego najlepiej rozpuścić go w niedużej ilości gorącej wody, a następnie zmieszać go z przygotowanym wcześniej szejkiem białkowym. Jednak ta metoda nie zawsze okaże się skuteczna, jeśli szejk będzie miał zbyt niską temperaturę. Najlepiej aby był minimum ciepły. Musisz testować. Skoro [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 108 Data: 9/23/2019 5:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa po treningu przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] stanie, jak od czasu do czasu np. z braku czasu na przygotowanie zamiast zjeść posiłek białkowy, wypijemy odżywkę ale na dłuższą metę nie ma to racji bytu. Ponieważ sam szejk białkowy nie dostarcza nic poza białkiem, nie ma zbyt dużo wartości energetycznej, śladowe ilości pozostałych makroskładników, a dieta redukcyjna nie może być głodówką [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5195 Data: 5/31/2019 6:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy odblok po enanie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] g bialka i dorzuc zdrowe tluszcze. Oblicz sobie diete,to nie takie trudne,masz mnostwo dziennikow dietetycznych. Bialko bierz z miesa,jajek,czasem jakis nabial i ze 2 razy szejk bialkowy. Ja bez SAA poszedlem z 67 kg na 88kg a genetyke mam zwykla naprawde. Jak dorzucilem pozniej PH niby slaby bo to epi to udalo sie w poltora miecha dorzucic [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 19474 Data: 12/13/2011 4:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to przestępstwo? (Produkty na diecie redukcyjnej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak szejk białkowy jest jedyną przyjemnością, to słabo.. (ale ja nie lubię odżywek białkowych, nie smakują mi, są sztuczne - generalnie - przeszkadzają mi słodziki) Co ja bym z tą dietą zrobiła? Zredukowałabym posiłki do 4, max 5. Mnie jest tak wygodniej. Nie jedz samych owoców. Bo ww solo nie jemy. Jak już chcesz np. zjeść samo jabłko, to dodaj [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 10787 Data: 1/13/2018 8:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kupić białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    rozumiem, a pytanie jeszcze najważniejsze :P gdzie mogę je kupić zależy mi na czasie bo w środe już mam właśnie szejk białkowy więc musiałbym jutro kupić już lub w środe rano :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9028 Data: 3/5/2012 10:30:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie kupić białko serwatkowe ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ok dzięki wielkie jeszcze raz :) A więc zamawiam :) A jeśli chodzi o szejk białkowy to czym mogę go zastąpić przez te dwa dni w ktorych nie będę miał jeszcze białka od SFD ? Oraz ostatnie pytanie czy do szejka białkowego mogę dorzucić sobie np banana dla smaku ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9028 Data: 3/5/2012 10:52:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Różnica pomiędzy BCAA a zwykłym białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Wtedy przydają się aminokwasy krążące we krwi. W tym też celu wypita porcja BCAA ma za zadanie wspomóc pracę naszej muskulatury dostarczając energii. Tego nie da nam wypity szejk białkowy, ponieważ w takich momentach czas jest ważny. Odżywka białkowa nadaje się idealnie jako uzupełnienie diety, w przypadkach, gdy brakuje nam białka w pożywieniu, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7322 Data: 2/4/2019 6:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jeśli ktoś ma wątpliwości czy mając ok 50g wegli trzeba jeść suche mięso lub wegetacowac - odpowiedź brzmi KTO KOMBINUJE (i myśli) NIE MUSI! (no offence) /SFD/2017/1/5/9e92fc7da07d463facd8f75e720e5ec7.jpg 300g pulpetow z wołowiny Baton Baton białkowy 150g owoców Lod 100g 80g masła = 45g wegli 75g fatu [...]

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2017 2:15:36 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek 55g wegli 55g fatu 270g białka 1) /SFD/2018/7/31/bf3b5112bbd04c998adc4288b797828f.jpg /SFD/2018/7/31/11cbc9d0be1347438b8337ad4ade43f5.jpg Makro 2 Tortilli 30g W 10g F 50g B 2) /SFD/2018/7/31/ee76c05d4cea4e1fa4061c667edd7003.jpg Kurak pieczony Pudding białkowy Orzechy 3) Pierś wędzona + sos zero Szejk białkowy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2018 6:36:11 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poniedziałek 49g wegli 55g fatu 280g białka #) Szejk białkowy po treningu 1) /SFD/2017/8/16/8c56e40d382d4f3abeb73aac1d7d4571.jpg /SFD/2017/8/16/3feaa14f077740319a9976f4f4157ad1.jpg Udka w sosie z kurek 2) /SFD/2017/8/16/9b98201a4a8346bcb1e9ca233788186e.jpg Burgery z wołowiny 3) /SFD/2017/8/16/81fd087f30db49ed8c71590b18cfce27.jpg Pierś Szejk [...]

    Odpowiedzi: 17244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2017 6:37:17 PM Liczba szacunów: 0